5 نصائح للحصول على إبتسامة مثالية
نقدم لك مجموعة من النصائح المميزة التي تساعدك على الحفاظ على أسنانك جميلة ، والحصول على إبتسامة جذابة:
تنظيف الأسنان بعد كل وجبة
تعتبر القاعدة الأساسية التي ينصح بها جميع أطباء الأسنان هي الإهتمام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعون المناسب بشكل منتظم.
وذلك للتقليل من البكتيريا المتراكمة في الفم ، ومنع تكون طبقة من الجير على الأسنان ، والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
![](https://i0.wp.com/i.kelmeten.com/2018/09/Fotolia_60957126_Subscription_Monthly_M.jpg?resize=1688%2C1125&ssl=1)
إستخدام الفرشاة المناسبة
يجب إستخدام فرشاة أسنان ناعمة ، والإبتعاد تماما عن تلك القاسية التي تسبب نزيف للثة وتلفها ، وأيضا إستخدام نوعية جيدة من معجون الأسنان ، وإذا كنت تعاني من حساسية الأسنان إختر معجون أسنان للأسنان الحساسة.
واحرص على عدم تنظيفك للأسنان بعد تناول الطعام مباشرة ، خاصة عند تناول أطعمة حمضية كالليمون ، فيجب الإنتظار لمدة نصف ساعة قبل التنظيف لتجنب إصابة الطبقة العليا للأسنان بالتلف.
![](https://i0.wp.com/i.kelmeten.com/2018/09/%D8%BA%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AC%D9%88%D9%86.jpg?resize=900%2C600&ssl=1)
إستخدام الخيوط الطبية
حاول إستخدام الخيوط الطبية لتنظيف الأسنان ولو حتى مرة واحدة في اليوم ، وخاصة قبل النوم ، حيث تعمل الخيوط الطبية على إزالة بقايا الطعام العالقة في الإسنان والتي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها ، كما تجنب تسوس الأسنان ، وتحافظ على الاسنان نظيفة وصحية وناصعة البياض.
فسوف تفاجأ عند معرفتك بأن إستخدام الخيوط الطبية لتنظيف الأسنان قد يكون أكثر أهمية من إستخدام الفرشاة.
![](https://i2.wp.com/i.kelmeten.com/2018/09/11-26.jpg?resize=747%2C371&ssl=1)
الغرغرة بالماء والملح
تساعد الغرغرة بالماء والملح على التخلص من الرائحة الكريهة للفم ، حيث يعتبر هذا المستحضر الطبيعي بديل لمنتجات الغسول الموجودة في الأسواق ، والتي تحتوي على مواد كحولية ، ومكونات إصطناعية تضر بحصة الأسنان.
![](https://i2.wp.com/i.kelmeten.com/2018/09/198f9d4e2b5e6847b18d2f67f4a22a6d_XL.jpg?resize=770%2C519&ssl=1)
إستخدام الشفاطة عند تناول المشروبات
لتجنب تصبغ الأسنان أو إصابتها بأي أذى يفضل إستخدام الشفاطة (الشاليموه) عند تناول المشروبات كالشاي والقهوة ، والمشوربات الغازية ، والعصائر التي تحتوي على ألوان متصبغة كالرمان والتوت حيث تترك هذه المشروبات بقع دائمة على الأسنان.
![](https://i0.wp.com/i.kelmeten.com/2018/09/cb9d24b9889db374c5eff21defa837d4.jpg?resize=592%2C592&ssl=1)