أسباب الأرق متعددة. ويعرّف الأرق بأنه عدم القدرة على البدء بالنوم أو الاستمرار في حالة النوم. ويندرج نقص النوم هذا، تحت مجموعة كبيرة من الاضطرابات التي يُعتبر ضمنها النوم، على أنه غير كافٍ أو لا يمكن العودة إليه. وبسبب الاختلاف الذاتي الداخلي الفردي لطبيعة النوم، واختلاف
Read More
أفاد بيان لإدارة العلاقات العامة والإعلام في جهاز الأمن الوقائي ان وقائي رام الله وبناءآ على معلومات استخبارية دقيقة ومراقبة ميدانية ، وبالتعاون مع الأخوة في الضابطة الجمركية والاقتصاد الوطني واسناد من قوات الامن الوطني تمكن هذا اليوم من ضبط كميات كبيرة من المواد الغذائية والسكاكر
Read More
دراسات عديدة حذرت من العمل لساعات طويلة، وجعلت هذا الأمر سبباً في إجهاد القلب والروح مما يزيد من احتمالية وقوع وفاة مبكرة، وجاءت دراسة بحثية جديدة تؤكد «أن العمل لساعات طويلة قد يعرض النساء عكس الرجال للإصابة بالاكتئاب». لهذا حذر الباحثون النساء من البقاء في العمل
Read More
خاص مترجم عن صفحة “ستيب تو هيلث” سبع تمارين لتقوية كتفيك 1. الدوران الخارجي للبدء ، ستحتاج إلى شراء شريط تمرين مطاطي حتى تتمكن من أداء مجموعة متنوعة من التمارين المختلفة لتقوية كتفيك. أولاً ، قومي بربط الشريط حول قضيب أو قطعة أثاث صلبة ، حيث
Read More
في السنوات الأخيرة، بدأ الشعر المتوسط الطول يلاقي انتشاراً واسعاً بين النساء، لذلك يعمل مصففو الشعر دائماً على ابتكار أجمل تسريحات للشعر المتوسط الطول التي تلائم الأوقات والمناسبات كافة. فإذا كنت من صاحبات الشعر المتوسط الطول، سنقدم لك أجدد وأجمل أفكار تسريحات للشعر متوسط الطول، فجربيها هذا الربيع لإطلالة مميزة. تسريحة
Read More
نفت النجمة اللبنانية سيرين عبد النور وجود خلاف مع النجم السوري تيم حسن والذي يجمعهما معًا الجزء الثالث من مسلسل “الهيبة ، الحصاد” لموسم 2019. وقالت سيرين في تغريدة لها على موقع “تويتر”: الحب يقع بين جبل ونور الهيبة.. والاحترام المتبادل والمحبة بين تيم وسيرين، وقّفوا تلفيق
Read More
يمنع ظهور أعراض الشيخوخة ويحمي البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط. يتحكّم ماء الورد بدرجة حموضة البشرة بالإضافة إلى الزيوت الزائدة بالوجه. يُقلّل من تهيّج الجلد واحمراره والتهابات الجلد بما فيها الأكزيما وحب الشباب، فماء الورد يمتاز بخصائصٍ مضادّةٍ للالتهابات، ويعتبر مطهّراً جيّداً فهو يزيل الزيوت والشوائب
Read More
تعاني بعض السيدات مشكلة الحفر في الوجه، ما يسمى بالشوائب، نتيحة البثور وحب الشباب، وفي هذه الحالة تخسر بعض السيدات نضارة وجوههنّ وإشراقتها، وأحيانًا تفقد ثقتهنّ بأنفسهنّ. وانطلاقًا من هنا نعرض لكِ بعض طرق علاج أكثر شوائب البشرة إزعاجًا، وهي حفر الوجه من خلال هذا الموضوع:
Read More
عناية مولود جديد قد تكون بدايتها متعبة ومقلقة، خاصة للأم الجديدة، فما بالك برعاية توأمين! إن كانت هذه تجربتك الأولى في الأمومة أو لديك أطفال، وهذه هي أول مرة تنجبين فيها توأمين، فقد جمعنا لك أهم النصائح من تجارب أمهات عشن تجربتك، وبالطبع كل أم تختلف عن
Read More