القرفة تمنع الالتهابات، تشكل مصدرا ممتازا للألياف الغذائية، الحديد والكالسيوم، ناجعة في خفض مستوى السكر بالدم، ويمكن إضافتها للمأكولات التي فيها لحوم كما وتدخل في صناعة الكعك والحلويات وتجهيز شراب ساخن للشتاء مع اللوز والصنوبر. فما هي فوائد القرفة تحديداً؟ وكيف تستطيع تحصيل فوائدها؟ إليك أهمها:
Read More
الرياضة تعرف الرياضة بأنها مجهود جسمي وبدني، أو عقلي يمارسه الأفراد، ويلتزمون به، وذلك للمحافظة على لياقتهم البدنية، أو العقلية، وتوجد أنواع كثيرة من التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها والانتظام بها كأحد العادات الصحية، مثل: رياضة المشي، أو ركوب الخيل، أو السباحة، أو ألعاب القوى،
Read More
المقادير – جبن كريمي : عبوة – الماسترد : 2 ملعقة صغيرة – خبز التورتيلا : 6 أرغفة – خس : كوب ونصف – صدر تيركي : 12 شريحة – خس : ثلاث أرباع الكوب (مفروم) – جبن الشيدر : نصف كوب (مبشور) – الأفوكادو :
Read More
التخطيط لحفل الزفاف ليس بالأمر السهل ويستغرق الكثير من الوقت والطاقة والإلهام، بالإضافة إلى الكثير من القرارات، حتى تشعري أنّ كلّ شيء بالغ الأهمية ليكون مثالياً. إذا كنت في خضم التخطيط لحفل الزفاف، فإليك قائمة قصيرة من النصائح وأكبر الأخطاء التي قامت بها عرائس قبلك: *القلق حول الدعوات: توترت كثيراً عند
Read More
أسما بحلق احتفل مركز وصالون مايا للتجميل يوم أمس الاثنين بافتتاح المقر الجديد في نابلس، بإدارة تمارا و سماح عورتاني وبالشراكة مع انتصار اسليم. وحضر الحفل العديد من الشخصيات المهمة، وكانت المذيعة ميساء الشامي عريفة وشاركت الفنانة الفلسطينية نورا أبو ماضي بتقديم فقرة غنائية. وقالت سماح
Read More
المقادير : – للتزيين : شوكولاتة نيوتيلا : 4 ملاعق كبيرة القشطة : علبة (كبيرة الحجم) بودرة الكاكاو : ملعقة كبيرة – حليب : 3 اكواب (بارد) – كريم كراميل : 2 باكيت (بودرة) – بسكويت : كوب (شاي / مطحون) – القشطة : علبة (كبيرة
Read More
مقادير محشي البطاطس باللحم بالفيديو – البطاطس : 10 حبات (متوسطة الحجم) – لحم مفروم : ربع كيلو (ناعم) – ملح : حسب الرغبة – بهار الكاري : ملعقة صغيرة – دبس الرمان : ملعقة صغيرة – زعتر مجفف : ملعقة صغيرة – بندورة : 4
Read More
إذا كنت من صاحبات البشرة الدهنية، فهذا يعني أن اختيارك لمستحضرات التجميل ليس بالأمر السهل، وتحديداً عندما يتعلق الأمر باختيار كريم الأساس. فأنت بحاجة إلى البحث عن كريم أساس بتركيبة مناسبة لبشرتك يتحكّم بكمية الإفرازات الزائدة فيها ويبقى ثابتاً طوال اليوم وهو أمر صعب لكنه ليس مستحيلاً! في البداية،
Read More
“الرياضة تكافح الكآبة” مقولة شائعة نسمعها كثيراً من غير أن نعرف ما يختبئ وراءها أو آلياتها، فهل تساءلت يوماً عن السبب الذي يجعلك تنسي همومك عند ممارسة التمارين الرياضية؟ أجمعت الدراسات منذ زمن على أنّ بإمكان من يمارس الرياضة التغلّب على الكآبة بسهولة، إذ يثبت الباحث
Read More
عقد طاقم شؤون المرأة بالشراكة مع منتدى مناهضة العنف ضد المرأة في مدينة رام الله ، ورشة عمل حول دراسة الدكتورة كفاح مناصرة بعنوان “الخطاب النسوي الفلسطيني المرتبط بدور المرأة في جرائم قتل النساء”، كنظرة نقدية. وهدفت الدراسة إلى التعرف إلى الخطاب النسوي الفلسطيني المرتبط بدور
Read More