الأحد, أبريل 2, 2023
24 °c
Jerusalem
22 ° Tue
21 ° Wed
23 ° Thu
26 ° Fri
26 ° Sat
أنتِ لها
Advertisement Banner
  • أنتِ لها
    • الكل
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
    باحثات من جامعة النجاح يشاركن في المؤتمر الدولي الثاني للعلوم الطبية التطبيقية لتعزيز التغذية

    باحثات من جامعة النجاح يشاركن في المؤتمر الدولي الثاني للعلوم الطبية التطبيقية لتعزيز التغذية

    الطالبة أسيل خليلي عضو في لجنة المستشارين الشباب في المنظمة الكشفية العالمية

    الطالبة أسيل خليلي عضو في لجنة المستشارين الشباب في المنظمة الكشفية العالمية

    “مشرقة” برنامج لحماية مشاريع النساء الفلسطينيات

    “مشرقة” برنامج لحماية مشاريع النساء الفلسطينيات

    أول سيدة تتبوأ هذا المنصب: د. خيرية رصاص رئيساً جديداً لاتحاد الجامعات اليورومتوسطية

    أول سيدة تتبوأ هذا المنصب: د. خيرية رصاص رئيساً جديداً لاتحاد الجامعات اليورومتوسطية

    فيليب تانسلان لنداء يونس: العملية الإبداعية في شعرك نقد جذري للوجود ضد الوجود

    فيليب تانسلان لنداء يونس: العملية الإبداعية في شعرك نقد جذري للوجود ضد الوجود

    العاملات الفلسطينيات يتعرضن لانتهاكات مزدوجة في السوقين الفلسطيني والاسرائيلي

    العاملات الفلسطينيات يتعرضن لانتهاكات مزدوجة في السوقين الفلسطيني والاسرائيلي

    واقع المرأة الفلسطينية عشية الثامن من آذار

    واقع المرأة الفلسطينية عشية الثامن من آذار

    في اليوم العالميّ للمرأة: 29 أسيرة فلسطينيّة في سجون الاحتلال

    في اليوم العالميّ للمرأة: 29 أسيرة فلسطينيّة في سجون الاحتلال

    التوصية بضرورة وضع تشريعات تجرم خطاب الكراهية خلال المؤتمر الشبابي الأول

    التوصية بضرورة وضع تشريعات تجرم خطاب الكراهية خلال المؤتمر الشبابي الأول

  • جمالكِ
    • الكل
    • أظافركِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
    الأخصائية نور أبو سيدو توضح أسباب تساقط الشعر والفحوصات الضرورية

    الأخصائية نور أبو سيدو توضح أسباب تساقط الشعر والفحوصات الضرورية

    أسرار لا تريد شركات مستحضرات التجـميل أن تعرفها النساء

    أسرار لا تريد شركات مستحضرات التجـميل أن تعرفها النساء

    12 نصيحة لاستخدام المكياج للبشرة الحساسة

    12 نصيحة لاستخدام المكياج للبشرة الحساسة

    أضرار صبغات الشعر

    أضرار صبغات الشعر

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    اتبعِ هذه النصائح للحصول على أقدام ناعمة و جميلة

    اتبعِ هذه النصائح للحصول على أقدام ناعمة و جميلة

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

  • إطلالتكِ
    • الكل
    • أزياء
    • عطور ومستحضرات
    • لمسات وإكسسوارات
    • ليلتكِ
    • موضة
    الوان روج تناسبكِ بحسب لون عينيكِ… الاختيار لن يكون صعب بعد اليوم!

    الوان روج تناسبكِ بحسب لون عينيكِ… الاختيار لن يكون صعب بعد اليوم!

    قواعد موضة يمكنك إتباعها إذا أحببت إخفاء ذراعك الممتلئة

    قواعد موضة يمكنك إتباعها إذا أحببت إخفاء ذراعك الممتلئة

    اكسسوارات أساسية لإطلالات الخريف

    اكسسوارات أساسية لإطلالات الخريف

    أحدث صيحات الموضة لخريف عام 2021

    أحدث صيحات الموضة لخريف عام 2021

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    ازياء/اكسسوارات

    ازياء/اكسسوارات

    أزياء/محجبات

    أزياء/محجبات

  • صحتكِ
    • الكل
    • الصحة
    • تغذية ورشاقة
    • حملات صحية
    • صحة جنسية
    10 نصائح للاستعداد الأمثل لصيام رمضان بشكل صحي

    10 نصائح للاستعداد الأمثل لصيام رمضان بشكل صحي

    أضرار السكريات على الصحة كبيرة، فما هي الأسباب؟

    أضرار السكريات على الصحة كبيرة، فما هي الأسباب؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    مقاومة الأنسولين عند الأطفال : الأعراض و العلاج

    مقاومة الأنسولين عند الأطفال : الأعراض و العلاج

    : أشهر خمسة أعراض وكيفية علاجها

    : أشهر خمسة أعراض وكيفية علاجها

    وصفات سلطات صحية

    وصفات سلطات صحية

    الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

    الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

  • عالمكِ ولمساتكِ
    • الكل
    • الأثاث والفرش
    • ديكور
    10 أشياء قد تضرّ بمظهر شقتك ويجعلها تبدو رخيصة

    10 أشياء قد تضرّ بمظهر شقتك ويجعلها تبدو رخيصة

    أحدث موديلات الجبس في المنازل

    أحدث موديلات الجبس في المنازل

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

  • مطبخكِ
    • الكل
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
    أخطاء قد تقومين بها أثناء تنظيف المنزل تؤدي إلى اتساخه أكثر

    أخطاء قد تقومين بها أثناء تنظيف المنزل تؤدي إلى اتساخه أكثر

    5 أخطاء شائعة ترتكبها ربات المنازل عند غسل الملابس تؤدي إلى أضرار كبيرة

    5 أخطاء شائعة ترتكبها ربات المنازل عند غسل الملابس تؤدي إلى أضرار كبيرة

    فوائد الذرة و الطريقة الصحيحة لسلقه

    فوائد الذرة و الطريقة الصحيحة لسلقه

    كيف تذيبون الثلج عن اللحوم في بضع دقائق فقط بطريقة صحية آمنة !

    كيف تذيبون الثلج عن اللحوم في بضع دقائق فقط بطريقة صحية آمنة !

    أسباب انفجار البايركس خلال الطهي

    أسباب انفجار البايركس خلال الطهي

    10 أسرار خاصة بالتنظيف الآمن للمنزل بدون استخدام أية كيماويات قد تضر بصحة أسرتك

    10 أسرار خاصة بالتنظيف الآمن للمنزل بدون استخدام أية كيماويات قد تضر بصحة أسرتك

    كيف تنظفون المغطس (البانيو) وتجعلونه يلمع

    كيف تنظفون المغطس (البانيو) وتجعلونه يلمع

    طريقة عمل الكيكة الاسفنجية

    طريقة عمل الكيكة الاسفنجية

    13 خطوة عليكِ فعلها في منزلك قبل بداية الشتاء

    13 خطوة عليكِ فعلها في منزلك قبل بداية الشتاء

  • عائلتكِ
    • الكل
    • أسرتكِ والمجتمع
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • علاقات
    دراسة بحثية في العلاقة بين أساليب المعاملة الوالدية وتقدير الذات

    دراسة بحثية في العلاقة بين أساليب المعاملة الوالدية وتقدير الذات

    العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع تفتح ملف البرمجة الروحية

    العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع تفتح ملف البرمجة الروحية

    9 نصائح فعالة لتدريب الطفل على استخدام الحمام

    9 نصائح فعالة لتدريب الطفل على استخدام الحمام

    هل يجب على المرأة أن تخبر زوجها بكل شيء… نصائح ومخاطر!

    هل يجب على المرأة أن تخبر زوجها بكل شيء… نصائح ومخاطر!

    حلول لأهم 5 أعذار للطفل المماطل وغير المبالي

    حلول لأهم 5 أعذار للطفل المماطل وغير المبالي

    3 تصرّفات في سنّ الرشد تنجم عن نقص الحبّ خلال الطفولة

    3 تصرّفات في سنّ الرشد تنجم عن نقص الحبّ خلال الطفولة

    تقنيات التأديب الإبداعية للأطفال

    تقنيات التأديب الإبداعية للأطفال

    نصائح للزوجة في معاملة زوجها وبناء علاقة طويلة الأمد من دون انفصال

    نصائح للزوجة في معاملة زوجها وبناء علاقة طويلة الأمد من دون انفصال

    7 خطوات لتهدئة طفلك المفزوع من الكابوس

    7 خطوات لتهدئة طفلك المفزوع من الكابوس

  • اكتشفي
    • الكل
    • تكنولوجيا
    • فرصتكِ
    • مناسبات
    • نصائح
    • هدايا ومناسبات
    كيف نستخدم الإنترنت بأمان؟

    كيف نستخدم الإنترنت بأمان؟

    أفكار هدايا للمواليد الجدد

    أفكار هدايا للمواليد الجدد

    الأطفال والحروب نصائح مهمة للأهالي

    الأطفال والحروب نصائح مهمة للأهالي

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

  • منوعات
    • الكل
    • TV
    • أخبار المشاهير
    • الأبراج
    • دليلكِ
    ناي الفلسطينية التي نُحِب هل أصبحت أزمة؟

    ناي الفلسطينية التي نُحِب هل أصبحت أزمة؟

    تذكيرٌ جديد بالقوة المُسيطرة على العالم: (الثمانية ) بمواصفاتٍ عالمية لتركي آل الشيخ

    تذكيرٌ جديد بالقوة المُسيطرة على العالم: (الثمانية ) بمواصفاتٍ عالمية لتركي آل الشيخ

    وائل رمضان لأنتِ لها: فلسطين على موعد مع عرض فيلم “كازي روز” في سابقة هي الأولى عربيا

    بالفيديو – “شكلك مش سهل” جديد الفنانة إلهام روحانا

    بالفيديو – “شكلك مش سهل” جديد الفنانة إلهام روحانا

    الكاتبة هبة ملحم تقدم قراءة نقدية لفيلم تامر حسني ٢٠٢٢

    الكاتبة هبة ملحم تقدم قراءة نقدية لفيلم تامر حسني ٢٠٢٢

    بالتزامن مع “عيد الحب”.. الفنانة الهام روحانا تصدر أغنية “ذات شتاء”

    بالتزامن مع “عيد الحب”.. الفنانة الهام روحانا تصدر أغنية “ذات شتاء”

    إلهام روحانا ..عام مضى مليء بالإنجازات وأغنية “آخر الحواديت جديدها في 2022

    إلهام روحانا ..عام مضى مليء بالإنجازات وأغنية “آخر الحواديت جديدها في 2022

    إحداها التسميد … أهم الاستخدامات لبواقي القهوة

    إحداها التسميد … أهم الاستخدامات لبواقي القهوة

  • نرحب بمشاركاتكن
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
أنتِ لها
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج

معلومات أساسيّة عن الرضاعة الطبيعية للأمهات للجدد

معلومات أساسيّة عن الرضاعة الطبيعية للأمهات للجدد

ما إن تُذكر الرضاعة الطبيعية، حتى تنهال النصائح على الأمهات الجديدات من كل النساء حولهن، وفي خضم هذه النصائح يغيب عن بال الكثيرات أنّ الرضاعة أمرٌ طبيعي تمارسه النساء منذ بدء الخليقة، وأنّ حليب الأم صحي ومناسب للطفل أثناء نموه.

إليك هذه المعلومات والنصائح التي ربما لم تسمعينها من أمك أو قريباتك، والتي يعتقد الخبراء أنها مسائل علمية موثوقة يمكن أنْ تجعل من الرضاعة فترة سعيدة وبلا متاعب.

لا حاجة لنظام غذائي خاص

تناول طعام منوع يحتوي على كافة العناصر الغذائية أمر هام للحفاظ على صحتك وطاقتك أنت أولاً، ولإدرار حليب عالي الجودة يحافظ على صحة طفلك ثانياً. وكونك ترضعين طفلك لا يعني حرمان نفسك من بعض الأشياء كتناول كوب من القهوة يومياً.

تشعرين بتشنجات في بطنك

هذه التشنجات تشبة تلك التي تشعرين بها أثناء الدورة الشهرية، والسبب يعود إلى أنّ الهرمون المسؤول عن إدرار الحليب، هو نفسه الذي يؤدي إلى تقلص الرحم وعودته إلى طبيعته، ويقلل من خطر النزيف. وهذا التشنج علامة على أنّ جسمك يتعافى بشكل صحيح.

حليب الأم يتغير

سوف يتغير تركيب حليبك من يوم لآخر ليناسب احتياجات طفلك. ففي الأيام الأولى يكون لزجاً ومائلاً للون الأصفر وغنياً بالبروتين. بعد أيام سوف يحتوي على جزأين، ربما ينفصلان عند وضع الحليب في الثلاجة: جزء رقيق مائي، وربما يميل لونه للأزرق الشاحب، وجزء يحتوي على المزيد من الدهون، ويكون أكثر كثافة.

تجاوز الملل في فترة الرضاعة

إرضاع الطفل عملية قد تستغرق ساعة أو أكثر، والطفل بحاجة ليرضع كل ساعتين أو ثلاث ساعات. لتفادي الملل أثناء إرضاع الطفل يمكن لك مشاهدة التلفزيون أو الرد على رسائلك على الإيميل. لكن ليس لدى إرضاعه ليلاً، ليتعلم التمييز بين النهار والليل.

قد تشعرين ببعض الألم

الحلمات قد تؤلم في البداية، وهذا طبيعي. لكن أحياناً تكون الرضاعة مؤلمة جداً، إذا وصلت إلى هذا الحد قد تكون لديك مشكلة في سهولة انسياب الحليب بسبب التهاب الضرع أو إغلاق قنوات الحليب، أو ربما طريقتك في إرضاع طفلك، عليك مراجعة الطبيب لمعرفة السبب، يستخدم اللانولين النقي كدهون حول الحلمات لتهدئتها بعد إرضاع الطفل.

لا تخافي على جاذبيتك

العديد من الرجال يجدون المرأة جذابة ومثيرة وهي تمارس دورها كأم. ولا يلتفتون إلى الوزن الزائد الذي ما زلت تحتفظين به جراء الحمل والولادة. لذا عليك أن لا تقلقي حيال ذلك.

شعور رائع

ربما تكون الرضاعة عملية متعبة وتستغرق الكثير من الوقت، لكن لا شيء يضاهي هذا الشعور الجميل الذي يمنحك إياه طفلك حين يكون بين ذراعيك أثناء إرضاعه. إن زيادة هرمون الأوكسيتوسين التي تفرز أثناء الرضاعة تساهم في هذه المشاعر الجيدة. وهناك أيضا هرمون البرولاكتين الذي يجعلك تشعرين بالاسترخاء عند الانتهاء من الرضاعة.

وسوم: الرضاعة
شارك3غردأرسل

ذات صلةمواضيع

10 نصائح للاستعداد الأمثل لصيام رمضان بشكل صحي
المميزة

10 نصائح للاستعداد الأمثل لصيام رمضان بشكل صحي

4 مارس، 2022

قد يظن البعض انهم مستعدون لصيام شهر رمضان بدون أي متاعب وفجأة عندما يبدأ شهر رمضان يشعرون ببعض المتاعب، السبب في ذلك...

دراسة بحثية في العلاقة بين أساليب المعاملة الوالدية وتقدير الذات
أنتِ لها

دراسة بحثية في العلاقة بين أساليب المعاملة الوالدية وتقدير الذات

16 فبراير، 2022

العلاقة بين أساليب المعاملة الوالديّة وبين تقدير الذات لدى الطلبة الشباب في الجامعات الفلسطينيّة في الضفة الغربيّة  الباحثة: الأخصائية يسرا...

العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع تفتح ملف البرمجة الروحية
أسرتكِ والمجتمع

العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع تفتح ملف البرمجة الروحية

8 ديسمبر، 2021

تطمح العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع ان تكون سفيرة للإنسانية وتبث الحياة والامل في كل ركن من اركان هذا الكون...

الموضوع التالي
تخلصي من إدمان الهاتف المحمول باتباعك هذه الخطوات

تخلصي من إدمان الهاتف المحمول باتباعك هذه الخطوات

الأكثر قراءة

وصفات سلطات صحية
أذواق ونكهات

وصفات سلطات صحية

بواسطة anan
24 أبريل، 2021
0

هناك انواع كثيرة من السلطات المختلفة والذيذه وتعتبر وصفات سلطات صحية مناسبة لشهر رمضان...

اقرأ المزيد
متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

2 أكتوبر، 2018
كب كيك مالح بالجبن و الزيتون

كب كيك مالح بالجبن و الزيتون

20 أكتوبر، 2021
بالصور… تصاميم مختلفة لـ البيرو

بالصور… تصاميم مختلفة لـ البيرو

22 أكتوبر، 2019
سلطة عشاء خفيفة بجبنة القشقوان

سلطة عشاء خفيفة بجبنة القشقوان

2 مارس، 2019
أنتِ لها

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

تعرفي على انتِ لها

  • نبذة عن أنتِ لها
  • من نحن
  • فريق أنتِ لها
  • الهيئة الاستشارية العليا
  • للتواصل معنا
  • اتصل بنا

تابعينا

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • أنتِ لها
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
  • جمالكِ
    • عيناكِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • أظافركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
  • إطلالتكِ
    • أزياء
    • موضة
    • ليلتكِ
    • لمسات وإكسسوارات
    • عطور ومستحضرات
  • صحتكِ
    • الصحة
    • صحة جنسية
    • حملات صحية
    • تغذية ورشاقة
  • عالمكِ ولمساتكِ
    • تشطيب
    • ديكور
    • الأثاث والفرش
  • مطبخكِ
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
  • عائلتكِ
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • أسرتكِ والمجتمع
    • علاقات
  • اكتشفي
    • فرصتكِ
    • تكنولوجيا
    • هدايا ومناسبات
    • نصائح
    • مناسبات
  • منوعات
    • دليلكِ
    • TV
    • الأبراج
    • خدمات
    • أخبار المشاهير
  • نرحب بمشاركاتكن

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist