يحلّ رمضان هذا العام في أحد أكثر شهور السنة حراً وأطولها نهاراً. وبسبب طول فترة الصيام التي تمتد لأكثر من 14 ساعة هذا العام، تتغير نسبة استهلاكنا للماء تغيراً جذرياً ما قد يؤدي إلى جفاف يومي يمكن أن يلقي بظلاله على البشرة والشعر والأظافر. ومع تزايد الحرارة في الصيف يؤدي نقص استهلاك الماء إلى ضعف طبقة الجلد تحت البشرة، ما يجعلها عرضة للإصابة بحَبّ الشباب، كما يُسبب جفاف الشفاه المفرط، ويترك الشعرَ بمظهر سيء غير مرغوب به.
ومع ذلك، يمكن أن تحافظي على نضارتكِ وتألقكِ خلال الشهر الكريم إذا حرصتِ على تناول كفايتكِ من جميع المواد الغذائية يومياً خلال وجبتي الإفطار والسحور (لا تنسي شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء)، وأَضفتِ تعديلات بسيطة على روتين العناية بجمالكِ.
قشري بشرتكِ مرة واحدة في الأسبوع
يُعد تقشير البشرة خطوة مهمة للعناية بجمالك، فهو يزيل خلايا البشرة الميتة المتراكمة ويمنع اِنسداد المسام الذي يؤدي في النهاية إلى الإصابة بحَبّ الشباب. كما أن فرك البشرة يزيل بفاعلية أي بقايا للمكياج، ما يسمح لمستحضرات التجميل بأن تتغلغل في بشرتك وتحدث أكبر قدر من التأثير بها. والتقشير، خلافاً لما هو متعارف عليه، ليس حكراً على بشرة الوجه فقط، فالشفاه الجافة ستستفيد أيضاً من فركها يومياً.
رطِّبي بشرتكِ بانتظام
اِستخدمي مرطباً مغذياً للبشرة بمعدل مرتين يومياً، في الصباح والمساء، بعد تنظيف بشرتكِ بعناية. قد تبدو فكرة وضع زيت على وجهك غير مجدية، ولكن الحقيقة أن الزيت المغذي للوجه يسري بعمق حتى طبقة الجلد تحت البشرة، ما يحميها ويساعد على منحها مظهر ممتلئ.
قد يلعب الجفاف دوراً رئيسياً في إضعاف تاج جمالكِ والتأثير سلباً على صحته، ذلك لأن الماء هو المصدر الرئيسي للطاقة اللازم لنمو الشعر، وهو أيضاً المسؤول عن نقل الڤيتامينات الأساسية إلى فروة الرأس. ويؤدي نقص الترطيب إلى إبطاء نمو الشعر، وقد يسبب أحياناً تساقطه. لذا، عليكِ استخدام الشامبو والبلسم المرطِّب الغني بالزيوت الطبيعية خلال الشهر الكريم. كما أن عمل قناع مغذ للشعر مرة واحدة على الأقل أسبوعياً سيفيد خصلات شعركِ الجافة. ويعد زيت جوز الهند من الزيوت المفيدة لأنه يتغلغل بعمق في بصيلات الشعر فيساعد على تعزيز لمعانه ونعومته وبريقه.
ولا تهملي أظافركِ أيضاً
يؤدي الجفاف غالباً إلى ضعف الأظافر وتشققها. ولتجنب تشقق الأظافر وتكسرها وجفاف الجلد الزائد المحيط بها، اِغمري أظافركِ في زيت مغذ لجلد الأظافر قبل الخلود للنوم يومياً. اِختاري تركيبة تسمح لأظافركِ بالتنفس، على أن تكون غنية بمكونات معالجة، مثل زيت الأركان وڤيتامين سي وبرو ڤيتامين ب 5. وتتميز هذه التركبيات التي تتغلغل في المسام بتكنولوجيا مماثلة للعدسات اللاصقة، فهي مستحضرات تسمح للماء بالوصول إلى سطح أظافركِ، ما يجعلها مناسبة للمسلمات المواظبات على الصلاة.
