الأحد, يناير 24, 2021
11 °c
Jerusalem
11 ° Mon
12 ° Tue
8 ° Wed
7 ° Thu
8 ° Fri
أنتِ لها
Advertisement Banner
  • أنتِ لها
    • الكل
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
    الريادية هيفاء الشوا قصة نجاح وعطاء وتميز

    الريادية هيفاء الشوا قصة نجاح وعطاء وتميز

    “إرادة”.. ترحيب بقرار الانتخابات وانتقاد لتعديلات الكوتا

    “إرادة”.. ترحيب بقرار الانتخابات وانتقاد لتعديلات الكوتا

    غنام تكرم المعلمة عبير حامد التي اختيرت ضمن أفضل معلمي العالم

    غنام تكرم المعلمة عبير حامد التي اختيرت ضمن أفضل معلمي العالم

     جلسة W ومخاطرها على صحة أطفالكم 

     جلسة W ومخاطرها على صحة أطفالكم 

    نصائح قيمة في الثقافة والتربية الجنسية لحماية الأطفال من التحرش

    نصائح قيمة في الثقافة والتربية الجنسية لحماية الأطفال من التحرش

    الاختبارات فترة ضغط وتوتر فكيف تتغلبين عليها

    الاختبارات فترة ضغط وتوتر فكيف تتغلبين عليها

    الأمهات في زمن كورونا.. معاناة مزدوجة بين الألم والأمومة

    الأمهات في زمن كورونا.. معاناة مزدوجة بين الألم والأمومة

    الصحافية رهف الشولي وصناعة المحتوى الهادف في معلومة سريعة

    الصحافية رهف الشولي وصناعة المحتوى الهادف في معلومة سريعة

    نصائح في التربية الجنسية لذوي الهمم والإعاقة

    نصائح في التربية الجنسية لذوي الهمم والإعاقة

  • جمالكِ
    • الكل
    • أظافركِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    للشمندر فوائد متعددة خاصة بالبشرة تعرفي عليها

    للشمندر فوائد متعددة خاصة بالبشرة تعرفي عليها

    نصائح تجميلية للعروس قبل الزفاف

    نصائح تجميلية للعروس قبل الزفاف

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    هل تعانين من مشكلة تقصف الشعر؟ إليكِ الحل

    هل تعانين من مشكلة تقصف الشعر؟ إليكِ الحل

    اعتنِ بأقدامك لتصبح ناعمة دائمًا

    اعتنِ بأقدامك لتصبح ناعمة دائمًا

    تسمير البشرة أو التان: ما لا تعرفه عن أضرار هذه الموضة

    تسمير البشرة أو التان: ما لا تعرفه عن أضرار هذه الموضة

    تغذية الشعر وجماله.. السر يكمن في نظامك الغذائي

    تغذية الشعر وجماله.. السر يكمن في نظامك الغذائي

  • إطلالتكِ
    • الكل
    • أزياء
    • عطور ومستحضرات
    • لمسات وإكسسوارات
    • ليلتكِ
    • موضة
    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    ازياء/اكسسوارات

    ازياء/اكسسوارات

    أزياء/محجبات

    أزياء/محجبات

    ازياء خاصة بالحوامل

    ازياء خاصة بالحوامل

    أزياء /اكسسوارات

    أزياء /اكسسوارات

    أزياء /ملابس المحجبات

    أزياء /ملابس المحجبات

    فساتين صيفية أنيقة

    فساتين صيفية أنيقة

    طرق ذكية لإعادة تقديم هدية لم تعجبك إلى صديق آخر

    طرق ذكية لإعادة تقديم هدية لم تعجبك إلى صديق آخر

  • صحتكِ
    • الكل
    • الصحة
    • تغذية ورشاقة
    • حملات صحية
    • صحة جنسية
    الإكتئاب والصحة النفسية

    الإكتئاب والصحة النفسية

    وزارة الصحة تُطلق فعاليات شهر التوعية بسرطان الثدي

    وزارة الصحة تُطلق فعاليات شهر التوعية بسرطان الثدي

    (3800) ليس مجرد رقم لأن وراء كل رقم حياة

    (3800) ليس مجرد رقم لأن وراء كل رقم حياة

    الدوخة والدوران: (الفرق و الأسباب)

    الدوخة والدوران: (الفرق و الأسباب)

    افضل مواعيد الطعام لجسد صحي ورشيق

    افضل مواعيد الطعام لجسد صحي ورشيق

    حالات مختلفة من فاكهة واحدة وفوائذة هائلة

    حالات مختلفة من فاكهة واحدة وفوائذة هائلة

    تخلصي من اضطراب النوم في رمضان

    تخلصي من اضطراب النوم في رمضان

    8 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

    8 نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

    انتظام النوم في رمضان مفتاح للصحة الجيدة في ظل أزمة كورونا

    انتظام النوم في رمضان مفتاح للصحة الجيدة في ظل أزمة كورونا

  • عالمكِ ولمساتكِ
    • الكل
    • ديكور
    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    نصائح قيمة لتدفئة عملية للشقق والمنازل

    نصائح قيمة لتدفئة عملية للشقق والمنازل

    تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

    تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

    جمال اللون الأزرق في الديكور

    جمال اللون الأزرق في الديكور

  • مطبخكِ
    • الكل
    • أذواق ونكهات
    • نصائح المطبخ
    المسخن

    المسخن

    بالصور… طريقة عمل الباذنجان المخلل

    بالصور… طريقة عمل الباذنجان المخلل

    تشيز كيك الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

    تشيز كيك الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

    10 نصائح سريعة لطبخ ممتاز

    10 نصائح سريعة لطبخ ممتاز

    قشور الفاكهة .. لا ترميها بعد اليوم

    قشور الفاكهة .. لا ترميها بعد اليوم

    ‫ما الفرق بين الشاي الطبي والعادي؟

    ‫ما الفرق بين الشاي الطبي والعادي؟

    أكلات شعبية لمقاومة البرد

    أكلات شعبية لمقاومة البرد

    وفاة أسترالية في مسابقة أكبر ملتهم للمرطبات

    وفاة أسترالية في مسابقة أكبر ملتهم للمرطبات

    فريكة بالموزات

    فريكة بالموزات

  • عائلتكِ
    • الكل
    • أسرتكِ والمجتمع
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • علاقات
     جلسة W ومخاطرها على صحة أطفالكم 

     جلسة W ومخاطرها على صحة أطفالكم 

    نصائح قيمة في الثقافة والتربية الجنسية لحماية الأطفال من التحرش

    نصائح قيمة في الثقافة والتربية الجنسية لحماية الأطفال من التحرش

    الاختبارات فترة ضغط وتوتر فكيف تتغلبين عليها

    الاختبارات فترة ضغط وتوتر فكيف تتغلبين عليها

    نصائح في التربية الجنسية لذوي الهمم والإعاقة

    نصائح في التربية الجنسية لذوي الهمم والإعاقة

    التعليم عن بعد ملاحظات ومقترحات مع الأخصائية سجود مجدي

    التعليم عن بعد ملاحظات ومقترحات مع الأخصائية سجود مجدي

    كيف تكونين أخصائية ومرشدة وملهمة لأطفالك؟

    كيف تكونين أخصائية ومرشدة وملهمة لأطفالك؟

    نصائح مهمة للتعامل مع الأطفال عند تناولهم منظفات منزلية

    نصائح مهمة للتعامل مع الأطفال عند تناولهم منظفات منزلية

    أنتِ لها تقدم لكِ تجهيزات حقيبة الولادة

    أنتِ لها تقدم لكِ تجهيزات حقيبة الولادة

    كيف أهيئ طفلي لاستقبال المولود الجديد ؟

    كيف أهيئ طفلي لاستقبال المولود الجديد ؟

  • اكتشفي
    • الكل
    • تكنولوجيا
    • فرصتكِ
    • مناسبات
    • نصائح
    • هدايا ومناسبات
    قواعد مهمة وملهمة ستغير حياتك للأفضل

    قواعد مهمة وملهمة ستغير حياتك للأفضل

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    السبب الحقيقي وراء قطعة القماش التي تأتي مع الملابس الجديدة

    السبب الحقيقي وراء قطعة القماش التي تأتي مع الملابس الجديدة

    هكذا تنجحين في نيل وظيفة وأنتِ أمٌّ أو حامل

    هكذا تنجحين في نيل وظيفة وأنتِ أمٌّ أو حامل

    اتقني فن اختيار الهدايا لمواليد كل برج من الأبراج

    اتقني فن اختيار الهدايا لمواليد كل برج من الأبراج

    طرق ذكية لإعادة تقديم هدية لم تعجبك إلى صديق آخر

    طرق ذكية لإعادة تقديم هدية لم تعجبك إلى صديق آخر

    6 أشياء يجب أن تتوافر بين الخطيبين قبل الإقدام على الزواج

    6 أشياء يجب أن تتوافر بين الخطيبين قبل الإقدام على الزواج

     أفكار متعددة لتأسيس مشروع صغير مربح بالمنزل

     أفكار متعددة لتأسيس مشروع صغير مربح بالمنزل

    طريقة التخلص من العفونة السوداء على حيطان البيت

    طريقة التخلص من العفونة السوداء على حيطان البيت

  • منوعات
    • الكل
    • أخبار المشاهير
    • الأبراج
    • دليلكِ
    حمد تشارك في افتتاح المركز الإبداعي “خيطان”

    حمد تشارك في افتتاح المركز الإبداعي “خيطان”

    فنانة عربية تقع في حب لص سرق منزلها بعمان

    فنانة عربية تقع في حب لص سرق منزلها بعمان

    فنانة فلسطينية تطلق موقعها الشخصي الإلكتروني

    فنانة فلسطينية تطلق موقعها الشخصي الإلكتروني

    ليش لازم تحب حدا برجو الجوزاء

    ليش لازم تحب حدا برجو الجوزاء

    يسرى ومحمد غسان حامد أشقاء موهوبان  من بلدة سلواد

    يسرى ومحمد غسان حامد أشقاء موهوبان من بلدة سلواد

    بالفيديو .. الفنانة إلهام روحانا تطرح أغنيتها الثامنة “ما وعيت”

    بالفيديو .. الفنانة إلهام روحانا تطرح أغنيتها الثامنة “ما وعيت”

    أصالة نصري تحسم الجدل: أعلن انفصالي رسمياً عن المخرج طارق العريان

    أصالة نصري تحسم الجدل: أعلن انفصالي رسمياً عن المخرج طارق العريان

    الهام روحانا تحلّق في “ما وعيت غيرك” وتعلّق: “تعبير عن حالة حب عشناها أو نحلم بها

    الهام روحانا تحلّق في “ما وعيت غيرك” وتعلّق: “تعبير عن حالة حب عشناها أو نحلم بها

    قدمي الكاندي بطرق جذابة للأطفال

    قدمي الكاندي بطرق جذابة للأطفال

  • نرحب بمشاركاتكن
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
أنتِ لها
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج

أربع فناجين من القهوة يومياً تحميكِ من أمراض القلب

أربع فناجين من القهوة يومياً تحميكِ من أمراض القلب

قالت دراسة نشرت حديثاً أن شرب القهوة يعطي آثار صحية وإيجابية على الجسد إجمالًا، وتساعد في تخفيف الألم، وتساعد في الهضم، وتحسين المزاج، والحماية من مرض السكري، ومرض الرعاش. كما أكدت الدراسات مؤخرًا أثر القهوة على صحة القلب والأوعية الدموية.
لكن كم كوبًا من القهوة نحتاج يوميًا من أجل المساعدة في حماية القلب؟ في هذا المقال المترجم عن مجلة “نيوزويك”، نقدم لكم الإجابة.

تشير دراسة أجريت مؤخرًا، إلى أن تناول أربعة أكواب من القهوة يوميًا قد يساعد في تحفيز عملية في جسد الإنسان، من شأنها أن تحمي خلايا القلب، وبالتالي تزيد من قوته.

