تتعدد طرق التخلص من الوزن الزائد، فهناك التمارين الرياضية الخاصة بالتنحيف، الحميات الغذائية ومشروبات الديتوكس. إذا كنت ترغبين في التخفيف من وزنك، لكنك لا تعرفين فوائد مشروبات الديتوكس وترددين في تحضيرها، سنقدم لك في هذا المقال فوائد هذه المشروبات الحارقة للدهون وكيفية تحضيرها في المنزل.
ماهي فوائد الديتوكس؟
يتكون مشروب الديتوكس الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة من الفواكه أو الخضروات مع كمية معينة من الماء، وهي عناصر تساعد على منحك الشعور المطول بالشبع بفضل الألياف.
ديتوكس الكيوي والتفاح
قومي بتقطيع ثمرتين من الكيوي مع ثمرة من التفاح منزوعة البذور إلى قطع صغيرة، ضعيهم في الخلاط الكهربائي وأضيفي عليهم نصف كوب من الماء، ملعقة كبيرة عسل، والقليل من مكعبات الثلج. اضربي المكونات جيدا حتى تحصلي على مشروب ناعم تناوليه مرتين في الأسبوع.
ديتوكس البطيخ والفراولة
ضعي كوب من الفراولة المقطعة في وعاء على نار هادئة مع القليل من أوراق الروزماري، ثم أضيفي بعد ذلك كوب من البطيخ المقطع وكوبان من الماء. انتظري لمدة خمس دقائق، ثم ارفعيه عن النار وضعيه في البراد لمدة ساعتين بعد أن يهدأ وتناوليه.
