يعتبرُ الصداع النصفي من المشكلات التي تُعاني منها كثيرٌ من السيدات هذه الأيام، وعادةً ما يظهر في صورة ألم متوسّط إلى شديد بأحد جانبي الرأس، ويسوء مع الحركة، ويؤثر بالسلب على القدرة على إنجاز المهام اليومية. وهنا 4 نصائح تُساعد في السيطرة على تلك المشكلة بشكل
Read Moreلقبت بأم راس يابس.. الدكتورة ندى حاج تحد واصرار وقصة فتاة فلسطينية حملت شعار لا للمستحيل؛ هي أصغر طالبة من جيلها في عمل الدكتوراة في علم النفس التجريبي والدوائي ولغة الجسد بكندا في جامعة تورنتو. ُ الصناعة الفلسطينية التي نفتخر ونعتز بها للأجيال لا تتأتى الا
Read More
ترشحت الشابة الفلسطينية ليلى وافي للبرلمان البلجيكي لتصبح اول فلسطينية تترشح لهذا المنصب في بلجيكا ، لتقوم بدورها في حماية حقوق اللاجئين هناك ، والدفاع عن الحقوق الفلسطينية بشكل عام في اوروبا . هذا وتترأس وافي الاتحاد العام للمرأة الفلسطينية في بلجيكا وتقدم خدماتها للاجئين الفلسطينيين،
Read More
أوصى باحثون أمريكيون، بضرورة أنْ تهتمّ السيدات في مرحلة ما بعد انقطاع الطّمث، بالمشي عبر منحدرات إلى أسفل، بعد تناول الطّعام لضمان الحفاظ على صحّة عظامهنّ. كما أوضح الباحثون، في الوقت نفسه، أنّ مشي السيدات إلى أعلى، أو قبل تناول الطّعام أمر لا يحظى بنفس التأثير.
Read More
كل نوع من الفاكهة يستحق الأكل، ولا أحد يُنكر الفوائد الصحية لجميع أنواعها بلا استثناء، ولكن تبقى فكرة إدمان نوع واحد من الفاكهة دون الأنواع الأخرى أمرًا ينتج عنه نقص في بعض الفيتامينات والمعادن. كما تُعد الفواكه من الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة
Read More
تسعى الكثيرات إلى الحفاظ على رشاقتهن وصحتهن من خلال اتباع روتين رياضي مناسب وحمية غذائية، وخاصة “الكيتو”. حمية الكيتو هي نظام عالي الدهون ومتوسط البروتين ومنخفض الكربوهيدرات، وغالبًا ما يعتمد النظام على استهلاك 70% من الدهون و25% من البروتين، بينما تبلغ نسبة الكربوهيدرات 5%. لكن على
Read More
عادة ما تكون الوجبات الغذائية المخصصة لفقدان الوزن ذات سعرات حرارية قليلة، وذلك يعني إلغاء أنواع معينة من الطعام. لكن البحوث تشير إلى أن اتباع نظام غذائي صارم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم بمرور الوقت، واحتمال زيادة كبيرة في الوزن في المستقبل. كما
Read More
تتعتبر أفضل الأوقات لدى المراهقين والمراهقات هو الجلوس أمام التلفاز لمشاهدة فيلم ما أو متابعة البرامج المتعددة، بجانب تناول بعض الوجبات الخفيفة «سناكس». ولكن مؤخراً، خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن المراهقين -الذين يشاهدون التلفاز لساعات طويلة، وفي أثناء ذلك يتناولون وجبات خفيفة «سناكس»- معرضون لخطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية
Read More
قال شهود عيان أن مشادة كلامية حصلت في إحدى فاردات الأعراس في أحد مناطق عمان الشرقية بين والد العروس والعريس، حيث طلب الوالد من العريس تطليق إبنته فوراً ورفض إتمام حفل الزفاف. وفي التفاصيل قامت والدة العريس بالجلوس في مركبة العريس، وجلست شقيقاتها “خالات العريس” في
Read More
عثر في ساعة مبكرة من فجر اليوم الاثنين، على جثة فتاة تبلغ من العمر (22 عامًا)، متوفاة شنقًا في منزل عائلتها ببلدة بيت لاهيا شمال قطاع غزة. وبحسب مصادر طبية، فإن الفتاة وصلت المستشفى الأندونيسي جثةً هامدة. مشيرةً إلى أن الشرطة فتحت تحقيقًا في ظروف الحادثة.
Read More