صحتكِ

كل نوع من الفاكهة يستحق الأكل، ولا أحد يُنكر الفوائد الصحية لجميع أنواعها بلا استثناء، ولكن تبقى فكرة إدمان نوع واحد من الفاكهة دون …

تسعى الكثيرات إلى الحفاظ على رشاقتهن وصحتهن من خلال اتباع روتين رياضي مناسب وحمية غذائية، وخاصة “الكيتو”. حمية الكيتو هي نظام عالي الدهون ومتوسط …

عادة ما تكون الوجبات الغذائية المخصصة لفقدان الوزن ذات سعرات حرارية قليلة، وذلك  يعني إلغاء أنواع معينة من الطعام. لكن البحوث تشير إلى أن …

تتعتبر أفضل الأوقات لدى المراهقين والمراهقات هو الجلوس أمام التلفاز لمشاهدة فيلم ما أو متابعة البرامج المتعددة، بجانب تناول بعض الوجبات الخفيفة «سناكس». ولكن مؤخراً، خلصت دراسة …

هناكَ العديدُ من الأسباب التي تدفع الكثير من النساء إلى تغيير نظامهن الغذائي واعتماد النظام النباتي، فبالإضافة إلى أن كثيرًا ما يرتبط السبب بحقوق …

أصعب وجبات اليوم هي العشاء، لأنها الأخيرة في اليوم، فضلاً عن قلة فرص حرق الطعام بعد تناولها، خاصة إذا جاءت في وقت متأخر من …

من المعروف أن تناول الملح بشكل كبير يزيد من ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية ثلاثة …

في محاولة للعثور على علاج لسرطان الدماغ لدى الأطفال، توصّل علماء من المركز الطبي في مستشفى “سينسيناتي للأطفال” في ولاية أوهايو، إلى طريقة قد …

من الناحية التغذوية، تُعدّ الزبدة من منتجات الألبان المحتوية على الدهون والكوليسترول بنسبة عالية بسبب الحليب والقشدة المتكونين فيها، بينما يتوافر الصوديوم بنسب أعلى …

يعد البرغل من الحبوب الشائعة منذ زمن طويل وهي تستخدم على نطاق واسع في العديد من الدول خاصة دول منطقة البحر الابيض المتوسط ومنطقة …