5 نصائح للحصول على إبتسامة مثالية

نقدم لك مجموعة من النصائح المميزة التي تساعدك على الحفاظ على أسنانك جميلة ، والحصول على إبتسامة جذابة:

تنظيف الأسنان بعد كل وجبة

تعتبر القاعدة الأساسية التي ينصح بها جميع أطباء الأسنان هي الإهتمام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعون المناسب بشكل منتظم.

وذلك للتقليل من البكتيريا المتراكمة في الفم ، ومنع تكون طبقة من الجير على الأسنان ، والقضاء على رائحة الفم الكريهة.

إستخدام الفرشاة المناسبة

يجب إستخدام فرشاة أسنان ناعمة ، والإبتعاد تماما عن تلك القاسية التي تسبب نزيف للثة وتلفها ، وأيضا إستخدام نوعية جيدة من معجون الأسنان ، وإذا كنت تعاني من حساسية الأسنان إختر معجون أسنان للأسنان الحساسة.

واحرص على عدم تنظيفك للأسنان بعد تناول الطعام مباشرة ، خاصة عند تناول أطعمة حمضية كالليمون ، فيجب الإنتظار لمدة نصف ساعة قبل التنظيف لتجنب إصابة الطبقة العليا للأسنان بالتلف.

إستخدام الخيوط الطبية

حاول إستخدام الخيوط الطبية لتنظيف الأسنان ولو حتى مرة واحدة في اليوم ، وخاصة قبل النوم ، حيث تعمل الخيوط الطبية على إزالة بقايا الطعام العالقة في الإسنان والتي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها ، كما تجنب تسوس الأسنان ، وتحافظ على الاسنان نظيفة وصحية وناصعة البياض.

فسوف تفاجأ عند معرفتك بأن إستخدام الخيوط الطبية لتنظيف الأسنان قد يكون أكثر أهمية من إستخدام الفرشاة.

الغرغرة بالماء والملح

تساعد الغرغرة بالماء والملح على التخلص من الرائحة الكريهة للفم ، حيث يعتبر هذا المستحضر الطبيعي بديل لمنتجات الغسول الموجودة في الأسواق ، والتي تحتوي على مواد كحولية ، ومكونات إصطناعية تضر بحصة الأسنان.

إستخدام الشفاطة عند تناول المشروبات

لتجنب تصبغ الأسنان أو إصابتها بأي أذى يفضل إستخدام الشفاطة (الشاليموه) عند تناول المشروبات كالشاي والقهوة ، والمشوربات الغازية ، والعصائر التي تحتوي على ألوان متصبغة كالرمان والتوت حيث تترك هذه المشروبات بقع دائمة على الأسنان.