مروة وهدان تنصح عبر “أنتِ لها”بنظام غذائي لإنقاص الوزن “دون حرمان”

في مقابلة مع  إخصائية التعذية مروة وهدان تقدم عبر “أنتِ لها” المعلومات والنصائح القيّمة لتحافظين على رشاقتك. السعرات الحراريه هاجس كل من يتبع نظام غذائي في فلسطين ؟ السعرات الحراريه هي مقياس لكمية الطاقة في الطعام وعلى الشخص تناول احتياجه من السعرات الحراريه للحفاظ على توازن

قبل يوم من الامتحانات الصيفية … خلود طالبة الصيدلة لفظت أنفاسها في مسبح الجامعة

قصدت مسبح الجامعة من أجل الترفيه والتخفيف من ضغوط الامتحانات، من دون أن تتوقّع أن شبح الموت بانتظارها، وأنه سيخطفها من وسط زميلتيها، منتهزاً فرصة انتهاء الدوام الرسمي للمنقذين… فارقت طالبة الصيدلة خلود كرنبي الحياة قبل ان تتمكّن من تكملة مسيرتها على الارض وتحقيق طموحها. توقّف

تصميمات متنوعة لـغرفة المعيشة

صيحات أعراس 2018 لا تفوّتيها

في خضم التخطيط لـ حفلات الزفاف ، ستشعرين وكأن كل لحظة من وقت فراغكِ تمضي في تقليب صفحات مجلات الزفاف ، والمنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي ، وقراءة مقالات مختلفة حول آخر الصيحات والزينة ، أو العناصر التي يجب أن تتوافر فيحفل الزفاف ليكون مميزًا. ومع بدء فصل الصيف

دجاج بالباربكيو صوص خطوة بخطوة

المقادير – الدجاج : دجاجة (كاملة / منظفة) – لبن زبادي : 4 ملاعق كبيرة – باربكيو صوص : 4 ملاعق كبيرة – كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة – بهارات مشكلة : ملعقة صغيرة – ملح : ملعقة صغيرة – فلفل أسود : ملعقة صغيرة –

ما بين الحب والتعلق

لطالما سمعنا أن الحب هو عذاب وتضحية ودموع، وفي كل مرة ننظر إلى رجل أو امرأة ونراهما يتألمان في العلاقة، نوعز هذا الألم إلى الحب، حتى أنه أصبح جزءًا من مفهومنا عنه. ولكن هذا الألم الذي نسميه حبًا، هو ليس سوى تعلقٍ في الحقيقة، إذ تسيطر

تسريحات ناعمة للشعر القصيرعلى طريقة النجمات

هيمنت تسريحة الشعر القصير بشكل ملحوظ على صيحات تصفيفات الشعر، ربما من أجل التحرر الذي تشعر به الصبيّة عند التخلي عن شعرها الطويل، أو من أجل التمتع بمظهر أكثر جرأة، أو ربما كنوع من البحث عن التغيير. وقد ظهر كثير من النجمات مؤخرًا بشعر قصير، بشكل بدا مبهرًا وجذابًا، بعضهنّ مازال يتبع

هزار رحلت عن عائلتها بحادث سير (صور)

لقيت الفتاة هزار حسين كناعنة ” 20 عاما ، على شارع الموت المؤدي الى طريق الجامعة الامريكية في جنين فيما اصيب زوجها بجروح متوسطه بالاضافة الى عدد اخر. وأفاد الدفاع المدني بأن الحادث وقع على طريق الجامعه الامريكيه، حيث تقوم طواقم الاسعاف والانقاذ بتحرير المصابين من

تخافين من البقع العنيدة؟ لا تكترثي فهذا هو الحل

لا بدّ أنكِ واجهتي مشكلة “البقع العنيدة”، وسببت لكِ القلق في الكثير من الأحيان، خصوصًا، إن كانت الملابس جديدة أو “غالية”. لا تقلقي عزيزتي بعد اليوم.. هناك العديد من الطرق والنصائح يمكنك الاستعانة بها للتخلص من “البقع العنيدة”، تقدّمها لنا خبيرة الاقتصاد المنزلي سميرة كيلاني: للبقع

يجمع أحلامهن .. ماذا تعد الصحفيات؟

بدأت مجموعة من الزميلات الصحفيات بالعمل على إطلاق نادي خاص بهن. ودعت الإعلامية ناهد ابو طعيمة عبر حسابها في موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك” الصحفيات المعنيات للإنضمام الى الاجتماع المرتقب بعد غد الاربعاء. وتاليا نص الدعوة التي رصدتها ” انت لها” … دعوة خاصة: لما تمت