الخميس, أبريل 22, 2021
11 °c
Jerusalem
24 ° Fri
24 ° Sat
17 ° Sun
17 ° Mon
21 ° Tue
أنتِ لها
Advertisement Banner
  • أنتِ لها
    • الكل
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
    إجتماع مجلس أمنائه ال”21″: “كوثر” يوقع 3 اتفاقيات شراكة

    إجتماع مجلس أمنائه ال”21″: “كوثر” يوقع 3 اتفاقيات شراكة

    ولادة مُستعجلة .. حين أنقذت ممرضةٌ أم وطفلتها داخل سيارة “ضيّقة”!

    ولادة مُستعجلة .. حين أنقذت ممرضةٌ أم وطفلتها داخل سيارة “ضيّقة”!

    الدكتورة عبير حامد تنافس على أفضل مبادرة عربية في العالم

    الدكتورة عبير حامد تنافس على أفضل مبادرة عربية في العالم

    20 عضوة هيئة محلية تطلقن حملة “قائدات في وجه الجائحة”

    20 عضوة هيئة محلية تطلقن حملة “قائدات في وجه الجائحة”

    اختيار الدكتورة دلال عريقات ضمن قيادات العالم الشباب الأكثر إلهاماً

    اختيار الدكتورة دلال عريقات ضمن قيادات العالم الشباب الأكثر إلهاماً

    ثلاثُ سنواتٍ مرّت على انطلاق موقع و مجلة المرأة أنتِ لها

    ثلاثُ سنواتٍ مرّت على انطلاق موقع و مجلة المرأة أنتِ لها

      أنتِ لها تحاور الكاتبة سماح الجزار

      أنتِ لها تحاور الكاتبة سماح الجزار

    أنتِ لها تكشف النقاب أحدث إصدارات  الكاتبة شيماء قطيط

    أنتِ لها تكشف النقاب أحدث إصدارات الكاتبة شيماء قطيط

    أنتِ لها تكشف عن المرأة المصابة بالحمى مع الكاتبة نور الجمّال

    أنتِ لها تكشف عن المرأة المصابة بالحمى مع الكاتبة نور الجمّال

  • جمالكِ
    • الكل
    • أظافركِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على أفضل الوصفات لعلاج تقصف الشعر

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    تعرفي على طريقة استخدام ماء الورد للبشرة

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    الزنجبيل للبشرة والشعر فوائد متعدد تعرفي عليها

    للشمندر فوائد متعددة خاصة بالبشرة تعرفي عليها

    للشمندر فوائد متعددة خاصة بالبشرة تعرفي عليها

    نصائح تجميلية للعروس قبل الزفاف

    نصائح تجميلية للعروس قبل الزفاف

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    هل تعانين من مشكلة تقصف الشعر؟ إليكِ الحل

    هل تعانين من مشكلة تقصف الشعر؟ إليكِ الحل

    اعتنِ بأقدامك لتصبح ناعمة دائمًا

    اعتنِ بأقدامك لتصبح ناعمة دائمًا

  • إطلالتكِ
    • الكل
    • أزياء
    • عطور ومستحضرات
    • لمسات وإكسسوارات
    • ليلتكِ
    • موضة
    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    لتكوني الأجمل ووفقا لشكل الجسم واللون كيف تختارين ملابسك

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    فساتين مشجرة للمحجبات خلال صيف 2020

    ازياء/اكسسوارات

    ازياء/اكسسوارات

    أزياء/محجبات

    أزياء/محجبات

    ازياء خاصة بالحوامل

    ازياء خاصة بالحوامل

    أزياء /اكسسوارات

    أزياء /اكسسوارات

    أزياء /ملابس المحجبات

    أزياء /ملابس المحجبات

    فساتين صيفية أنيقة

    فساتين صيفية أنيقة

  • صحتكِ
    • الكل
    • الصحة
    • تغذية ورشاقة
    • حملات صحية
    • صحة جنسية
    الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

    الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    مشروبات لتسهيل الولادة

    مشروبات لتسهيل الولادة

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على أضرار القهوة

    تعرفي على أضرار القهوة

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    كيف يحميكِ ماء زمزم من الإجهاض؟

    الإكتئاب والصحة النفسية

    الإكتئاب والصحة النفسية

    وزارة الصحة تُطلق فعاليات شهر التوعية بسرطان الثدي

    وزارة الصحة تُطلق فعاليات شهر التوعية بسرطان الثدي

  • عالمكِ ولمساتكِ
    • الكل
    • الأثاث والفرش
    • ديكور
    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    طاقة المكان وكيف تجعلين بيتك واحة استجمام وسعادة

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    سيدتي ، اعتمدِ الخشب لتجديد ديكورات منزلك

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    مزج تقنيات الأصالة والحداثة .. الأدوات التقليدية والفكر الحديث في صناعة الخزائن

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    “مع الجيطان” وكيفية اختيار الخزانة ذات الجودة العالية

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    انطلاق سلسلة “مع الجيطان” لتعزيز التوعية في اختيار الأثاث

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    هام جداً… متى يجب أن تنظّف هذه الأشياء في منزلك؟

    نصائح قيمة لتدفئة عملية للشقق والمنازل

    نصائح قيمة لتدفئة عملية للشقق والمنازل

    تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

    تمتعي بلمسة القرية في مطبخك

  • مطبخكِ
    • الكل
    • أذواق ونكهات
    • نصائح المطبخ
    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    تعرفي على كيفية عمل البوظة في المنزل

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    مع اقتراب الربيع تعرفي على أفكار وجبات سهلة التحضير للرحلات

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    تعرفي على كيفية عمل الفشار دون زيت

    المسخن

    المسخن

    بالصور… طريقة عمل الباذنجان المخلل

    بالصور… طريقة عمل الباذنجان المخلل

    تشيز كيك الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

    تشيز كيك الشوكولاتة مع زبدة الفول السوداني

    10 نصائح سريعة لطبخ ممتاز

    10 نصائح سريعة لطبخ ممتاز

    قشور الفاكهة .. لا ترميها بعد اليوم

    قشور الفاكهة .. لا ترميها بعد اليوم

    ‫ما الفرق بين الشاي الطبي والعادي؟

    ‫ما الفرق بين الشاي الطبي والعادي؟

  • عائلتكِ
    • الكل
    • أسرتكِ والمجتمع
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • علاقات
    معلومات لا بد من معرفتها عن التوحد

    معلومات لا بد من معرفتها عن التوحد

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    (10)نصائح غالية لمريض السكر

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    10 أشياء يجب أن تعلموها لأبنائكم بخصوص الفشل والأخطاء

    10 أشياء يجب أن تعلموها لأبنائكم بخصوص الفشل والأخطاء

    اضطراب الإيكولاليا

    اضطراب الإيكولاليا

     جلسة W ومخاطرها على صحة أطفالكم 

     جلسة W ومخاطرها على صحة أطفالكم 

    نصائح قيمة في الثقافة والتربية الجنسية لحماية الأطفال من التحرش

    نصائح قيمة في الثقافة والتربية الجنسية لحماية الأطفال من التحرش

    الاختبارات فترة ضغط وتوتر فكيف تتغلبين عليها

    الاختبارات فترة ضغط وتوتر فكيف تتغلبين عليها

  • اكتشفي
    • الكل
    • تكنولوجيا
    • فرصتكِ
    • مناسبات
    • نصائح
    • هدايا ومناسبات
    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    قواعد مهمة وملهمة ستغير حياتك للأفضل

    قواعد مهمة وملهمة ستغير حياتك للأفضل

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    ما هو منظف الوجه المناسب لنوع بشرتك؟

    السبب الحقيقي وراء قطعة القماش التي تأتي مع الملابس الجديدة

    السبب الحقيقي وراء قطعة القماش التي تأتي مع الملابس الجديدة

  • منوعات
    • الكل
    • TV
    • أخبار المشاهير
    • الأبراج
    • دليلكِ
    تفاصيل ميني ألبوم إلهام روحانا الجديد “خيط مقطوع”

    تفاصيل ميني ألبوم إلهام روحانا الجديد “خيط مقطوع”

    الهام روحانا : جديدي “ميني ألبوم”

    الهام روحانا : جديدي “ميني ألبوم”

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    شابتان فلسطينيتان تطلقان مبادرة (أهلا_فلسطين) للتشجيع على السياحة الداخلية من خلال تعريف المتابعين بالمناطق.

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    التعليم عن بعد وفرط الحركة.. كيف للأم مساعدة طفلها على التركيز؟

    خطت حواجز عرقية ودينية.. جينيلا ماسا أول مذيعة محجبة في كندا

    خطت حواجز عرقية ودينية.. جينيلا ماسا أول مذيعة محجبة في كندا

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    تعرفي على طريقة توسيع الحذاء الضيق

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    نصائح لتكوني زوجة مثالية

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

    تعرفي على كيفية التخلص من (البق) في منزلك

  • نرحب بمشاركاتكن
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
أنتِ لها
لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج

أربعون قاعدة للوقاية من نزلات البرد

أربعون قاعدة للوقاية من نزلات البرد

مع ازدياد فرص الإصابة بالبرد والأنفلونزا خلال هذه الفترة .. نقدم لكم القواعد الأربعين للوقاية من نزلات البرد:
1- اغسلوا أيديكم بالماء والصابون باستمرار خاصةً في موسم البرد وعلموا أطفالكم نفس الشئ
2- قموا بتنظيف الأشياء الخاصة بكم جيداً للوقاية من البرد
3- اهتموا بنظافتكم الشخصية لتجنب الفيروسات المسببة للعدوى
4- حافظوا على نظافة الحمامات وأسطح المطبخ بالأخص إذا كان أحد أفراد الأسرة مصاب به لتجنب العدوى
5- يجب غسل لعب أطفالكم بشكل منتظم
6- تجنبوا مشاركة المشروبات أو الأواني مع أفراد الأسرة خلال موسم البرد
7- ابتعدوا بمسافة آمنة عن الأشخاص المصابين وتجنبوا قضاء وقت طويل معهم
8- قموا بأخذ الأدوية المضادة للفيروسات إذا عند وجود شخص مصاب بالأنفلونزا في المنزل
9- تجنبوا الزحام والأماكن المزدحمة لتقليل فرص الإصابة بالبرد
10- احرصوا على أخذ تطعيم الإنفلونزا الموسمية لتوفير الحماية اللازمة
11- قموا بتغطية الفم بمنديل عند شعورك بالسعال أو العطس لتجنب العطس على اليدين
12- احرصوا على شرب كمية كبيرة من الماء لترطيب الجهاز التنفسي
13- احرصوا على شرب العصائر الحمضية كالبرتقال والليمون والكيوي لأنها تطرد الميكروبات خارج الجسم
14- احرصوا على شرب المشروبات الدافئة كالشاي والبابونج للتخلص من البكتيريا والفطريات
15- احرصوا على شرب الليمون الدافئ مع العسل لتهدئة الجهاز التنفسي
16- احرصوا على التغذية الصحية وتناول الخضروات والفاكهة وشرب المشروبات الغنية بفيتامين سي لمقاومة البرد
17- احرصوا على إضافة عصير الليمون لبعض الأطعمة والمشروبات لتقوية الجهاز المناعي
18- اشربوا القرفة مع الزنجبيل فهما خليط رائع للتخلص من نزلات البرد
19- يجب تناول الأطعمة الدافئة كشوربة الدجاج لإذابة المخاط وتوسيع الشعب الهوائية
20- احرصوا على تناول الجزر لأنه يحتوي على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة لذلك يساعد على علاج البرد
21- تجنبوا المشروبات المثلجة أو الطعام المثلج لمنع تورم الحنجرة
22- أضيفوا البصل للأطعمة للتخلص من الميكروبات الزائدة في الأنف
23- تناولوا ملعقة من العسل على الريق لتخفيف التهابات الحلق ونوبات السعال الشديد
24- تناولوا فص من الثوم مع كوب ماء ساخن لمحاربة الكحة والتهابات الحلق
25- احصلوا على قدر كافي من النوم والراحة لمساعدة جهاز المناعة على مكافحة العدوى
26- يجب الذهاب للطبيب عند ارتفاع درجة الحرارة التي تصاحب البرد حتى لا تتسبب لكم في مشاكل صحية أخرى
27- قموا بأخذ أدوية السعال والعلاجات الطبيعية لتهدئة الكحة وتوسيع الشعب الهوائية
28- استنشقوا بخار ساخن لعدة دقائق لتقليل احتقان الأنف وتسهيل عملية التنفس
29- استخداموا أقراص الاستحلاب للحفاظ على ترطيب الحلق وتهدئة الكحة والسعال 30- قوموا بوضع 3 قطرات من المحلول الملحي في الأنف لإزالة الإحتقان وفتح قنوات التنفس
31- استخدموا الغرغرة بالماء المالح الدافيء لتخفف من التهاب الحلق
32- استخداموا قطرات مرطبة للأنف للتخفيف من لزوجة المخاط
33- قوموا بأخذ بعض المسكنات ومزيلات الاحتقان إذا كانت العدوى شديدة لحين استشارة الطبيب
34- إذا كنتِ حامل فمصل الأنفلونزا هو الطريقة الأولى لمنع تعرضك للإصابة بها
35- تجنبوا لمس الوجه بالأيدي خاصة الفم والأنف لأن فيروسات البرد تدخل جسمك من خلالهم
36- حافظوا على تدفئة غرفتكم
37- استخداموا مرطب الجو في الغرفة التي تنام فيها لتنظيف الممرات الأنفية
38- تجنبوا التغيير المفاجئ في درجات الحرارة ولا تنتقلوا من مكان حار لمكان بارد بشكل مفاجيء
39- لا توجهوا المروحة أو التكييف على الجسم بشكل مباشر ولا تتعرضوا لهم في حالة التعرق
40- حاولوا البقاء في المنزل عند الإصابة أو إبقاء أطفالك المصابين لمنع انتشار العدوى وفق ما نشرته صفحة كل يوم معلومة طبية

وسوم: الوقايةانفلونزاتوعيةصحة
شارك6غردأرسل

ذات صلةمواضيع

الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها
المميزة

الأغذية والسعرات الحرارية الخاصة بها

27 مارس، 2021

الأخصائية والمدربة ليندا السلعوس تقدم جداول متخصصة حول الأغذية والمشروبات والسعرات الحرارية الخاصة بها وهذه جداول مهمة ومهم للجميع التعرف...

كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك
أنتِ لها

كيف تجعلين السيراميك يلمع في منزلك

2 مارس، 2021

طرق تنظيف السيراميك وتلميعه لتنظيف السيراميك وتلميعه يمكن اتباع الخطوات الآتية: تنظيف السيراميك باستخدام المكنسة الكهربائية؛ حيث يجب إزالة أيّ...

(10)نصائح غالية لمريض السكر
أنتِ لها

(10)نصائح غالية لمريض السكر

26 فبراير، 2021

١٠ نصائح غالية لمريض السكر..!! سألني الكثيرون ما هى روشتك الغالية لمريض السكر ؟ وكيف يعيش حياته بلا مشاكل أو...

الموضوع التالي
تام تطالب بإقرار قانون حماية الأسرة من العنف

تام تطالب بإقرار قانون حماية الأسرة من العنف

الأكثر قراءة

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟
صحتكِ

متى يبدا مفعول المضاد الحيوي بجسمكِ؟

بواسطة anan
2 أكتوبر، 2018
0

تلجئين في اغلب الاحيان الى تناول المضاد الحيوي عند شعورك بأي الم، بالرغم من...

اقرأ المزيد
(10)نصائح غالية لمريض السكر

(10)نصائح غالية لمريض السكر

26 فبراير، 2021
دكتورة الجلدية ولاء سعد الدين تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعا بين الفتيات وتحذر من “الدخلاء” على المجال

دكتورة الجلدية ولاء سعد الدين تجيب عن أكثر الأسئلة شيوعا بين الفتيات وتحذر من “الدخلاء” على المجال

30 يوليو، 2018
بالصور ..”تشابك الأيدي” مع شريكك.. هذا ما تعنيه كل طريقة منها

بالصور ..”تشابك الأيدي” مع شريكك.. هذا ما تعنيه كل طريقة منها

21 يوليو، 2018
من هي ملكة جمال الأردن؟

من هي ملكة جمال الأردن؟

28 سبتمبر، 2019
أنتِ لها

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

تعرفي على انتِ لها

  • نبذة عن أنتِ لها
  • من نحن
  • فريق أنتِ لها
  • الهيئة الاستشارية العليا
  • للتواصل معنا
  • اتصل بنا

تابعينا

لا يوجد نتائج
عرض كل النتائج
  • أنتِ لها
    • أخبار وفعاليات
    • تقارير وقصص
    • رياديات
    • مقالات وبروفايلات
  • جمالكِ
    • عيناكِ
    • ابتسامتكِ
    • بشرتكِ
    • شعركِ
    • أظافركِ
    • عمليات تجميل
    • نصائح جمالية
  • إطلالتكِ
    • أزياء
    • موضة
    • ليلتكِ
    • لمسات وإكسسوارات
    • عطور ومستحضرات
  • صحتكِ
    • الصحة
    • صحة جنسية
    • حملات صحية
    • تغذية ورشاقة
  • عالمكِ ولمساتكِ
    • تشطيب
    • ديكور
    • الأثاث والفرش
  • مطبخكِ
    • أذواق ونكهات
    • روائح ومنظفات
    • نصائح المطبخ
  • عائلتكِ
    • أنتِ وأسرتكِ
    • أنتِ وطفلكِ
    • أسرتكِ والمجتمع
    • علاقات
  • اكتشفي
    • فرصتكِ
    • تكنولوجيا
    • هدايا ومناسبات
    • نصائح
    • مناسبات
  • منوعات
    • دليلكِ
    • TV
    • الأبراج
    • خدمات
    • أخبار المشاهير
  • نرحب بمشاركاتكن

جميع الحقوق محفوظة | أنتِ لها © 2020

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist