صحتكِ

نحو وعيٍ لا يُهمَّش دورة متخصصة في الصحة الانجابية في إطار تعزيز وعي طلاب الإعلام والصحافة بالقضايا الاجتماعية والصحية، نظمت مؤسسة جذور للتنمية الصحية …

تمارين الإطالة (Stretching) هي عبارة عن حركاتٍ مخصّصةٍ لفرد الأطراف لأكثر قدرٍ مستطاع، وذلك بهدف إطالتها، حيث تعتبرُ الإطالة من أهمّ عناصر اللياقة العامّة …

هناك العديد من الأعشاب التي تقدم فوائدًا محتملة في علاج نزلات البرد، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب. ومن هذه …

تُعرف فترة الحمل على أنها من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة، فهي في أغلب الأحيان تكون بحاجة إلى تناول 300 سُعر حراري إضافي …

تأثير الشمس على الجسم إيجابيًا تمثل بكل مما يأتي: 1. تحسين جودة النوم يُساعد الضوء الطبيعي في تنظيم إيقاع الجسم والساعة البيولوجية بداخله، إذ …

إذا كنت شخصا محبا لتناول السكريات ولا يشبع من أكل البسكويت والكيك والكوكيز، فأنت لست وحدك، لكنك عند التوقف عن تناوله لمدة شهر فأنت …

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية للتغلب على فقر الدم، فهذا العصير هو الحل الأمثل! غني بالعناصر الغذائية، مثل الحديد والفيتامينات، يعزز إنتاج الهيموجلوبين …

البروتين: مفتاح صحتك وعضلاتك 💪✨ البروتين ليس مجرد عنصر غذائي، بل هو عنصر حيوي في جسمك! يدخل في بناء العضلات، حماية صحتك، ودعم وظائف …

الحمل هو رحلة رائعة وتحولية، حيث يمر جسم المرأة بتغيرات ملحوظة لتغذية حياة جديدة. وخلال هذه الفترة، تصبح الاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل أكثر أهمية، …