وأجرى القائمون على الدراسة بحوثًا لتأكيد ما إذا كان هنالك بالفعل رابط بين القهوة وصحة القلب، بسبب ما تشتمل عليه القهوة من كافيين، وقد تبين لهم بالفعل أن الكافيين يحفز نوعًا من البروتين المنظم للتحرك في الخلايا المعروفة باسم الميتوكندريا (Mitochondrion)، يقوم بالالتحام بأجزاء محددة من الحمض النووي ويلعب دورًا في كيفية التعبير عن الجينات، كما أن يساعد على حماية خلايا القلب من الضرر.

وقد درس فريق الباحثين الألمانيين كيف يؤثر الكافيين على بروتين يسمى “p27” موجود في الميتوكندريا بخلايا رئيسية في القلب، كما وجدوا أن تناول ما يعادل أربعة أكواب أو أكثر من القهوة، كافٍ للمساعدة في حماية خلايا القلب من الموت، كما يعزز العمليات التي تساعد العضو على أن يتعافى بعد الأزمة القلبية.
وقد اعتمد الباحثون في الدراسة على خلايا بشرية من أشخاص كبار في السن، وغير مصابين بمرض السكري، وبعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة، كما تم إجراء البحث على الفئران أيضًا. واستفادت الدراسة كذلك من دراسات سابقة شارك فيها حوالي 400 ألف شخص، وذلك حسب ما أفادت جوديث هايندلر، الأستاذة بمعهد “أي أو أف ليبنز” للأبحاث في ديسلدورف، في حديثها مع مجلة نيوزويك. وقد نشرت نتائج البحث في مجلة “PLOS Biology”.

وقالت هايندلر: “هذه النتائج من شأنها أن تقودنا إلى وضع إستراتيجيات أفضل من أجل حماية عضلة القلب من الضرر، ويتضمن ذلك التفكير بالمقدار الكافي من القهوة ليكون جزءًا من نظامنا الغذائي، خاصة لدى كبار السن”، مضيفةً: “أضف إلى ذلك أن تعزيز بروتين p27 قد يكون عاملًا علاجيًا محتملًا، ليس لأمراض القلب والأوعية الدموية وحسب، ولكن في المساعدة في إطالة العمر أيضًا”. مؤكدةً على أنه: “وجدنا أثرًا مفيدًا في تناول أربعة أكواب أو أكثر من القهوة”.

إلا أنها في المقابل حذرت من ضرورة أن يفهم الناس الذين يقرأون نتائج الدراسة، أن تناول القهوة فقط ليس شرطًا كافيًا للحفاظ على صحة القلب: “لا تكتف مثلًا بتناول أقراص القهوة ثم تتوقف عن تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة وتصبح خاملًا بلا حركة”.
وكان الفريق البحثي قد وجد في وقت سابق أن أربعة أكواب من القهوة أو ما يعادلها يوميًا، يحسن من وظيفة الخلايا في البطانة الغشائية داخل الأوعية الدموية (Endothelial Cells).

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة، جواخيم ألتشميد، من جامعة هاينرك هاين الألمانية، في حديث مع مجلة “Scientific American”: “لقد ثبت أن الفكرة القديمة التي تنصح بعدم شرب القهوة لمن يعاني مشاكل في القلب لم تعد صحيحة”.

وتعد هذه الدراسة الأحدث عالميًا فيما يتعلق بإثبات الفوائد الصحية للقهوة. وفي مراجعة لأكثر من 100 دراسة عن الكافيين والقهوة نشرت في مجلة “Annual Review of Nutrition” عام 2017، تم التأكيد على أثرهما في الحد من أمراض القلب والسكري من النوع الثاني، كما ارتبط تناول القهوة بانخفاض مخاطر الإصابة بسرطانات الثدي والقولون والبروستاتا وسرطان بطانة الرحم.
وخلص الباحثون في تلك المراجعة إلى أنه “نظرًا لنطاق الظروف التي خضعت للدراسة وقوة العديد من النتائج التي تم التوصل إليها، فإنه يمكن القول إن القهوة قد تكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي للإنسان”.

وسوم: القلبجلطات القلبفوائدفوائد و أضرارقهوه
شاركغردأرسل

ذات صلةمواضيع

الريادية هيفاء الشوا قصة نجاح وعطاء وتميز
أنتِ لها

الريادية هيفاء الشوا قصة نجاح وعطاء وتميز

23 يناير، 2021

قصة نجاح : السيدة هيفاء صلاح جميل محمد الشوا سيدة ريادية ,,, قامة فلسطينية ,,, من أصول عريقة بقلم/ رغدة...

“إرادة”.. ترحيب بقرار الانتخابات وانتقاد لتعديلات الكوتا
أخبار وفعاليات

“إرادة”.. ترحيب بقرار الانتخابات وانتقاد لتعديلات الكوتا

16 يناير، 2021

الائتلاف النسوي للعدالة والمساواة "إرادة" يعرب عن ارتياحه لقرار إجراء الانتخابات الرئاسية والتشريعية، وينتقد التعديلات المتعلقة بنسبة الكوتا النسوية يعرب...

غنام تكرم المعلمة عبير حامد التي اختيرت ضمن أفضل معلمي العالم
أخبار وفعاليات

غنام تكرم المعلمة عبير حامد التي اختيرت ضمن أفضل معلمي العالم

16 يناير، 2021

كرّمت محافظ رام الله والبيرة د. ليلى غنام، المعلمة عبير حامد التي اختيرت لتكون ضمن افضل المعلمين على مستوى العالم...

الموضوع التالي
طريقة عمل صينية البطاطا بالجبن اللذيذة

طريقة عمل صينية البطاطا بالجبن اللذيذة

الأكثر قراءة

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟
صحتكِ

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

بواسطة anan
2 أكتوبر، 2018
0

تلجئين في اغلب الاحيان الى تناول المضاد الحيوي عند شعورك بأي الم، بالرغم من...

اقرأ المزيد
غنام تكرم المعلمة عبير حامد التي اختيرت ضمن أفضل معلمي العالم

غنام تكرم المعلمة عبير حامد التي اختيرت ضمن أفضل معلمي العالم

16 يناير، 2021
شهد ديباجة تتحدث لـ”أنتِ لها”: التمثيل ليس في قاموسي وسأوافق على تقديم الإعلانات بهذه الحالة!

شهد ديباجة تتحدث لـ”أنتِ لها”: التمثيل ليس في قاموسي وسأوافق على تقديم الإعلانات بهذه الحالة!

27 مايو، 2018
دكتورة الجلدية ولاء سعد الدين تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعا بين الفتيات وتحذر من “الدخلاء” على المجال

دكتورة الجلدية ولاء سعد الدين تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعا بين الفتيات وتحذر من “الدخلاء” على المجال

30 يوليو، 2018
الرعشة الكبرى للمرأة,كيف تحدث؟

الرعشة الكبرى للمرأة,كيف تحدث؟

14 يونيو، 2018
أنتِ لها

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

تعرفي على انتِ لها

  • نبذة عن أنتِ لها
  • من نحن
  • فريق أنتِ لها
  • الهيئة الاستشارية العليا
  • للتواصل معنا
  • اتصل بنا

تابعينا

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • أنتِ لها
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
  • جمالكِ
    • عيناكِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • أظافركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
  • إطلالتكِ
    • أزياء
    • موضة
    • ليلتكِ
    • لمسات وإكسسوارات
    • عطور ومستحضرات
  • صحتكِ
    • الصحة
    • صحة جنسية
    • حملات صحية
    • تغذية ورشاقة
  • عالمكِ ولمساتكِ
    • تشطيب
    • ديكور
    • الأثاث والفرش
  • مطبخكِ
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
  • عائلتكِ
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • أسرتكِ والمجتمع
    • علاقات
  • اكتشفي
    • فرصتكِ
    • تكنولوجيا
    • هدايا ومناسبات
    • نصائح
    • مناسبات
  • منوعات
    • دليلكِ
    • TV
    • الأبراج
    • خدمات
    • أخبار المشاهير
  • نرحب بمشاركاتكن

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist