الإثنين, فبراير 6, 2023
24 °c
Jerusalem
22 ° Tue
21 ° Wed
23 ° Thu
26 ° Fri
26 ° Sat
أنتِ لها
Advertisement Banner
  • أنتِ لها
    • الكل
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
    مشروع “شغف” حلم يبصر النور بعزم وإرادة للريادية سندس شريم خلف

    مشروع “شغف” حلم يبصر النور بعزم وإرادة للريادية سندس شريم خلف

    “منتجاتنا… هويتنا وتراثنا” حملة مناصرة وضغط تطلقها اللجنة التنسيقية لمناصرة الجمعيات التعاونية في الخليل

    “منتجاتنا… هويتنا وتراثنا” حملة مناصرة وضغط تطلقها اللجنة التنسيقية لمناصرة الجمعيات التعاونية في الخليل

    مرآة القمر … من الخيال إلى الحقيقة

    مرآة القمر … من الخيال إلى الحقيقة

    الأخصائية الإجتماعية ديما الطيبي.. المواجهة بالتفاؤل

    الأخصائية الإجتماعية ديما الطيبي.. المواجهة بالتفاؤل

    خلال يوم دراسي نفذته “القطان” بالتعاون مع “التربية والتعليم”: تأكيد أهمية استخدام منهجية “عباءة الخبير” في النظام التعليمي

    خلال يوم دراسي نفذته “القطان” بالتعاون مع “التربية والتعليم”: تأكيد أهمية استخدام منهجية “عباءة الخبير” في النظام التعليمي

    توظيف المرأة في الإعلانات!

    توظيف المرأة في الإعلانات!

    جريمة العصر…

    جريمة العصر…

    خبيرة التجميل سهى صبري: “سهى بيوتي سنتر” إبداع مستمر نحو التميز في الجمال

    خبيرة التجميل سهى صبري: “سهى بيوتي سنتر” إبداع مستمر نحو التميز في الجمال

    المهندسة عزة حواشين: المرأة أثبتت ذاتها في الهندسة وجعلت الطريق قابلا للمسير

    المهندسة عزة حواشين: المرأة أثبتت ذاتها في الهندسة وجعلت الطريق قابلا للمسير

  • جمالكِ
    • الكل
    • أظافركِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
    الأخصائية نور أبو سيدو توضح أسباب تساقط الشعر والفحوصات الضرورية

    الأخصائية نور أبو سيدو توضح أسباب تساقط الشعر والفحوصات الضرورية

    أسرار لا تريد شركات مستحضرات التجـميل أن تعرفها النساء

    أسرار لا تريد شركات مستحضرات التجـميل أن تعرفها النساء

    12 نصيحة لاستخدام المكياج للبشرة الحساسة

    12 نصيحة لاستخدام المكياج للبشرة الحساسة

    أضرار صبغات الشعر

    أضرار صبغات الشعر

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    اتبعِ هذه النصائح للحصول على أقدام ناعمة و جميلة

    اتبعِ هذه النصائح للحصول على أقدام ناعمة و جميلة

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

  • إطلالتكِ
    • الكل
    • أزياء
    • عطور ومستحضرات
    • لمسات وإكسسوارات
    • ليلتكِ
    • موضة
    الوان روج تناسبكِ بحسب لون عينيكِ… الاختيار لن يكون صعب بعد اليوم!

    الوان روج تناسبكِ بحسب لون عينيكِ… الاختيار لن يكون صعب بعد اليوم!

    قواعد موضة يمكنك إتباعها إذا أحببت إخفاء ذراعك الممتلئة

    قواعد موضة يمكنك إتباعها إذا أحببت إخفاء ذراعك الممتلئة

    اكسسوارات أساسية لإطلالات الخريف

    اكسسوارات أساسية لإطلالات الخريف

    أحدث صيحات الموضة لخريف عام 2021

    أحدث صيحات الموضة لخريف عام 2021

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    ازياء/اكسسوارات

    ازياء/اكسسوارات

    أزياء/محجبات

    أزياء/محجبات

  • صحتكِ
    • الكل
    • الصحة
    • تغذية ورشاقة
    • حملات صحية
    • صحة جنسية
    10 نصائح للاستعداد الأمثل لصيام رمضان بشكل صحي

    10 نصائح للاستعداد الأمثل لصيام رمضان بشكل صحي

    أضرار السكريات على الصحة كبيرة، فما هي الأسباب؟

    أضرار السكريات على الصحة كبيرة، فما هي الأسباب؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    مقاومة الأنسولين عند الأطفال : الأعراض و العلاج

    مقاومة الأنسولين عند الأطفال : الأعراض و العلاج

    : أشهر خمسة أعراض وكيفية علاجها

    : أشهر خمسة أعراض وكيفية علاجها

    وصفات سلطات صحية

    وصفات سلطات صحية

    الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

    الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

  • عالمكِ ولمساتكِ
    • الكل
    • الأثاث والفرش
    • ديكور
    10 أشياء قد تضرّ بمظهر شقتك ويجعلها تبدو رخيصة

    10 أشياء قد تضرّ بمظهر شقتك ويجعلها تبدو رخيصة

    أحدث موديلات الجبس في المنازل

    أحدث موديلات الجبس في المنازل

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

  • مطبخكِ
    • الكل
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
    أخطاء قد تقومين بها أثناء تنظيف المنزل تؤدي إلى اتساخه أكثر

    أخطاء قد تقومين بها أثناء تنظيف المنزل تؤدي إلى اتساخه أكثر

    5 أخطاء شائعة ترتكبها ربات المنازل عند غسل الملابس تؤدي إلى أضرار كبيرة

    5 أخطاء شائعة ترتكبها ربات المنازل عند غسل الملابس تؤدي إلى أضرار كبيرة

    فوائد الذرة و الطريقة الصحيحة لسلقه

    فوائد الذرة و الطريقة الصحيحة لسلقه

    كيف تذيبون الثلج عن اللحوم في بضع دقائق فقط بطريقة صحية آمنة !

    كيف تذيبون الثلج عن اللحوم في بضع دقائق فقط بطريقة صحية آمنة !

    أسباب انفجار البايركس خلال الطهي

    أسباب انفجار البايركس خلال الطهي

    10 أسرار خاصة بالتنظيف الآمن للمنزل بدون استخدام أية كيماويات قد تضر بصحة أسرتك

    10 أسرار خاصة بالتنظيف الآمن للمنزل بدون استخدام أية كيماويات قد تضر بصحة أسرتك

    كيف تنظفون المغطس (البانيو) وتجعلونه يلمع

    كيف تنظفون المغطس (البانيو) وتجعلونه يلمع

    طريقة عمل الكيكة الاسفنجية

    طريقة عمل الكيكة الاسفنجية

    13 خطوة عليكِ فعلها في منزلك قبل بداية الشتاء

    13 خطوة عليكِ فعلها في منزلك قبل بداية الشتاء

  • عائلتكِ
    • الكل
    • أسرتكِ والمجتمع
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • علاقات
    دراسة بحثية في العلاقة بين أساليب المعاملة الوالدية وتقدير الذات

    دراسة بحثية في العلاقة بين أساليب المعاملة الوالدية وتقدير الذات

    العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع تفتح ملف البرمجة الروحية

    العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع تفتح ملف البرمجة الروحية

    9 نصائح فعالة لتدريب الطفل على استخدام الحمام

    9 نصائح فعالة لتدريب الطفل على استخدام الحمام

    هل يجب على المرأة أن تخبر زوجها بكل شيء… نصائح ومخاطر!

    هل يجب على المرأة أن تخبر زوجها بكل شيء… نصائح ومخاطر!

    حلول لأهم 5 أعذار للطفل المماطل وغير المبالي

    حلول لأهم 5 أعذار للطفل المماطل وغير المبالي

    3 تصرّفات في سنّ الرشد تنجم عن نقص الحبّ خلال الطفولة

    3 تصرّفات في سنّ الرشد تنجم عن نقص الحبّ خلال الطفولة

    تقنيات التأديب الإبداعية للأطفال

    تقنيات التأديب الإبداعية للأطفال

    نصائح للزوجة في معاملة زوجها وبناء علاقة طويلة الأمد من دون انفصال

    نصائح للزوجة في معاملة زوجها وبناء علاقة طويلة الأمد من دون انفصال

    7 خطوات لتهدئة طفلك المفزوع من الكابوس

    7 خطوات لتهدئة طفلك المفزوع من الكابوس

  • اكتشفي
    • الكل
    • تكنولوجيا
    • فرصتكِ
    • مناسبات
    • نصائح
    • هدايا ومناسبات
    كيف نستخدم الإنترنت بأمان؟

    كيف نستخدم الإنترنت بأمان؟

    أفكار هدايا للمواليد الجدد

    أفكار هدايا للمواليد الجدد

    الأطفال والحروب نصائح مهمة للأهالي

    الأطفال والحروب نصائح مهمة للأهالي

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

  • منوعات
    • الكل
    • TV
    • أخبار المشاهير
    • الأبراج
    • دليلكِ
    ناي الفلسطينية التي نُحِب هل أصبحت أزمة؟

    ناي الفلسطينية التي نُحِب هل أصبحت أزمة؟

    تذكيرٌ جديد بالقوة المُسيطرة على العالم: (الثمانية ) بمواصفاتٍ عالمية لتركي آل الشيخ

    تذكيرٌ جديد بالقوة المُسيطرة على العالم: (الثمانية ) بمواصفاتٍ عالمية لتركي آل الشيخ

    وائل رمضان لأنتِ لها: فلسطين على موعد مع عرض فيلم “كازي روز” في سابقة هي الأولى عربيا

    بالفيديو – “شكلك مش سهل” جديد الفنانة إلهام روحانا

    بالفيديو – “شكلك مش سهل” جديد الفنانة إلهام روحانا

    الكاتبة هبة ملحم تقدم قراءة نقدية لفيلم تامر حسني ٢٠٢٢

    الكاتبة هبة ملحم تقدم قراءة نقدية لفيلم تامر حسني ٢٠٢٢

    بالتزامن مع “عيد الحب”.. الفنانة الهام روحانا تصدر أغنية “ذات شتاء”

    بالتزامن مع “عيد الحب”.. الفنانة الهام روحانا تصدر أغنية “ذات شتاء”

    إلهام روحانا ..عام مضى مليء بالإنجازات وأغنية “آخر الحواديت جديدها في 2022

    إلهام روحانا ..عام مضى مليء بالإنجازات وأغنية “آخر الحواديت جديدها في 2022

    إحداها التسميد … أهم الاستخدامات لبواقي القهوة

    إحداها التسميد … أهم الاستخدامات لبواقي القهوة

  • نرحب بمشاركاتكن
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
أنتِ لها
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج

تعرفي على فوائد اللوز التي يجهلها كثيرون

تعرفي على فوائد اللوز التي يجهلها كثيرون

فوائد اللوز بشكله الطبيعي مهمة جدًّا للجسم. فاللوز عنصر غذائي لا يجب الاستغناء عنه.
تعرّفي في الآتي إلى بعض من فوائد اللوز:

فوائد اللوز للقلب
على الأرجح أنّ هذه الفائدة هي الأهم والأكبر لأكل اللوز. وفي واقع الأمر، فإنَّ أكل اللوز يجلب فوائد عديدة للقلب وصحة القلب والأوعية الدموية.
يساعد أكل اللوز على تقليل مستوى الكولسترول السيّىء في الدم، وخصوصًا بفضل الفيتوستيرول الذي يحتويه، وهذه المادة تشبه الكولسترول بشدّة، الأمر الذي يؤهّلها لتأخذ مكان الكولسترول في الأمعاء، وبالتالي تقليل امتصاصه من قبل الجسم. وإضافة إلى ذلك، فإنّ الفيتامين “إي” E الموجود في اللوز، يساعد على تقليل أكسدة الكولسترول السيّىء، الأمر الذي يساعد على تجنّب تشكل تصلّب الشرايين. ولكنّ هذا ليس كل شيء: بالإضافة إلى أنّ أكل اللوز يخفّض الكولسترول السيّىء، فإنه يعزز كذلك إنتاج الكولسترول الجيد في الجسم.
علاوة على ذلك، يساعد اللوز على تخفيف لزوجة الدم وتخفيف بطانة الأوعية الدموية، وبالتالي منع تشكل الجلطات في الدم. كما يشارك اللوز في تخفيض ضغط الدم الشرياني. وأخيرًا يساعد اللوز كذلك على تقليل مخاطر الإصابة بداء السكري.
لكل هذه الأسباب، فإنّ استهلاك اللوز يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي منها السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. وكان كل ذلك هدفًا للعديد من الدراسات العلمية، وبشكل عام تنصح هذه الدراسات بأكل حفنة من اللوز ثلاث مرات في الأسبوع، للاستفادة من جميع هذه الفوائد.

 

فوائد اللوز في منع السرطان
أحد أسباب الإصابة بمرض السرطان هو الجذور الحرّة التي تهاجم الخلايا السليمة. وأحد أكبر أعداء الجذور الحرّة، هي مضادات الأكسدة التي تحاربها وتجعلها تختفي. واللوز غني جدًّا بمضادات الأكسدة، كما أنه غني بالفيتامين “إي “E الذي يتمتع كذلك بفضائل مضادات الأكسدة، والتي تحمي أغشية الخلايا ضد جميع أنواع الهجمات. وبسبب ذلك كله، فإنّ اللوز يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السرطان.

فوائد اللوز في منع الشيخوخة المبكّرة
بمهاجمة الجذور الحرّة وحماية أجسامنا من تأثيرها، فإنّ مضادات الأكسدة والفيتامين “إي” E يساعدان كذلك على منع الشيخوخة المبكّرة للخلايا والجلد.
إضافة إلى ذلك، فإنّ الفيتامين “بي” B والموجود أيضًا في تركيبة اللوز، يساعد في المحافظة على مرونة البشرة، وبالتالي تأخير ظهور التجاعيد.

فوائد اللوز في تعزيز صحة العظام
اللوز غني بالكالسيوم، وبالتالي فهو رائع للعظام. ويُنصح باللوز بشكل خاص للأطفال لتسهيل تشكيل ونمو بنيةالعظام لديهم. ولكنّ اللوز يحتوي كذلك على عناصر معدنية أخرى مفيدة للعظام، ومن بينها الفوسفور الذي يساعد على تقليل ظهور وتطور هشاشة العظام. كما أنّ اللوز رائع أيضًا لصحة الأسنان.

فوائد اللوز للذاكرة
اللوز يحسّن القدرات المعرفية ويساعد في المحافظة عليها بشكل جيد. كما يساعد اللوز على محاربة الانتكاس المعرفي المرتبط بالعمر، ويحدُّ من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
ولهذا السبب، فإنَّ الدراسات التي تمَّ إجراؤها حول هذا الموضوع، تنصح بأكل حفنة من اللوز يوميًّا. ويمكنكِ أيضًا إذا أحببتِ، أن تأكلي اللوز مع المكسرات الأخرى مثل البندق والجوز، والتي لها التأثير نفسه على الصحة المعرفية.

فوائد اللوز في تحسين الهضم
بفضل غناه بالألياف، فإنَّ اللوز يحفّز العبور المعوي. وبالتالي يُنصح بتناوله في حال مواجهة اضطرابات هضمية.
وفي هذه الحالة يكفي أكل حوالى 10 حبات من اللوز. وتجدر الملاحظة أنه يفضل أكل اللوز بأكمله، لأنَّ قشرته تحتوي على نوع من الألياف، هو الأكثر فائدة للعبور المعوي والهضم.

فوائد اللوز في التخسيس
نميل غالبًا إلى وضع اللوز جانبًا عندما نتبع نظامًا غذائيًّا للتنحيف. غير أنّ ذلك خطأ، لأنَّ اللوز يمكن أن يكون مساعدًا كبيرًا عندما تتعلق المسألة بفقدان الوزن!
اللوز غني بالألياف أولًا، وبفضل هذه الألياف فإنّ الشخص يشعر سريعًا بالشبع. فإذا كانت لديكِ الرغبة بتناول وجبة خفيفة بين أوقات الوجبات الرئيسية، فإنّ بضع حبات من اللوز سوف تساعدكِ على التغلب على جوعكِ في انتظار الوجبة التالية. والأفضل من ذلك هو أنكِ ستأكلين أقلّ أثناء تناول الوجبة الرئيسية! ولذلك من المهم أكل اللوز كاملًا، لأنّ مضغه يساعد على الشعور بالشبع بسرعة.
والألياف تقلل كذلك امتصاص الدهون، كما أنّ اللوز يحتوي على الأوميغا 3 والآرجنين، وهما مركبان يسهّلان حرق الدهون.

 

فوائد اللوز في محاربة السكري
مؤشر السكر في اللوز منخفض. وبالتالي فإنّ أكل اللوز لا يسبب الارتفاع الحادّ لسكر الدم، ويساعد في الوقت ذاته على استقرار مستوى الغلوكوز في الدم، إلى ساعات عدة بعد تناول الوجبة. والأفضل من ذلك: يساعد اللوز على تخفيض مؤشر السكر للوجبة! والسبب هو غناه بالألياف، ولكن أيضًا بسبب محتواه من البروتينات والفيتامينات “بي” B و”إي” E، وعلى عدد كبير من العناصر المعدنية. وإضافة إلى ذلك وبفضل الأحماض الدهنية الموجودة في اللوز، فإنه يخفّض مقاومة الإنسولين. وكل ذلك يساعد على محاربة السكري بشكل أفضل. لذا يُنصح الأشخاص المصابون بداء السكري بأكل اللوز، ولكن ليس بإفراط.

فوائد اللوز للمعنويات
يحتوي اللوز على المغنيسيوم والفسفور والنحاس. والمغنيسيوم فعّال جدًّا ضد الإجهاد، الأمر الذي يسمح بمحاربة القلق والاكتئاب، ويساعد على تخفيف زيادة الانفعال. وأما الفسفور ومع المغنيسيوم، فإنه يساعد على محاربة التعب وخصوصًا التعب الذهني. وهذا الأخير، النحاس، فإنه يعزز بكل بساطة المزاج الجيد. وهذا الكوكتيل للرفاه والسعادة موجود في هذا الطعام الصغير.

وسوم: اللوز
شارك7غردأرسل

ذات صلةمواضيع

مشروع “شغف” حلم يبصر النور بعزم وإرادة للريادية سندس شريم خلف
أنتِ لها

مشروع “شغف” حلم يبصر النور بعزم وإرادة للريادية سندس شريم خلف

23 يناير، 2023

رغم مرور سنوات عديدة على تخرجها وزواجها وانجابها لأربعة أطفال وعملها في مجالات مختلفة بدءا بالترجمة ومرورا بالعمل الإداري وتنسيق...

“منتجاتنا… هويتنا وتراثنا” حملة مناصرة وضغط تطلقها اللجنة التنسيقية لمناصرة الجمعيات التعاونية في الخليل
أخبار وفعاليات

“منتجاتنا… هويتنا وتراثنا” حملة مناصرة وضغط تطلقها اللجنة التنسيقية لمناصرة الجمعيات التعاونية في الخليل

9 ديسمبر، 2022

حملة منتجاتنا... هويتنا وتراثنا حملة مناصرة وضغط اطلقتها اللجنة التنسيقية لمناصرة الجمعيات التعاونية في الخليل الخليل- خاص أطلقت اللجنة التنسيقية...

مرآة القمر … من الخيال إلى الحقيقة
المميزة

مرآة القمر … من الخيال إلى الحقيقة

24 نوفمبر، 2022

كتابة : رؤى عطا في ظلِّ السعي الدائم والمستمر للتميز في مجال التجارة الالكترونية ، تبقى الحاجة ضرورية و ملّحة...

الموضوع التالي
نيبال والذئب

هل قاتل الطفلة "نيبال" مجنوناً؟

الأكثر قراءة

دكتورة الجلدية ولاء سعد الدين تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعا بين الفتيات وتحذر من “الدخلاء” على المجال
المميزة

دكتورة الجلدية ولاء سعد الدين تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعا بين الفتيات وتحذر من “الدخلاء” على المجال

بواسطة anan
30 يوليو، 2018
0

خاص: بالنسبة لعملاءها، فإن عيادة " Derma Medical هي المرادف الأول لعلاج الأمراض الجلدية...

اقرأ المزيد
متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

2 أكتوبر، 2018
الفلسطينيات رابع أجمل نساء العرب .. ماذا عن الأردنيات؟

الفلسطينيات رابع أجمل نساء العرب .. ماذا عن الأردنيات؟

24 فبراير، 2019
وصفات سلطات صحية

وصفات سلطات صحية

24 أبريل، 2021
بالصور… تصاميم مختلفة لـ البيرو

بالصور… تصاميم مختلفة لـ البيرو

22 أكتوبر، 2019
أنتِ لها

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

تعرفي على انتِ لها

  • نبذة عن أنتِ لها
  • من نحن
  • فريق أنتِ لها
  • الهيئة الاستشارية العليا
  • للتواصل معنا
  • اتصل بنا

تابعينا

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • أنتِ لها
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
  • جمالكِ
    • عيناكِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • أظافركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
  • إطلالتكِ
    • أزياء
    • موضة
    • ليلتكِ
    • لمسات وإكسسوارات
    • عطور ومستحضرات
  • صحتكِ
    • الصحة
    • صحة جنسية
    • حملات صحية
    • تغذية ورشاقة
  • عالمكِ ولمساتكِ
    • تشطيب
    • ديكور
    • الأثاث والفرش
  • مطبخكِ
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
  • عائلتكِ
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • أسرتكِ والمجتمع
    • علاقات
  • اكتشفي
    • فرصتكِ
    • تكنولوجيا
    • هدايا ومناسبات
    • نصائح
    • مناسبات
  • منوعات
    • دليلكِ
    • TV
    • الأبراج
    • خدمات
    • أخبار المشاهير
  • نرحب بمشاركاتكن

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist