يحدث انتفاخ المعدة في عدة حالات مثل تناول الطعام بشكل مفرط، الإضطرابات في الأكل وعسر الهضم. إذا كنت تعانين من هذه الحالة وتبحثين عن طرق علاج انتفاخ المعدة هذه لائحة بالمشروبات السهلة والسريعة التي تخلصك من الشعور بالإنزعاج عقب تناولك لأطعمتك المفضلة.
ما هي الأطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة؟
تساهم بعض الأطعمة بزيادة إحتمال انتفاخ المعدة أكثر من غيرها:
• الخضار مثل القرنبيط، البروكولي، البصل والملفوف.
• الفواكه مثل الكمثرى والتفاح.
• الأطعمة السريعة مثل البرجر والمقالي.
إذاً ما هي المشروبات التي تعالج انتفاخ المعدة؟
شراب النعناع
يلعب مغلي النعناع دوراً في استرخاء العضلات وبالتالي فهو يريحك من انتفاخ المعدة أو ما يعرف بالغازات.
شراب اليانسون
يعتبر شراب اليانسون المغلي من أكثر المشروبات الساخنة منفعة للتخلص من انتفاخ المعدة. فهو يتمتع بفوائد عديدة تجعله مناسباً لتسهيل عملية الهضم. تناولي كوباً منه خاصة إذا تناولت عشاءً غنياً فهو أيضاً يساعدك و يخلصك من الأرق.
شراب البابونج
يتمتع البابونج بعدة منافع منها تسهيل عملية الهضم وبالتالي التخلص من انتفاخ المعدة خاصة إذا مزجته مع النعناع.
ملاحظة:
لا تتناوليها بشكل مفرط بل بطريقة معتدلة.
يجب أن يكون نظامك الغذائي متنوع وصحي حتى تتفادي انتفاخ المعدة بقدر الإمكان.
