في الحوار التالي تسلط أنتِ لها الضوء على علوم البرمجة اللغوية العصبية مع الباحثة والمدربة في التنمية البشرية سهى عودة فما هي البرمجة اللغوية العصبية: فلسفتها وتطبيقاتها والمواقف المتعددة منها.
– عرفينا بنفسك؟
سهى عودة درست اللغة الإنجليزية وآدابها اعمل في مجال تدريس اللغة والترجمة، مدربة تنمية بشرية وباحثة في علوم البرمجة اللغوية العصبية.
منذ الصغر نشأت في جو أسري ملئ بالطاقة الإيجابية والتفاؤل كان من أكبر هواتي قراءة كتب وروايات خلال الفترة الجامعية توجهت لقراءة كتب التنمية وعلوم الطاقة اخذت بكتابة ملاحظات، تلخيصات، استنتاجات قمت بتطبيقها بداية على الصعيد الشخصي ثم الاهل ولله الحمد كانت النتيجة أكثر من رائعة بتغيير حياتي للأفضل فتلقيت تشجيع كبير من الوالدين للاستمرار على هذا النهج فاتخذت قرار أن أنشر ابحاثي على الصعيد العام حتى يستفيد أكبر قدر من الناس من هذا العلم لتغيير حياتهم للأفضل.
البرمجة اللغوية العصبية والتي يرمز لها بِ الاختصار ( NLP) N: Neuro = الجهاز العصبي L : linguistics = استخدام اللغة P: programming =برمجة هي مجموعة طرق وأساليب تعتمد على مبادئ حسية و لغوية و إدراكية تهدف لتطوير السلوك الإنساني نحو التميز و الإبداع و التطور ومساعدة الأشخاص على تحقيق نجاحات وإنجازات أفضل في حياتهم.تحدد مدى فعالية و نجاح هذه الطرق النتائج التي تحققها.
– بماذا تتميز البرمجة اللغوية العصبية؟
وتتميز بأن متقن أساليبها لا يحتاج إلى مساعد خارجي فهي يمكن أن تكون بحد ذاتها وسيلة تطوير سلوكي ذاتي، من خلال تحديد خطة واضحة للنجاح ومن ثم استخدام تمرينات تطبيقية لتعزيز السلوك الأنجع ومحاولة تفكيك المعتقدات القديمة التي تشخص على أنها معيقة لتطور الفرد.
ومن هنا جاء تسمية هذا النهج بالبرمجة أي أنها تعيد برمجة العقل عن طريق اللسان أي اللغة.
كان ريتشارد باندلر وجون غريندر هما أول من طرح أسلوب البرمجة اللغوية العصبية في عام 1973 باعتبارها مجموعة نماذج ومباديء لوصف العلاقة بين العقل واللغة (سـواء كانت لغة منطوقة أو غير منطوقة (جسدية) وكيف يتم تنظيم العلاقة بينهما (برمجة) للتأثير على أداء الشخص سلوكه وتفكيره.
هذا التأثير قد يكون بعلم ووعي الشخص الممارس أو لاوعيه.ودراسة لبنية الخبرة الشخصية فهي أساسا تتأسس على أن سلوك الفرد بكامله له بنية قابلة للتحديد عمليا.
– الفكرة الأساسية للبرمجة اللغوية؟
الفكرة الأساسية التي تنطلق منها البرمجة اللغوية العصبية هي التخلص من المعتقدات السلبية والتي تنشأ منذ مرحلة الطفولة بحيث يتم تكرار بعض الأفكار على شكل كلمات وتصرفات مع مرور الوقت تتحول إلى سلوك يومي تلقائي. تقوم البرمجة اللغوية العصبية على أساس بعض التقنيات التي يتم من خلالها تغيير بعض القناعات لتعديل وحدة السلوك من خلال تغيير فكرة الإنسان عن نفسه، كيفية تواصله مع الآخرين، ونظرته للحياة بشكل عام.
– كيفية تطبيق تمارين ( NLP)
١_الاسترخاء
٢_ التنفس العميق: وهو الاستنشاق من الأنف مع إغلاق الفم ثم الاحتفاظ بالهواء قليلاً ثم إخراجه بزفرة طويلة من الفم.
٣_ التأمل
٤_ تكرار توكيدات إيجابية
٥_ المحافظة على مشاعر التسامح، الحب، السلام.
٦_ التركيز على كل ما هو إيجابي، مفرح يسبب البهجة.
كيف تساعد البرمجة اللغوية العصبية في تغيير الحياة للأفضل؟
١_ تساعد على التصالح مع الذات وتقبلها.
٢_ التحكم في المشاعر السلبية والمساهمة في تغييرها لإيجابية.
٣_ سيطرة الفرد على طريقة وأسلوب تفكيره واستخدامه كما يريد بشكل إيجابي فعّال.
٤_ التغلب على المخاوف ومسببات التوتر وتجاوز معيقات التطور والنجاح.
٥_ تطوير التواصل مع الآخرين للأفضل.
