الأحد, فبراير 28, 2021
10 °c
Jerusalem
11 ° Mon
9 ° Tue
9 ° Wed
10 ° Thu
15 ° Fri
أنتِ لها
Advertisement Banner
  • أنتِ لها
    • الكل
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    تأهيل فتيات نابلس يختتم دورة العنف المبني على النوع الاجتماعي وآليات الحماية

    تأهيل فتيات نابلس يختتم دورة العنف المبني على النوع الاجتماعي وآليات الحماية

    المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

    المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    ‘التربية” تشيد بفوز المدرسة الفلسطينية في قطر بالمراكز الأولى ببطولة للمناظرات

    ‘التربية” تشيد بفوز المدرسة الفلسطينية في قطر بالمراكز الأولى ببطولة للمناظرات

    الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

    الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

  • جمالكِ
    • الكل
    • أظافركِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    للشمندر فوائد متعددة خاصة بالبشرة تعرفي عليها

    للشمندر فوائد متعددة خاصة بالبشرة تعرفي عليها

    نصائح تجميلية للعروس قبل الزفاف

    نصائح تجميلية للعروس قبل الزفاف

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    هل تعانين من مشكلة تقصف الشعر؟ إليكِ الحل

    هل تعانين من مشكلة تقصف الشعر؟ إليكِ الحل

    اعتنِ بأقدامك لتصبح ناعمة دائمًا

    اعتنِ بأقدامك لتصبح ناعمة دائمًا

  • إطلالتكِ
    • الكل
    • أزياء
    • عطور ومستحضرات
    • لمسات وإكسسوارات
    • ليلتكِ
    • موضة
    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    ازياء/اكسسوارات

    ازياء/اكسسوارات

    أزياء/محجبات

    أزياء/محجبات

    ازياء خاصة بالحوامل

    ازياء خاصة بالحوامل

    أزياء /اكسسوارات

    أزياء /اكسسوارات

  • صحتكِ
    • الكل
    • الصحة
    • تغذية ورشاقة
    • حملات صحية
    • صحة جنسية
    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على أضرار القهوة

    تعرفي على أضرار القهوة

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

  • عالمكِ ولمساتكِ
    • الكل
    • الأثاث والفرش
    • ديكور
    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    نصائح قيمة لتدفئة عملية للشقق والمنازل

    نصائح قيمة لتدفئة عملية للشقق والمنازل

    تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

    تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

  • مطبخكِ
    • الكل
    • أذواق ونكهات
    • نصائح المطبخ
    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    المسخن

    المسخن

    بالصور… طريقة عمل الباذنجان المخلل

    بالصور… طريقة عمل الباذنجان المخلل

    تشيز كيك الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

    تشيز كيك الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

    10 نصائح سريعة لطبخ ممتاز

    10 نصائح سريعة لطبخ ممتاز

    قشور الفاكهة .. لا ترميها بعد اليوم

    قشور الفاكهة .. لا ترميها بعد اليوم

    ‫ما الفرق بين الشاي الطبي والعادي؟

    ‫ما الفرق بين الشاي الطبي والعادي؟

  • عائلتكِ
    • الكل
    • أسرتكِ والمجتمع
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • علاقات
    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    10 أشياء يجب أن تعلموها لأبنائكم بخصوص الفشل والأخطاء

    10 أشياء يجب أن تعلموها لأبنائكم بخصوص الفشل والأخطاء

  • اكتشفي
    • الكل
    • تكنولوجيا
    • فرصتكِ
    • مناسبات
    • نصائح
    • هدايا ومناسبات
    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على أضرار القهوة

    تعرفي على أضرار القهوة

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

  • منوعات
    • الكل
    • TV
    • أخبار المشاهير
    • الأبراج
    • دليلكِ
    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    تأهيل فتيات نابلس يختتم دورة العنف المبني على النوع الاجتماعي وآليات الحماية

    تأهيل فتيات نابلس يختتم دورة العنف المبني على النوع الاجتماعي وآليات الحماية

    المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

    المرأة العاملة تعقد لقاء توعوي لأهمية الانتخابات الفلسطينية – غزة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

    الدكتورة أميرة شاهين..أول امرأة عربية فلسطينية تحصد الجائزة العالمية للعلماء النساء بالدول النامية

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    خطت حواجز عرقية ودينية.. جينيلا ماسا أول مذيعة محجبة في كندا

    خطت حواجز عرقية ودينية.. جينيلا ماسا أول مذيعة محجبة في كندا

  • نرحب بمشاركاتكن
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
أنتِ لها
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج

الإكتئاب والصحة النفسية

الإكتئاب والصحة النفسية

بمناسبة #اليوم_العالمي_للصحّة_النفسيّة
الصحّة النفسيّة هي مصدر استقرار الروح ومنشأ اطمئنان القلب وسكينة النفس
بدايةً الكثير منّا يشعر بالاكتئاب وخاصة بالظروف الأخيرة، فكيف لنا أن نميّز ونعرف الاكتئاب؟؟؟
#الاكتئابDepression
ويعرّف بأنّه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)
أو الاكتئاب السّريري (الإكلينيكي – Clinical depression).
هو ليس ضعفاً وليس عيباً.. فكلّ منّا معرّض للإصابة به
هو مرضٌ يُصيب النفس والجسم.
ويعدّ من أحد أكثر الأمراض المنتشرة في العالم.
يؤثّر على طريقة تفكيرنا وتصرّفنا
ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية.
عادةً لا يقدر الأشخاص المصابون بالاكتئاب الاستمرار بحياتهم اليومية كالمعتاد..
حيث يولّد الاكتئاب الكثير من الحالات النفسيّة والأمراض الجسميّة المزعجة ، مِنها :
1- فقدان الرغبة في ممارسة الحياة اليوميّة الاعتيادية
2-الإحساس بالعصبيّة والكآبة المجهولة السبب
3-الإحساس بانعدام الأمل والحماس وعدم الاكتراث لشيء
4-نوبات من البكاء الحاد دون أي سبب ظاهر
5-اضطرابات في النوم
6-صعوبات في التركيز
7-صعوبات في اتخاذ القرارات
8-زيادة أو نقصان الوزن بدون سبب واضح
9-حساسيّة مفرطة
10-إحساس بالتعب أو الوهن
11-التقليل من الذات وعدم محبّة الشخص لذاته والإحساس بقلّة الثقة
12-فقدان الرّغبة الجنسيّة
13-أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار
14-مشاكل جسدية بدون أي تفسير
على سبيل المثال
أوجاع الظهر أو الرأس ، الدوّار، الغثيان والإقياء، تسرّع القلب، طنين الأُذن وسماع أصوات غير موجودة والكثير من الأعراض الجسديّة ذات المنشأ النفسي وليس العضوي
حيث يقوم الشخص بالقيام بالكثير من التحاليل لاعتقاده بأنّه مريض جسديّاً
ليكتشف بعدها بأنه سليم 100%
ويعود ذلك لسبب أنّ الاكتئاب يولّد لدينا الكثير من الأمراض ذات المنشأ الوهمي ..
طبعاً أعراض الاكتئاب مُختلفة ومتنوّعة وتختلف من شخص إلى آخر
وقد تظهر لدى بعض الأشخاص متمثّلة بأعراض حادّة جداً
تُشير بأنّ شيئاً ما ليس على ما يرام.
وقد يشعر آخرون بأنّهم “غير سعداء” دون أن يعلموا السبب وراء ذلك.
#أسباب_وعوامل_خطر_الاكتئاب:
ليس معروفاً حتّى الآن، السبب الدقيق الذي يؤدي إلى ظهور الاكتئاب.
ولكن الاعتقاد السائد هو
أنّ العديد من العوامل البيوكيميائية (البيولوجية – الكيميائية)، الوراثية والبيئية يمكن أن تكون المسبّب لمرض الاكتئاب، من بينها:
#عوامل_بيوكيميائية: تؤكد الأبحاث التي استخدمت التصوير بتقنيات حديثة ومتطورة حصول تغيرات فيزيائية (ماديّة) في أدمغة الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
وليس معروفاً بالضبط حتّى الآن ماهية هذه التغيّرات ودرجة أهميتها
لكن استيضاح هذا الأمر من شأنه أن يساعد في نهاية المطاف، على تعريف مسببّات الاكتئاب وتحديدها.
ومن المحتمل أن المواد الكيميائية الموجودة في دماغ الإنسان بشكل طبيعي، وتدعى “ناقلات عصبية” (Neurotransmitter) ولها علاقة بالمزاج، تلعب دوراً بالتسبب بمرض الاكتئاب.
كما أن الخلل في التوازن الهرموني في الجسم من شأنه أيضاً أن يكون سبباً في ظهور الاكتئاب.
لذلك فإن النساء بشكل عام معرّضات أكثر للإصابة بالاكتئاب
والمصابات بمتلازمة PCO بشكل خاص تزداد لديهنّ نسبة الإصابة..
ولا ننسى أيضاً العوامل الوراثيّة:
حيث أنّ ظهور الاكتئاب هو أكثر انتشاراً لدى الأشخاص الذين يمكلون أقارب مصابين بالاكتئاب.
ولا يزال الباحثون يحاولون الكشف عن الجينات ذات العلاقة بالتسبب بمرض الاكتئاب.
#عوامل_بيئيّة: تعتبر البيئة -بدرجة معيّنة- مسبّباً هامّاً لظهور الاكتئاب.
كأوضاع وظروف الحياة الصّعبة والتي من الصعب مواجهتها والتعايش معها،
مثل فقدان شخص عزيز،
مشاكل اقتصادية
والتوتّر والضغط الحاد الناجم عن عمل ما..
تناول متواصل ولفترة طويلة لأدوية معينة،
مثل أدوية من نوع معين لمعالجة فرط ضغط الدم، حبوب منوّمة وحبوب منع الحمل في بعض الحالات.
ليست ثمّة معطيات إحصائيّة دقيقة، لكن الاكتئاب يعتبر مرضاً واسع الانتشار جداً وخاصّة في الآونة الأخيرة
ويتعدى الاكتئاب جميع الحدود والفوارق، العِرقية، الإثنية والاجتماعية – الاقتصادية.
فليس هنالك شخص محصّن من الاكتئاب.
يبدأ الاكتئاب، بشكل عام في سنوات الـ 20 المتأخرة من العمر، لكن قد يظهر الاكتئاب في أي سن وقد يصيب أي شخص
بدءاً بالأولاد الصغار حتّى العجّز البالغين.
عن طريق التشخيص والعلاج السليمين يمكن التقليل من أعراض الاكتئاب، حتّى لو كانت أعراض الاكتئاب حادة.
ليس هنالك طريقة للوقاية من الاكتئاب.
لكن القيام ببعض الامور، يمكن أن يقي أو يمنع تكرار الأعراض، مثل:
1-اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر وللرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي
2-الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصة في فترات الأزمة، حيث يلعب الأصدقاء والأهل دوراً عظيماً في تخطّي الحالة وتجاوزها …
ايضاً من شأن العلاج المبكّر للمشكلة حال ظهور العلامات أو الأعراض الأولى أن يساعد وأن يمنع تفاقم الاكتئاب.
كما أثبتت إحدى البحوث العلمية مؤخراً أنّ الابتسامة تؤثر على الشرايين التي تغذّي المخ بالدم،
فيزداد تدفقاً إليه مما يبعث في النفس الهدوء والإحساس بالبهجة والسرور ☀️🦋
كأشخاص نعتقد بأنّنا مصابين بالاكتئاب
ينبغي علينا عدم الخجل من ذلك
وعدم التردّد بالبوح بذلك لأحد المقرّبين والذهاب إلى أقرب مركز استشاري نفسي
حيث أن علاج الاكتئاب يتمثّل  بعلاج دوائي + علاج سلوكي اجتماعي 💜

نقلا عن صفحة نون القوة
#نون_القوّة

وسوم: الاكتئابالصحة النفسيةاليوم العالمي
شاركغردأرسل

ذات صلةمواضيع

تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل
أذواق ونكهات

تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

26 فبراير، 2021

المكوّنات صفار أربع بيضات. كوب من الحليب السَّائل. كوب من القشطة. كوبان من الكريمة السائلة. ثلاثة أرباع الكوب من السكر...

(10)نصائح غالية لمريض السكر
أنتِ لها

(10)نصائح غالية لمريض السكر

26 فبراير، 2021

١٠ نصائح غالية لمريض السكر..!! سألني الكثيرون ما هى روشتك الغالية لمريض السكر ؟ وكيف يعيش حياته بلا مشاكل أو...

مشروبات لتسهيل الولادة
أنتِ لها

مشروبات لتسهيل الولادة

14 فبراير، 2021

الولادة الوِلادَة هي المَرحَلَةُ التي يَكونُ فيها الرَّحمُ جاهزاً لِقَذفِ الجَنينِ خارِجَ الجِسم؛ حيث توجد عدّة أمور تدلّ على أنه...

الموضوع التالي
طولكرم: دورة تدريبية للفتيات في مجال إعادة تدوير الخشب

طولكرم: دورة تدريبية للفتيات في مجال إعادة تدوير الخشب

الأكثر قراءة

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟
صحتكِ

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

بواسطة anan
2 أكتوبر، 2018
0

تلجئين في اغلب الاحيان الى تناول المضاد الحيوي عند شعورك بأي الم، بالرغم من...

اقرأ المزيد
شهد ديباجة تتحدث لـ”أنتِ لها”: التمثيل ليس في قاموسي وسأوافق على تقديم الإعلانات بهذه الحالة!

شهد ديباجة تتحدث لـ”أنتِ لها”: التمثيل ليس في قاموسي وسأوافق على تقديم الإعلانات بهذه الحالة!

27 مايو، 2018
الرعشة الكبرى للمرأة,كيف تحدث؟

الرعشة الكبرى للمرأة,كيف تحدث؟

14 يونيو، 2018
دكتورة الجلدية ولاء سعد الدين تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعا بين الفتيات وتحذر من “الدخلاء” على المجال

دكتورة الجلدية ولاء سعد الدين تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعا بين الفتيات وتحذر من “الدخلاء” على المجال

30 يوليو، 2018
حوار مع الإعلام والجمال .. الإعلامية المتألقة شام العدوي تفتح قلبها لـ “أنتِ لها”

حوار مع الإعلام والجمال .. الإعلامية المتألقة شام العدوي تفتح قلبها لـ “أنتِ لها”

25 يونيو، 2018
أنتِ لها

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

تعرفي على انتِ لها

  • نبذة عن أنتِ لها
  • من نحن
  • فريق أنتِ لها
  • الهيئة الاستشارية العليا
  • للتواصل معنا
  • اتصل بنا

تابعينا

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • أنتِ لها
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
  • جمالكِ
    • عيناكِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • أظافركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
  • إطلالتكِ
    • أزياء
    • موضة
    • ليلتكِ
    • لمسات وإكسسوارات
    • عطور ومستحضرات
  • صحتكِ
    • الصحة
    • صحة جنسية
    • حملات صحية
    • تغذية ورشاقة
  • عالمكِ ولمساتكِ
    • تشطيب
    • ديكور
    • الأثاث والفرش
  • مطبخكِ
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
  • عائلتكِ
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • أسرتكِ والمجتمع
    • علاقات
  • اكتشفي
    • فرصتكِ
    • تكنولوجيا
    • هدايا ومناسبات
    • نصائح
    • مناسبات
  • منوعات
    • دليلكِ
    • TV
    • الأبراج
    • خدمات
    • أخبار المشاهير
  • نرحب بمشاركاتكن

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist