الأربعاء, مارس 29, 2023
24 °c
Jerusalem
22 ° Tue
21 ° Wed
23 ° Thu
26 ° Fri
26 ° Sat
أنتِ لها
Advertisement Banner
  • أنتِ لها
    • الكل
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
    باحثات من جامعة النجاح يشاركن في المؤتمر الدولي الثاني للعلوم الطبية التطبيقية لتعزيز التغذية

    باحثات من جامعة النجاح يشاركن في المؤتمر الدولي الثاني للعلوم الطبية التطبيقية لتعزيز التغذية

    الطالبة أسيل خليلي عضو في لجنة المستشارين الشباب في المنظمة الكشفية العالمية

    الطالبة أسيل خليلي عضو في لجنة المستشارين الشباب في المنظمة الكشفية العالمية

    “مشرقة” برنامج لحماية مشاريع النساء الفلسطينيات

    “مشرقة” برنامج لحماية مشاريع النساء الفلسطينيات

    أول سيدة تتبوأ هذا المنصب: د. خيرية رصاص رئيساً جديداً لاتحاد الجامعات اليورومتوسطية

    أول سيدة تتبوأ هذا المنصب: د. خيرية رصاص رئيساً جديداً لاتحاد الجامعات اليورومتوسطية

    فيليب تانسلان لنداء يونس: العملية الإبداعية في شعرك نقد جذري للوجود ضد الوجود

    فيليب تانسلان لنداء يونس: العملية الإبداعية في شعرك نقد جذري للوجود ضد الوجود

    العاملات الفلسطينيات يتعرضن لانتهاكات مزدوجة في السوقين الفلسطيني والاسرائيلي

    العاملات الفلسطينيات يتعرضن لانتهاكات مزدوجة في السوقين الفلسطيني والاسرائيلي

    واقع المرأة الفلسطينية عشية الثامن من آذار

    واقع المرأة الفلسطينية عشية الثامن من آذار

    في اليوم العالميّ للمرأة: 29 أسيرة فلسطينيّة في سجون الاحتلال

    في اليوم العالميّ للمرأة: 29 أسيرة فلسطينيّة في سجون الاحتلال

    التوصية بضرورة وضع تشريعات تجرم خطاب الكراهية خلال المؤتمر الشبابي الأول

    التوصية بضرورة وضع تشريعات تجرم خطاب الكراهية خلال المؤتمر الشبابي الأول

  • جمالكِ
    • الكل
    • أظافركِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
    الأخصائية نور أبو سيدو توضح أسباب تساقط الشعر والفحوصات الضرورية

    الأخصائية نور أبو سيدو توضح أسباب تساقط الشعر والفحوصات الضرورية

    أسرار لا تريد شركات مستحضرات التجـميل أن تعرفها النساء

    أسرار لا تريد شركات مستحضرات التجـميل أن تعرفها النساء

    12 نصيحة لاستخدام المكياج للبشرة الحساسة

    12 نصيحة لاستخدام المكياج للبشرة الحساسة

    أضرار صبغات الشعر

    أضرار صبغات الشعر

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    اتبعِ هذه النصائح للحصول على أقدام ناعمة و جميلة

    اتبعِ هذه النصائح للحصول على أقدام ناعمة و جميلة

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

  • إطلالتكِ
    • الكل
    • أزياء
    • عطور ومستحضرات
    • لمسات وإكسسوارات
    • ليلتكِ
    • موضة
    الوان روج تناسبكِ بحسب لون عينيكِ… الاختيار لن يكون صعب بعد اليوم!

    الوان روج تناسبكِ بحسب لون عينيكِ… الاختيار لن يكون صعب بعد اليوم!

    قواعد موضة يمكنك إتباعها إذا أحببت إخفاء ذراعك الممتلئة

    قواعد موضة يمكنك إتباعها إذا أحببت إخفاء ذراعك الممتلئة

    اكسسوارات أساسية لإطلالات الخريف

    اكسسوارات أساسية لإطلالات الخريف

    أحدث صيحات الموضة لخريف عام 2021

    أحدث صيحات الموضة لخريف عام 2021

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    ازياء/اكسسوارات

    ازياء/اكسسوارات

    أزياء/محجبات

    أزياء/محجبات

  • صحتكِ
    • الكل
    • الصحة
    • تغذية ورشاقة
    • حملات صحية
    • صحة جنسية
    10 نصائح للاستعداد الأمثل لصيام رمضان بشكل صحي

    10 نصائح للاستعداد الأمثل لصيام رمضان بشكل صحي

    أضرار السكريات على الصحة كبيرة، فما هي الأسباب؟

    أضرار السكريات على الصحة كبيرة، فما هي الأسباب؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    الخاتم السني : ما المقصود به و متى يستخدم ؟

    مقاومة الأنسولين عند الأطفال : الأعراض و العلاج

    مقاومة الأنسولين عند الأطفال : الأعراض و العلاج

    : أشهر خمسة أعراض وكيفية علاجها

    : أشهر خمسة أعراض وكيفية علاجها

    وصفات سلطات صحية

    وصفات سلطات صحية

    الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

    الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

  • عالمكِ ولمساتكِ
    • الكل
    • الأثاث والفرش
    • ديكور
    10 أشياء قد تضرّ بمظهر شقتك ويجعلها تبدو رخيصة

    10 أشياء قد تضرّ بمظهر شقتك ويجعلها تبدو رخيصة

    أحدث موديلات الجبس في المنازل

    أحدث موديلات الجبس في المنازل

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

  • مطبخكِ
    • الكل
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
    أخطاء قد تقومين بها أثناء تنظيف المنزل تؤدي إلى اتساخه أكثر

    أخطاء قد تقومين بها أثناء تنظيف المنزل تؤدي إلى اتساخه أكثر

    5 أخطاء شائعة ترتكبها ربات المنازل عند غسل الملابس تؤدي إلى أضرار كبيرة

    5 أخطاء شائعة ترتكبها ربات المنازل عند غسل الملابس تؤدي إلى أضرار كبيرة

    فوائد الذرة و الطريقة الصحيحة لسلقه

    فوائد الذرة و الطريقة الصحيحة لسلقه

    كيف تذيبون الثلج عن اللحوم في بضع دقائق فقط بطريقة صحية آمنة !

    كيف تذيبون الثلج عن اللحوم في بضع دقائق فقط بطريقة صحية آمنة !

    أسباب انفجار البايركس خلال الطهي

    أسباب انفجار البايركس خلال الطهي

    10 أسرار خاصة بالتنظيف الآمن للمنزل بدون استخدام أية كيماويات قد تضر بصحة أسرتك

    10 أسرار خاصة بالتنظيف الآمن للمنزل بدون استخدام أية كيماويات قد تضر بصحة أسرتك

    كيف تنظفون المغطس (البانيو) وتجعلونه يلمع

    كيف تنظفون المغطس (البانيو) وتجعلونه يلمع

    طريقة عمل الكيكة الاسفنجية

    طريقة عمل الكيكة الاسفنجية

    13 خطوة عليكِ فعلها في منزلك قبل بداية الشتاء

    13 خطوة عليكِ فعلها في منزلك قبل بداية الشتاء

  • عائلتكِ
    • الكل
    • أسرتكِ والمجتمع
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • علاقات
    دراسة بحثية في العلاقة بين أساليب المعاملة الوالدية وتقدير الذات

    دراسة بحثية في العلاقة بين أساليب المعاملة الوالدية وتقدير الذات

    العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع تفتح ملف البرمجة الروحية

    العالمة القديسة الإماراتية غزالة المطوع تفتح ملف البرمجة الروحية

    9 نصائح فعالة لتدريب الطفل على استخدام الحمام

    9 نصائح فعالة لتدريب الطفل على استخدام الحمام

    هل يجب على المرأة أن تخبر زوجها بكل شيء… نصائح ومخاطر!

    هل يجب على المرأة أن تخبر زوجها بكل شيء… نصائح ومخاطر!

    حلول لأهم 5 أعذار للطفل المماطل وغير المبالي

    حلول لأهم 5 أعذار للطفل المماطل وغير المبالي

    3 تصرّفات في سنّ الرشد تنجم عن نقص الحبّ خلال الطفولة

    3 تصرّفات في سنّ الرشد تنجم عن نقص الحبّ خلال الطفولة

    تقنيات التأديب الإبداعية للأطفال

    تقنيات التأديب الإبداعية للأطفال

    نصائح للزوجة في معاملة زوجها وبناء علاقة طويلة الأمد من دون انفصال

    نصائح للزوجة في معاملة زوجها وبناء علاقة طويلة الأمد من دون انفصال

    7 خطوات لتهدئة طفلك المفزوع من الكابوس

    7 خطوات لتهدئة طفلك المفزوع من الكابوس

  • اكتشفي
    • الكل
    • تكنولوجيا
    • فرصتكِ
    • مناسبات
    • نصائح
    • هدايا ومناسبات
    كيف نستخدم الإنترنت بأمان؟

    كيف نستخدم الإنترنت بأمان؟

    أفكار هدايا للمواليد الجدد

    أفكار هدايا للمواليد الجدد

    الأطفال والحروب نصائح مهمة للأهالي

    الأطفال والحروب نصائح مهمة للأهالي

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

  • منوعات
    • الكل
    • TV
    • أخبار المشاهير
    • الأبراج
    • دليلكِ
    ناي الفلسطينية التي نُحِب هل أصبحت أزمة؟

    ناي الفلسطينية التي نُحِب هل أصبحت أزمة؟

    تذكيرٌ جديد بالقوة المُسيطرة على العالم: (الثمانية ) بمواصفاتٍ عالمية لتركي آل الشيخ

    تذكيرٌ جديد بالقوة المُسيطرة على العالم: (الثمانية ) بمواصفاتٍ عالمية لتركي آل الشيخ

    وائل رمضان لأنتِ لها: فلسطين على موعد مع عرض فيلم “كازي روز” في سابقة هي الأولى عربيا

    بالفيديو – “شكلك مش سهل” جديد الفنانة إلهام روحانا

    بالفيديو – “شكلك مش سهل” جديد الفنانة إلهام روحانا

    الكاتبة هبة ملحم تقدم قراءة نقدية لفيلم تامر حسني ٢٠٢٢

    الكاتبة هبة ملحم تقدم قراءة نقدية لفيلم تامر حسني ٢٠٢٢

    بالتزامن مع “عيد الحب”.. الفنانة الهام روحانا تصدر أغنية “ذات شتاء”

    بالتزامن مع “عيد الحب”.. الفنانة الهام روحانا تصدر أغنية “ذات شتاء”

    إلهام روحانا ..عام مضى مليء بالإنجازات وأغنية “آخر الحواديت جديدها في 2022

    إلهام روحانا ..عام مضى مليء بالإنجازات وأغنية “آخر الحواديت جديدها في 2022

    إحداها التسميد … أهم الاستخدامات لبواقي القهوة

    إحداها التسميد … أهم الاستخدامات لبواقي القهوة

  • نرحب بمشاركاتكن
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
أنتِ لها
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج

وصفات سلطات صحية

وصفات سلطات صحية

هناك انواع كثيرة من السلطات المختلفة والذيذه وتعتبر وصفات سلطات صحية مناسبة لشهر رمضان ، وأيضاً تعتبر اكلات سهلة وسريعة للعشاء أو السحور ، وللريجيم فهي وصفات نباتية للفطور وغيره ، التي لا غنى عنها على كل سفره في جميع أنحاء العالم سواء كان عربي او غربي او أوروبي هي بنا نذكر بعض منها.

سلطة البوملي و الخس

سلطة البوملي
سلطة البوملي

المكونات:

● حبة خس كبيرة
● حبة بوملي متوسطة الحجم

صوص السلطة :

● نصف كوب مايونيز
● ملعقتين كبار لبن رايب

طريقة التحضير:

يتم تقطيع الخس خشن ، و تقشير البوملي وتقطيع كل حبة إلى نصف و وضعه على الخس ، و خلط الصوص ووضعه على السلطة ، وصحتين.

سلطة الجرجير و الفراولة

سلطة الجرجير والفرولة
سلطة الجرجير والفرولة

المكونات:

● ضمتين الجرجير
● 150غ فراولة
● 100غ لوز

الصوص :

● معلقه صغيره ملح
● معلقه صغيره خل بلسميك
● معلقه صغيره خل ابيض
● معلقه صغيره زيت زيتون
● حبة ليمون صغيرة
● رشه صغيره جدا فلفل أسود

طريقة التحضير:

يغسل الجرجير جيداً ومن ثم يتم تقطيع بشكل خشن و يفضل إزالة الأوراق في اليد، و من ثم يقطع الفراوله من المنتصف ووضعها فوق الجرجير ،و خلط الصوص جيدا و وضعه على الجرجير و يقلب، و آخر شي يتم تحميص اللوز  ويتم تزين الطبق فيه، وهذا النوع يعتبر وصفات نباتية للفطور وصحتين.

سلطة المعكرونة مع الخضار

سلطة المعكرونة والخضار
سلطة المعكرونة والخضار

المكونات:

● 150غ معكرونة في اي شكل مرغوب به
● 100غ زيتون أسود
● 100غ فصوليا حمراء
● 100غ فصوليا خضراء
● 100غ ذرة
● 100غ فلفل حلو ملون

الصوص:

● حبة ليمون
● ملعقتين كبار زيت زيتون
● معلقة صغيرة ملح
● معلقه صغيره فلفل أسود

طريقة التحضير:

تعتبر هذه السلطة من اكلات سهلة وسريعة لفطور رمضان ، حيث يتم  سلق المعكرونة و الفصوليه الحمراء و الخضراء جيداً كولن على حدا حتى تنضج ، و من ثم يتم تصفيتها من الماء الساخن و توضع في ماء بارد و من ثم يتم إضافتها في وعاء، و تقطيع الفلفل الملون و إضافة على المكونات، و إضافة الزيتون و الذرة و خلط الصوص جيدا و وضعه على المكونات ، و يتم تقليبهم جيدا، وصحتين.

سلطة الشمندر

سلطة الشمندر
سلطة الشمندر

المكونات:

● نصف كيلو شمندر
● ضمة نعنع
● ضمة بقدونس
● حبة رمان
● 200غ جوز عين جمل

الصوص:

● ملعقتين كبار دبس رمان
● معلقه كبيرة زيت زيتون
● عصرة حبة ليمون متوسطة الحجم
● معلقه صغيره ملح

طريقة التحضير:

يتم سلق الشمندر وبعدها يقشر و يقطع كل حبة إلى أربع اجزاء، و من ثم يتم تقطيع البقدونس و النعناع بشكل ناعم ، و تفريط الرمان و دمج جميع المكونات في وعاء المرغوب به ، و خلط الصوص جيدا و إضافته على المكونات و تقليبهم جيدا، وآخر شي يتم إضافة الجوز ،وصحتين.

 

سلطة سيزر ماكدونالدز

وصفات سلطات صحية
وصفات سلطات صحية

مكونات سلطة سيزر ماكدونالدز

● حبة خس متوسط الحجم
● خبز فرنسي مقطع مكعبات و محمص
● 3 معالق كبار جبنة برمزان
● شرائح برمزان للتزيين

صوص سلطة سيزر ماكدونالدز:

● 2 فص ثوم
● 2 صفار بيض
● 2 حبة سمك الانشوقه
● 1\4 كوب عصير ليمون
● 3 معالق كبيرة زيت زيتون
● 1 معلقه صغيرة مستردة
● رشة ملح
● رشة فلفل أسود

طريقة التحضير:

اول شي يتم تقطيع الخس إلى قطع كبيرة بعض الشيء ، و إضافة الجبنة، وبعدها يتم تحضير الصوص بوضع المكونات جميعه في الخلاط و خلطها جيداً حتى تتئكد من مزج المكونات جيدا، و من ثم يتم إضافتها على الخس ، و آخر شي يتم إضافة الخبز المحمص و يزين في شرائح البرمزان ،وصحتين.

الشف : نهلة صبري

وسوم: الشف نهلة صبريتغذيةرمضانسلطاتصحةنساء
شاركغردأرسل

ذات صلةمواضيع

الطالبة أسيل خليلي عضو في لجنة المستشارين الشباب في المنظمة الكشفية العالمية
أخبار وفعاليات

الطالبة أسيل خليلي عضو في لجنة المستشارين الشباب في المنظمة الكشفية العالمية

27 مارس، 2023

حصلت الطالبة أسيل خليلي، المنتسبة لعشيرة جوالة ومنجدات جامعة النجاح الوطنية التابعة لعمادة شؤون الطلبة، على عضوية لجنة المستشارين الشباب،...

“مشرقة” برنامج لحماية مشاريع النساء الفلسطينيات
أخبار وفعاليات

“مشرقة” برنامج لحماية مشاريع النساء الفلسطينيات

27 مارس، 2023

بادرت شركة المشرق للتأمين بإطلاق برنامج "مشرقة" لحماية مشاريع النساء الفلسطينيات، مؤخرا، في مدينة رام الله، وذلك إيماناً منها بأهمية...

أول سيدة تتبوأ هذا المنصب: د. خيرية رصاص رئيساً جديداً لاتحاد الجامعات اليورومتوسطية
أخبار وفعاليات

أول سيدة تتبوأ هذا المنصب: د. خيرية رصاص رئيساً جديداً لاتحاد الجامعات اليورومتوسطية

19 مارس، 2023

فازت د. خيرية رصاص نائب رئيس جامعة النجاح الوطنية للعلاقات الدولية والخارجية بأغلبية الأصوات في انتخابات رئاسة اتحاد الجامعات اليورومتوسطية...

الموضوع التالي
وزير التربية يستقبل طالبات مبدعات من مديرية جنوب الخليل

وزير التربية يستقبل طالبات مبدعات من مديرية جنوب الخليل

الأكثر قراءة

وصفات سلطات صحية
أذواق ونكهات

وصفات سلطات صحية

بواسطة anan
24 أبريل، 2021
0

هناك انواع كثيرة من السلطات المختلفة والذيذه وتعتبر وصفات سلطات صحية مناسبة لشهر رمضان...

اقرأ المزيد
متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

2 أكتوبر، 2018
كب كيك مالح بالجبن و الزيتون

كب كيك مالح بالجبن و الزيتون

20 أكتوبر، 2021
بالصور… تصاميم مختلفة لـ البيرو

بالصور… تصاميم مختلفة لـ البيرو

22 أكتوبر، 2019
حضري معنا أشهى فتة باذنجان مع الرمان بهذه الطريقة…

حضري معنا أشهى فتة باذنجان مع الرمان بهذه الطريقة…

14 أكتوبر، 2018
أنتِ لها

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

تعرفي على انتِ لها

  • نبذة عن أنتِ لها
  • من نحن
  • فريق أنتِ لها
  • الهيئة الاستشارية العليا
  • للتواصل معنا
  • اتصل بنا

تابعينا

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • أنتِ لها
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
  • جمالكِ
    • عيناكِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • أظافركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
  • إطلالتكِ
    • أزياء
    • موضة
    • ليلتكِ
    • لمسات وإكسسوارات
    • عطور ومستحضرات
  • صحتكِ
    • الصحة
    • صحة جنسية
    • حملات صحية
    • تغذية ورشاقة
  • عالمكِ ولمساتكِ
    • تشطيب
    • ديكور
    • الأثاث والفرش
  • مطبخكِ
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
  • عائلتكِ
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • أسرتكِ والمجتمع
    • علاقات
  • اكتشفي
    • فرصتكِ
    • تكنولوجيا
    • هدايا ومناسبات
    • نصائح
    • مناسبات
  • منوعات
    • دليلكِ
    • TV
    • الأبراج
    • خدمات
    • أخبار المشاهير
  • نرحب بمشاركاتكن

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist