التمارين الآتية تُساعد في شد الصدر، وتمنحه مظهرًا أفضل، بعيدًا من عمليَّات التجميل المُتعلِّقة، وهي تقوي العضلات، التي تتعرَّض للضعف، خصوصًا بعد الحمل والرضاعة والتقدّم …
Monthly Archives
يوليو 2019
-
-
تناول الفواكه بألوانها المختلفة في فترات الحمل، أمر مهم جداً للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادنومضادات الأكسدة المهمة لك ولجنينك. ولأن الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، يفضل تناول خمس حصص …
-
المستقبل مرهون بالأجيال الصاعدة من الأطفال الذين سيتحملون المسؤوليات تجاه الإنسانية، فإن لم تحل مشاكلهم، سيقبلون على مستقبل فاشل طالما أنهم لا يملكون الفرص المطلوبة التي …
-
تحرير: رهف خليل. آلام في المفاصل وانتفاخها، أو تورمها، أو الإصابة بالتشنج خاصة أثناء الليل، وعدم القدرة على القيام بحركات بسيطة عند الإستيقاظ من …
-
يعتبر تناول طعام صحي متنوع من أهم الأمور الواجب على الشخص القيام بها من أجل توفير تغذية مناسبة لجسمه، لذا يُنصح بتناول أطعمةٍ من …
-
التواصل الجيد مع الآخرين يُعتبر التواصل مع الآخرين مفتاح النجاح في المعاملات المختلفة، فالجميع يمتلك الحاجة إلى التواصل وبناء العلاقات الاجتماعية الإيجابية التي تجعل …
-
تواجه العديد من السيّدات العاملات مُشكلة تنظيم الوقت ما بين مسؤوليات العمل والبيت، وتزداد المُشكلة سوءاً إن كان لديهنّ أطفال، وقد تعاني تلك السيدات …
-
هونغ كونغ: تقع مدينة هونغ كونغ في دلتا نهر اللؤلؤة شرق آسيا، وتُعدّ هذه المدينة منقطة جذب سياحي لملايين السياح من جميع أنحاء العالم؛ …
-
لاستخدام أواني المائدة اصول، ولا سيَّما الشوك والسكاكين والملاعق… • بخلاف العادة العربية السائدة، يؤكل الأرز بالشوكة وليس بالملعقة. • يمنع التقاط الفتات المهرهرة على المائدة …
-
صفات مواليد الأبراج برج الحمل: برج ناري يتمتع بشخصيةٍ استقلاليةٍ لا يشاركها أحدٌ في اتخاذ قراراتها، وثقة عالية في النفس، يهوى الحركة وذو عاطفةٍ …