الجمعة, فبراير 26, 2021
9 °c
Jerusalem
12 ° Sat
10 ° Sun
10 ° Mon
8 ° Tue
9 ° Wed
أنتِ لها
Advertisement Banner
  • أنتِ لها
    • الكل
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
    تأهيل فتيات نابلس يختتم دورة العنف المبني على النوع الاجتماعي وآليات الحماية

    تأهيل فتيات نابلس يختتم دورة العنف المبني على النوع الاجتماعي وآليات الحماية

    المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

    المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    ‘التربية” تشيد بفوز المدرسة الفلسطينية في قطر بالمراكز الأولى ببطولة للمناظرات

    ‘التربية” تشيد بفوز المدرسة الفلسطينية في قطر بالمراكز الأولى ببطولة للمناظرات

    الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

    الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    خطت حواجز عرقية ودينية.. جينيلا ماسا أول مذيعة محجبة في كندا

    خطت حواجز عرقية ودينية.. جينيلا ماسا أول مذيعة محجبة في كندا

  • جمالكِ
    • الكل
    • أظافركِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    للشمندر فوائد متعددة خاصة بالبشرة تعرفي عليها

    للشمندر فوائد متعددة خاصة بالبشرة تعرفي عليها

    نصائح تجميلية للعروس قبل الزفاف

    نصائح تجميلية للعروس قبل الزفاف

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    هل تعانين من مشكلة تقصف الشعر؟ إليكِ الحل

    هل تعانين من مشكلة تقصف الشعر؟ إليكِ الحل

    اعتنِ بأقدامك لتصبح ناعمة دائمًا

    اعتنِ بأقدامك لتصبح ناعمة دائمًا

    تسمير البشرة أو التان: ما لا تعرفه عن أضرار هذه الموضة

    تسمير البشرة أو التان: ما لا تعرفه عن أضرار هذه الموضة

  • إطلالتكِ
    • الكل
    • أزياء
    • عطور ومستحضرات
    • لمسات وإكسسوارات
    • ليلتكِ
    • موضة
    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    ازياء/اكسسوارات

    ازياء/اكسسوارات

    أزياء/محجبات

    أزياء/محجبات

    ازياء خاصة بالحوامل

    ازياء خاصة بالحوامل

    أزياء /اكسسوارات

    أزياء /اكسسوارات

    أزياء /ملابس المحجبات

    أزياء /ملابس المحجبات

  • صحتكِ
    • الكل
    • الصحة
    • تغذية ورشاقة
    • حملات صحية
    • صحة جنسية
    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على أضرار القهوة

    تعرفي على أضرار القهوة

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    الإكتئاب والصحة النفسية

    الإكتئاب والصحة النفسية

    وزارة الصحة تُطلق فعاليات شهر التوعية بسرطان الثدي

    وزارة الصحة تُطلق فعاليات شهر التوعية بسرطان الثدي

  • عالمكِ ولمساتكِ
    • الكل
    • الأثاث والفرش
    • ديكور
    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    نصائح قيمة لتدفئة عملية للشقق والمنازل

    نصائح قيمة لتدفئة عملية للشقق والمنازل

    تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

    تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

  • مطبخكِ
    • الكل
    • أذواق ونكهات
    • نصائح المطبخ
    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    المسخن

    المسخن

    بالصور… طريقة عمل الباذنجان المخلل

    بالصور… طريقة عمل الباذنجان المخلل

    تشيز كيك الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

    تشيز كيك الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

    10 نصائح سريعة لطبخ ممتاز

    10 نصائح سريعة لطبخ ممتاز

    قشور الفاكهة .. لا ترميها بعد اليوم

    قشور الفاكهة .. لا ترميها بعد اليوم

    ‫ما الفرق بين الشاي الطبي والعادي؟

    ‫ما الفرق بين الشاي الطبي والعادي؟

    أكلات شعبية لمقاومة البرد

    أكلات شعبية لمقاومة البرد

  • عائلتكِ
    • الكل
    • أسرتكِ والمجتمع
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • علاقات
    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    10 أشياء يجب أن تعلموها لأبنائكم بخصوص الفشل والأخطاء

    10 أشياء يجب أن تعلموها لأبنائكم بخصوص الفشل والأخطاء

    اضطراب الإيكولاليا

    اضطراب الإيكولاليا

     جلسة W ومخاطرها على صحة أطفالكم 

     جلسة W ومخاطرها على صحة أطفالكم 

  • اكتشفي
    • الكل
    • تكنولوجيا
    • فرصتكِ
    • مناسبات
    • نصائح
    • هدايا ومناسبات
    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على أضرار القهوة

    تعرفي على أضرار القهوة

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    قواعد مهمة وملهمة ستغير حياتك للأفضل

    قواعد مهمة وملهمة ستغير حياتك للأفضل

  • منوعات
    • الكل
    • TV
    • أخبار المشاهير
    • الأبراج
    • دليلكِ
    تأهيل فتيات نابلس يختتم دورة العنف المبني على النوع الاجتماعي وآليات الحماية

    تأهيل فتيات نابلس يختتم دورة العنف المبني على النوع الاجتماعي وآليات الحماية

    المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

    المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

    الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    خطت حواجز عرقية ودينية.. جينيلا ماسا أول مذيعة محجبة في كندا

    خطت حواجز عرقية ودينية.. جينيلا ماسا أول مذيعة محجبة في كندا

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

  • نرحب بمشاركاتكن
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
أنتِ لها
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج

حان وقت الإنفصال عن الهواتف المحمولة كيف ذلك ولماذا؟

حان وقت الإنفصال عن الهواتف المحمولة كيف ذلك ولماذا؟

hands texting with mobile phones in cafe

يعاني الكثير منّا من إدمان من نوع جديد، إنّه مخدرك الإلكتروني … الذي يكاد لا يفارق ناظريك، وتكاد تصاب بذبحة قلبية إن وضعت يدك على جيبك ولم تجده. لطالما كان بجانبك في وقت الملل ورفيقك “على الحلوة والمرّة”، بالمختصر يمكن اعتبار هاتفك المحمول صديقك المفضل … أليس كذلك؟ حتى وإن قلت لا عزيزي القارئ فإنّ التصاقه بيديك وعينيك الآن يقول العكس تماماً.

لقد فكرت مسبقًا بهذا الأمر … هل أنا مدمنة على استخدام هاتفي؟ هل هذا الإدمان حقيقي في الأصل؟ الجواب هو نعم وإن حاولت الإنكار!

من بين 7 مليار شخص، هناك حوالي 6 مليار يملكون هاتفاً محمولاً، وهذا رقم مخيف في الواقع! إذاً كيف يغير هاتفك المحمول حياتك، جسدك، وطريقة تفكيرك؟ الضرر الذي تتحدث عنه أمهاتنا كل يوم حقيقي! وأنّنا ملتصقون بهواتفنا أيضاً حقيقي.

اسأل نفسك “ما الذي يجب أن أعطيه اهتمامي حقاً؟”

يسعى مصممو التطبيقات لجذب اهتمامك بأية طريقة ممكنة، وكل تلك الإعلانات التي تظهر أمامك هي مزعجة وملفتة في نفس الوقت، هل تساءَلت يوماً لماذا معظم تطبيقات التواصل الاجتماعي مجانية؟ في الواقع المعلنون هم الزبائن والسلعة التي يحصلون عليها هي اهتمامك!

غيّر طريقة تفكيرك بهاتفك المحمول

معظمنا نربط استخدام الهاتف بقضاء وقت ممتع، التقاط سيلفي مع الأصدقاء، تطبيقات المحادثة، المجلات الإلكترونية وغيرها الكثير، عملياً نقلت هواياتك التي يمكنك ممارستها في الطبيعة والهواء الطلق إلى قطعة الزجاج والمعدن في يدك! الوقت الذي تقضيه مع هاتفك ليس بوقت فراغ مسلٍّ.

لا تفكر بالأمر على أساس “كيف أقضي وقتاً أقل مع هاتفي؟” بل اجعلها “كيف أقضي وقتاً أطول في حياتي الواقعية؟”

تجهز نفسياً للنجاح

حدد لنفسك هدفاً واصنع محفزات تدفعك للنجاح. إن أردت أن تمارس المطالعة أكثر، أبقِ كتاباً بجانبك! إن كنت ترغب بتعلم الطبخ، فعليك كتابة قائمة مشتريات لتبدأ بصنع المأكولات. وأيضاً، ليس عليك أن تعيد ترتيب غرفتك ليكون مقبس الشحن بجانب سريرك، ضع هاتفك في غرفة أخرى واعتمد على ساعة منبه عادية لتوقظك صباحاً.

اخلق منبهات

كثيراً ما نمسك هواتفنا فقط “لنرى ماذا هنالك من أخبار لدقائق”، ومن ثم تبدأ بالتحول لزومبي يُمضي نصف ساعة يتصفح حساباته على السوشال ميديا، ومن ثم تدخل في حلقة لا نهائية من التصفح والتنقل بين التطبيقات. يمكنك في هذه الحالة وضع شاشة قفل تسألك إن كنت تريد حقاً فتح الهاتف؟ أو استخدام غطاء مزعج للهاتف مثلاً؛ لينبهك أنّك تحمله لفترة طويلة.

أصغِ إلى جسدك

إن لاحظت أنّك في منتصف “حلقة التصفح اللانهائية” اسأل نفسك: هل تتنفس بشكل صحيح؟ هل وضعية عمودك الفقري صحية؟ كيف تشعر نفسياً؟ هل أنت سعيد؟ حزين؟ زومبي عديم الشعور؟ هل ترغب حقاً في استخدام الهاتف الآن؟ هل عليك حقاً استخدامه؟

كلما سألت نفسك هذه الأسئلة ستجد أنّه من غير المريح إبقاء الهاتف في يدك … وسيصبح أسهل أن تغير من سلوكك.

تمرن على الانفصال عن الهاتف

تذكر أنّك أنت وهاتفك عبارة عن فردين منفصلين! اتركه في المنزل بينما تذهب في نزهة مع الأصدقاء، تأمل الطبيعة بدلاً من التحقق من الإيميل. ستتفاجَأ في البداية كم أنت متعلق بهاتفك، وكم ترغب بشدة في تفحص إشعار الرسائل ذاك.

استغل التكنولوجيا لتحمي نفسك من التكنولوجيا

استخدم تطبيقات تعقب الوقت مثل: Moment أو Quality Time أو (OFFTIME) التي تظهر لك الوقت الذي مر على الشاشة، وهنالك تطبيقات أخرى فعّالة أكثر مثل: Freedom و Flipd، التي تحجب التطبيقات والمواقع التي ترغب بها عندما تريد أخذ استراحة.

هنالك تطبيق Forest: Stay focused الذي من خلاله يمكنك أن تزرع شجرةً وتحدد فترة نموها، وهي الفترة التي ترغب بها في الابتعاد عن هاتفك، إن أكملت الفترة التي حددتها تنمو شجرتك وإن لم تكمل ستموت! في النهاية سيكون لديك حديقة جميلة أو أرض جرداء!

اجعل من رؤية من يحملون هواتفهم تذكرةً لك لعدم استخدامه

تعلمون أنّه عندما يتثاءب أحد في قاعة ما، فإنّ كل من حوله يبدؤون بالتثاؤب بشكل متسلسل؟ الأمر ذاته مع الهاتف المحمول … حين ترى صديقك يمسك هاتفه سترغب تلقائياً بتفحص هاتفك. انتظر لحظة قبل وتذكر أنّك لا تريد أن تكون مثله، وليس عليك تفحص الهاتف، واستخدم هذا المحفز بشكل عكسي للوصول إلى هدفك.

اعتبر هذا الانفصال قضيةً وجوديةً!

إن فشلت بكل ما سبق، فكر بالأمر كالتالي: “هل من يلفظون أنفاسهم الأخيرة يقولون ليتني قضيت وقتاً أطول على فيسبوك؟” بالطبع لا، وكرر السؤال مرةً بعد مرة … في النهاية سترى أنّ كل ما يهم هو أن تستمع بكل لحظة من حياتك الواقعية، لا يهم من ذهب في رحلة سياحية أو من بدأ بعمل جديد على السوشال ميديا … ما يهم حقاً هو كل لحظة تعيشها لأقصاها على الأرض الواقع.

وتذكر أنّ الهاتف ليس جزءاً منك، وبالطبع ليس الصديق المفضل!

وسوم: الآثارالإدمانالجسدالضررالعقلالمخدر الالكترونيالهواتف المحمولة
شارك21غردأرسل

ذات صلةمواضيع

المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة
أخبار وفعاليات

المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

25 فبراير، 2021

المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لاهمية الانتخابات الفلسطينية - غزة عقدت جمعية المرأة العاملة الفلسطينية للتنمية لقاء توعوية حول أهمية...

‘التربية” تشيد بفوز المدرسة الفلسطينية في قطر بالمراكز الأولى ببطولة للمناظرات
أخبار وفعاليات

‘التربية” تشيد بفوز المدرسة الفلسطينية في قطر بالمراكز الأولى ببطولة للمناظرات

15 فبراير، 2021

'التربية" تشيد بفوز المدرسة الفلسطينية في قطر بالمراكز الأولى ببطولة للمناظرات أشادت وزارة التربية والتعليم، اليوم، بفوز المدرسة الفلسطينية في...

الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية
TV

الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

15 فبراير، 2021

سلين عمرو- أقرت الجمعية العامة للأمم المتحدة بتاريخ 22 كانون الأول/ديسمبر 2015، تخصيص يوم دوليّ للاحتفال سنوياً بالدور الهام الذي...

الموضوع التالي
فوائد عدة لـ “طنجرة الضغط” تعرفي عليها

فوائد عدة لـ "طنجرة الضغط" تعرفي عليها

الأكثر قراءة

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟
صحتكِ

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

بواسطة anan
2 أكتوبر، 2018
0

تلجئين في اغلب الاحيان الى تناول المضاد الحيوي عند شعورك بأي الم، بالرغم من...

اقرأ المزيد
شهد ديباجة تتحدث لـ”أنتِ لها”: التمثيل ليس في قاموسي وسأوافق على تقديم الإعلانات بهذه الحالة!

شهد ديباجة تتحدث لـ”أنتِ لها”: التمثيل ليس في قاموسي وسأوافق على تقديم الإعلانات بهذه الحالة!

27 مايو، 2018
الرعشة الكبرى للمرأة,كيف تحدث؟

الرعشة الكبرى للمرأة,كيف تحدث؟

14 يونيو، 2018
وأد البنات المعاصر…بقلم الدكتورة عنان بيضون

وأد البنات المعاصر…بقلم الدكتورة عنان بيضون

16 فبراير، 2019
حوار مع الإعلام والجمال .. الإعلامية المتألقة شام العدوي تفتح قلبها لـ “أنتِ لها”

حوار مع الإعلام والجمال .. الإعلامية المتألقة شام العدوي تفتح قلبها لـ “أنتِ لها”

25 يونيو، 2018
أنتِ لها

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

تعرفي على انتِ لها

  • نبذة عن أنتِ لها
  • من نحن
  • فريق أنتِ لها
  • الهيئة الاستشارية العليا
  • للتواصل معنا
  • اتصل بنا

تابعينا

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • أنتِ لها
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
  • جمالكِ
    • عيناكِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • أظافركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
  • إطلالتكِ
    • أزياء
    • موضة
    • ليلتكِ
    • لمسات وإكسسوارات
    • عطور ومستحضرات
  • صحتكِ
    • الصحة
    • صحة جنسية
    • حملات صحية
    • تغذية ورشاقة
  • عالمكِ ولمساتكِ
    • تشطيب
    • ديكور
    • الأثاث والفرش
  • مطبخكِ
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
  • عائلتكِ
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • أسرتكِ والمجتمع
    • علاقات
  • اكتشفي
    • فرصتكِ
    • تكنولوجيا
    • هدايا ومناسبات
    • نصائح
    • مناسبات
  • منوعات
    • دليلكِ
    • TV
    • الأبراج
    • خدمات
    • أخبار المشاهير
  • نرحب بمشاركاتكن

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist