يحتوي بياض البيض (الزلال) على كمية كبيرة من البروتين مقارنة بالصفار، لذا ينصح كثيرون من خبراء التغذية باستخدامه وحده في الوصفات للتقليل من السعرات الحرارية. وفيما يلي أفضل 5 حلويات قد تحبين تجربتها، وتقديمها لأطفالك في نهاية الأسبوع: حلوى “بافلوفا” المكونات: 4 من بياض البيض، 1
Read More
بالإعتماد على إحصائيات مجموعة من جوانب الحياة اليومية للمواطنين ، كشفت إحصائية عن اسم الدولة الأسعد في العالم ، حيث أظهرت بيانات تقرير السعادة العالمية ” The World Happiness Report ” أن فنلندا أسعد دولة في العالم ! وأكدت نتيجة تقرير السعادة العالمية أن فنلندا هي
Read More
بعيدًا عن الأدوية والعقاقير التي عادةً ما يصفها الأطباء للحدّ من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، توصّل باحثون أمريكيون إلى أن الشمندر قد يساعد في مكافحة ذلك المرض. وأوضح الباحثون أن النتائج أظهرت لهم أن مادة بيتانين، التي تمنح الشمندر لونه الأحمر المميز، قد تبطئ تراكم تشابك
Read More
يعد الهوت دوغ من الأكلات المفضلة للعديد من الأطفال والبالغين، إذ يتميز بطعمه اللذيذ وسهولة تحضيره، ولكن على الرغم من ذلك، إلا أن تلك الأكلة لها أضرار صحية كبيرة. وكشفت إحدى الدراسات الحديثة أن للهوت دوغ مخاطر كبيرة على صحة أطفالك، وذلك بسبب احتوائه على نترات
Read More
من أكثر ما يتلذذ به الأطفال ولا يوفرونها كوجبة مكتملة العناصر كلما وُجدت أمامهم، وجبة البرغر مع البطاطا المقلية والكاتشب، نظراً لطعمها اللذيذ، وسرعة تحضيرها سواءً في المنزل أو المطعم، وكونها وجبة مُشبِعة ومتنوعة المذاق. لماذا يفضل الأطفال تلك الوجبة؟ أجابت أخصائية التغذية ديمة الكيلاني لـ
Read More
تُسحرنا الممثلة إيما ستون بجمالها اللافت خاصة أنها تتمتع بملامح بارزة ومتناسقة. وفي مقابلة أجراها معها أحد المواقع الأجنبية، صرّحت إيما أنها تعاني كثيراً للحفاظ على نضارة بشرتها وصحّتها إذ أنها تتمتع ببشرة جافة وحسّاسة جداً تفرض عليها روتين عناية مكثّف ومنتظم. كشفت إيما أن هناك
Read More
تتضمّن الفاكهة على العديد من الفوائد الصحية، لا سيما المجفّفة منها، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، كما أنها مفيدة جدًا لصحة الجسم النفسية والعقلية والبدنية. ويوصي أخصائيو التغذية بتناولها بشكل منتظم، على شكل وجبات خفيفة، للحفاظ على صحة الجسم ورشاقته، وتعزيز فقدان الوزن
Read More
من أجل الحصول على الطاقة اللازمة، يجب حرق المزيد من دهون البطن، ومن هنا تأتي أهمية المواظبة على التغذية الصحية، التي تعتمد في الأغلب على الكثير من البروتينات الخالية من الدهون، والتي تلعب دوراً كبيراً، في التخلّص من دهون البطن في أسرع وقتٍ ممكن. وجبة بعد
Read More
تشعر المرأة في كثير من الأحيان بأن لديها بعض العادات أو السلوكيات السلبية في حياتها، مثل انشغالها الدائم بالسوشال ميديا، أو هوس التسوق، أو تناول الوجبات السريعة بشكل يومي وغيرها العديد. وتواجه المرأة جراء ذلك العديد من الانتقادات، وقد تدافع عن نفسها في تبرير ذلك، لكنها
Read More
تعد الزبادي عنصراً أساسياً في كثير من الخلطات الطبيعية للبشرة، حيث تحتوي على خميرة طبيعية تساعد الفتاة في الحصول على بشرة شبابية ونضرة، كما أنها موجودة دائمًا في مطبخِك. وللحصول على نتيجة مضاعفة، اعتمدي على فواكه الموسم للاستفادة من الفيتامينات والمعادن الصحية الموجودة بها، لبشرة شبابية
Read More