قد تكونين من بين كثر يبحثون عن علاج آلام الرقبة طبيعياً، التي تُسبّبها عوامل كثيرة من بينها الجلوس بوضعية غير صحيحة أو النوم بطريقة خاطئة، بالإضافة لوجود التوتر والتشنّجات المستمرة والضغوطات الحياتية أو ممارسة التمارين الرياضية بطريقة خاطئة طرق علاج آلام الرقبة طبيعياً: بداية، حرّكي الرقبة بطريقة بسيطة يمنة
Read More
أسما بحلق في غمرة احتفالات دول العالم بيوم الأم تتعمق جراح الأم الفلسطينية و هي تستذكر شهيداً او أسيراُ أو جريحاً, تتعالى على جراحها, و تبقى شامخة ليستمد منها الوطن و الصمود. ففي هذا الصباح تختلط مشاعر الفرح بالحزن في فلسطين . حيث اختلف الاحتفال من
Read More
سادت معتقدات خاطئة عن سبب قلة حليب الأم وتداولتها الأمهات على مر الأجيال ومنها: الأم النحيفة يكون حليبها غزيراً، والسمينة يكون حليبها قليلاً. ينقسم حليب الأم إلى نوعين يعرفان عند العامة بالماعزي والبقري، والماعزي لا يزيد وزن الطفل ولا يشبعه. الأم الغيورة يكون حليبها قليلاُ ولا يسمن ويغذي
Read More
في الغالب نتناول الشاي بدون أيّ إضافات أو قد نضيف له القليل من النعناع، ومع ذلك بإمكاننا إضافة أشياء أخرى مفيدة ومغذية في الوقت نفسه. تعرفي معنا على 7 مواد تضاف للشاي تزيد من فائدته لجسمك. 7 مواد تضاف للشاي تزيد من فائدته لجسمك 1- السكر إضافة السكر إلى الشاي
Read More
تمارين “كيجل” مسمى أُطلق على مجموعة من التمارين التي تقوي عضلات المثانة والمعدة وكذلك عضلات الرحم، ومن هنا يأتي دورها في تسهيل عملية الولادة، كما أنها تساعدة في حل بعض المشاكل التي تواجه المرأة الحامل كانخفاض السيطرة على المثانة والبواسير. كيفية الاستفادة من تمارين “كيجل” أثناء
Read More
الاتجاه إلى كل ما هو طبيعي أمر أصبح أساسيًّا بعالم الموضة، كما يبدو أننا سنشهده بشكل كبير السنوات القادمة، لا سيما بمكياج العروس، لاطلالة هادئة ومثالية بحفلِك. للحصول على المكياج الناعم، الخطوة الأولى هو اختيار درجات الأساس الأقرب أو المماثلة للون بشرتِك، فلا تقعي بفخ الحصول على
Read More
يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب وأكثرها فائدة للجسم، كونه غني بالفيتامينات المهمة للجسم ومنها بعض المغذيات التي قد تحتاجها المرأة الحامل ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله. • من أهم فوائد الزنجبيل للحامل: وفقا للجمعية الأميركية فالزنجبيل يساعد على تخفيف غثيان الصباح عند الحامل: 1. يحتوي
Read More
مقادير معمول التمر الهش – الزبدة : 250 غراماً – السكر الناعم : كوب – النشاء : كوب ونصف – صفار البيض : 4 حبات – الفانيليا : ملعقة كبيرة – الخميرة الفورية : ملعقة كبيرة – طحين : 3 اكواب (أو حسب الحاجة) – حليب
Read More
لا شك بأن الجميع مرّ بهذا الموقف المحرج أثناء ساعات الدوام الرسمية، وهو الشعور بالنعاس، وعلى الأرجح أن السبب الرئيسي لذلك هي وجبة الطعام التي تناولتها أثناء ساعات العمل. وبهذا الخصوص، يوصي العديد من الخبراء، بتجنب تناول مجموعة معينة من الأطعمة خلال هذه الأوقات، كونها تعتبر
Read More
دراسات عديدة حذرت من العمل لساعات طويلة، وجعلت هذا الأمر سبباً في إجهاد القلب والروح مما يزيد من احتمالية وقوع وفاة مبكرة، وجاءت دراسة بحثية جديدة تؤكد «أن العمل لساعات طويلة قد يعرض النساء عكس الرجال للإصابة بالاكتئاب». لهذا حذر الباحثون النساء من البقاء في العمل
Read More