لكلّ طفل أسلوبَه الخاص بالاستيقاظ والنّوم، وليسَ من الضّرورة أن يُماثِل غَيرَه من الأطفال.نقدم لكم في ما يلي نصائح لمساعدة الطفل على النوم بالشكل السليم:
ينام بعض الأطفال أكثر من غيرهم بكثير، حيث ينام بعضهم لفترات طويلة، بينما ينام اخرون على فترات قصيرة متقطعة، ينام البعض بسرعة طوال الليل، والبعض الاخر لا ينام حتى مرور فترة طويلة.
من غير المتوقع أن يتلاءم نوم الطفل مع وقت نوم أمه، لذلك على الأم أن تحاول النوم عندما ينام طفلها، من المحتمل في الأسابيع الأولى أن يغفو الطفل لفترات قصيرة أثناء الرضاعة، على الأم الاستمرار في الإرضاع حتى ينتهي الطفل أو يغفو كلياً، وتكون تلك فرصة جيدة لتأخذ هي قسطاً من الراحة.
إذا كانت الأم لا تنام في نفس وقت نوم طفلها، فعليها ألا تقلق بشأن إبقاء البيت هادئاً أثناء نومه، فمن الجيد أن يعتاد الطفل على النوم بوجود القليل من الضجيج.
كيف تجعلين طفلك يميز بين الليل والنهار؟
من الجيد أن يتعلم الطفل منذ البداية أن الليل يختلف عن النهار، يجب فتح الستائر، واللعب معه خلال النهار، وعدم القلق كثيراً بشأن ضجيج الحياة اليومية أثناء نومه. وفي الليل، من المفيد اتباع ما يلي:
- إبقاء الإضاءة منخفضة.
- عدم التكلم كثيراً وإبقاء الصوت منخفضاً.
- وضع الطفل ليستلقي فور انتهائه من الرضاعة وتغيير ملابسه.
- عدم تغيير ملابس الطفل إلا عند الحاجة لذلك.
- عدم اللعب مع الطفل.
هكذا سيدرك الطفل سريعاً أن وقت الليل للنوم.
