فوائد الأطعمة

فوائد الاطعمة

   

فوائد الموز للأطفال

الموز مصدر ممتاز للتغذية، ويُعتبر الفاكهة المثالية في بداية إطعام الطفل؛ فهو يحتوي العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم

 

الفليفلة وفوائدها الصحية

✳‫تحتوي الفليفلة على كمية كبيرة من الحديد لذلك هي مهمة للذين يعانون من فقر الدم 👌 ✳أيضا مهمّة في عمليّة

  

الفاكهة الأرجوانية وفوائدها

هل تعلمون إن الفواكه الأرجوانية ما بين الأسود والأزرق هي التي تعتبر الأغنى غذائياً ، قد تتساوي في الترتيب ولكن

 

تعرفي على أبرز فوائد الأفكادو

لطالما اشتهر الافوكادو منذ القدم بكونه من أحد الثمار، التي تعود بفوائد عديدة على أعضاء الجسم المختلفة، تعرف معنا على

   

هل تتسبب الفواكه بالكبد الدهني؟

حذر الدكتور كارستن ليكوتات من خطورة ‫الإفراط في تناول الفواكه؛ حيث إنها تحتوي على الفركتوز (سكر الفاكهة)، ‫الذي يرفع خطر

    

لصحة أفضل،أطعمة يجب تناولها أسبوعيا

تعود الكثير من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الإنسان، إلى العادات الغذائية الخاطئة، إذ يفتقد الجسم العديد من العناصر الغذائية

  

دراسة جديدة تزف نبأ رائعا عن القهوة

هل تعلم أن فنجان القهوة الصباحي الذي يمنحك النشاط قد يساعد على تخفيف وزنك؟ ربما يكون الأمر غريبا بعض الشيء،

  

أهم فوائد الزنجبيل

إليك أهم فوائد الزنجبيل: مضاد للفيروسات والبكتيريا يعمل على تسخين الجسم وتبريده يعمل على تحفيز نظام المناعة في الجسم يعمل

    

أفضل أنواع الأغذية، هل تتناولينها؟

يعتبر تناول طعام صحي متنوع من أهم الأمور الواجب على الشخص القيام بها من أجل توفير تغذية مناسبة لجسمه، لذا

  

فوائد العنب الأكثر شهرة

فوائد العنب لا حصر لها، إذ يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كما يحتوي على الألياف.

    

الفسيخ لأ… الدكتور قصي عبده يجيب عن الإفطار الصحي بالعيد

السؤال : ما الإفطار الصحي لأول أيام عيد الفطر المبارك ؟ وهل الإفطار على الفسيخ (السمك المملح) صحي؟ الجواب :

  

تناول التمر لمدة أسبوع له فوائد عظيمة

التمر يساعد على السمنة وترفع مستوى السكر في الدم ،وهذه من الشائعات التي تنتشر في عالم التغذية والتخسيس الأمر الذي

      

استخدمي عصير الطماطم للوقاية من تجلط الدم

يعد تجلط الدم العامل الرئيس المسبب لوفاة الملايين حول العالم، وتساعد أطعمة عديدة على التقليل من هذا الخطر الذي يهدد

      

إحذري من تناول الوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة التلفاز

تتعتبر أفضل الأوقات لدى المراهقين والمراهقات هو الجلوس أمام التلفاز لمشاهدة فيلم ما أو متابعة البرامج المتعددة، بجانب تناول بعض الوجبات الخفيفة «سناكس».

  

فوائد الموز

. يحارب الاكتئاب يحتوي الموز على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى السيروتونين. والمعروف أنّ السيروتونين هرمون يساعد على الاسترخاء

   

ماهي فوائد مشروب الخيار والليمون والنعناع الأخضر

تتحدّث أخصائية التغذية هالة عقيقي عن أهمية “مشروب الديتوكس الأخضر” المصنوع من الخضار الورقية الخضراء من خيار وليمون ونعناع وخضار

     

طريقة عمل ليالي لبنان بالفستق الحلبي

مقادير ليالي لبنان بالفستق الحلبي خطوة بخطوة بالصور: – سميد خشن : كوب – حليب : 5 اكواب (طازج) –

   

فوائد القرفة

القرفة تمنع الالتهابات، تشكل مصدرا ممتازا للألياف الغذائية، الحديد والكالسيوم، ناجعة في خفض مستوى السكر بالدم، ويمكن إضافتها للمأكولات التي

  

الفيتامينات التي يحتويها الجرجير وفوائدها

– يمنع الإصابة بالسرطان: أثبتت الدراسات أن للجرجير دور هام في الوقاية من مرض السرطان نظرا لما تحتوي عليه من

  

فوائد زيت السمسم

تقتصر أغلب المطابخ العربية على مجموعة محددة من الزيوت مثل زيت عباد الشمس أوزيت الذرة أو زيت الزيتون، حيث تستخدم

     

اكتشفي فوائد الجوز الثلاث الجديدة

فوائد الجوز عديدة على الصحة. فهذا النوع من المكسرات غني بالأحماض الدهنية الجيدة، يساعد على تنقية البشرة، ويقلل من خطر

  

ما هي فوائد الفراولة للطفل؟

الفراولة التي يشبه بها الشعراء جمال الشفاه، والتي يزين لونها الضحكة خاصة للأطفال، ما هي فوائدها الغذائية؟ ومتى يمكنك تقديمها

   

حلى الخشخش

المقادير – شعيرية : مغلفين (باكستانية رفيعة)  – القشطة : علبتين  – بسكويت : 2 باكيت (سادة)  – كريم كراميل

  

اكتشفي فوائد الزعفران الصحية الثمينة

الزعفران ربما أغلى من الذهب، وهو الأغلى ثمنًا بين أنواع التوابل في العالم. يدخل في تحضير عدد من المأكولات والحلويات

  

الأطعمة الصحية : أطعمة لا تتوقع أن لها فوائد صحية

الأطعمة الصحية التي لا تعرف فوائدها: المعكرونة: ليس من الضروري أن يكون النظام الغذائي الصحي ممل، فبعض الأطعمة اللذيذة المفضلة لديك

   

الفراولة لذيذة لكن هل هي مفيدة لطفلك ؟!

الفراولة بلا شك من أكثر الفواكه التي يحبها معظم الأطفال، إن لم تكن أكثرها بالفعل، فهي مرتبطة لدى الأطفال عموماً

   

كيكة القهوة والجوز

المقادير – لتغليفة القهوة : الزبدة : 100 غراماً (طرية) سكر البودرة : كوب قهوة سريعة الذوبان : ملعقة صغيرة

  

11فائدة للزنجبيل بالليمون

للتخفيف من آلام الحلق: يساعد شراب الزنجبيل الدافئ مع الليمون على تخفيف آلام الحلق، والتهاب اللوزتين، فهو يقوّي من مناعة

   

للزنجبيل فوائد على الصحة الجنسية تعرفي عليها

يجهل الكثير من الأزواج أن الزنجبيل هو من بين الأطعمة الطبيعية التي تساعد على تحسين الصحة الجنسية ، خلال البحث

   

مايفعله العسل ببشرتك

غسول للوجه، تستطيع مزج كمية صغيرة من عصير الليمون مع ما يقارب 5 مل من عسل النحل الطبيعي وتطبيقه على