مقادير ليالي لبنان بالفستق الحلبي خطوة بخطوة بالصور: – سميد خشن : كوب – حليب : 5 اكواب (طازج) – سكر : 4 ملاعق …
Category:
صحتكِ
-
-
فاكهة التمر فوائد بالجملة، علمًا أن السعرات الحرارية الوافرة في التمر لا تُشكل خطرًا على الـرجيم الصحي، إذا تناولتِ هذه الثمار باعتدال. “سيدتي. نت” يُسلِّط الضوء على أهميَّة التمر، خصوصًا …
-
يتعرض معظمنا لمشكلة محرجة ومؤقتة تسمى (الحازوقة) أو (الزغطة) أو (الفواق)، وهي تحدث بالعادة نتيجة عن تقلصات في الحجاب الحاجز الذي يفصل بين القفص …
-
في تأكيد جديد على القيمة التي تحظى بها حمية الصوم المتقطع، اكتشف باحثون أمريكيون أن تلك الحمية تمنح الدماغ مزيداً من الطاقة وتعمل على …
-
فوائد الحلبة الصحية عديدة، فهي تعمل على تحسين الهضم وتحارب الالتهابات والتخفيف من مستوى الكولسترول الضارّ في الجسم. فوائد الحلبة في تحسين الجهاز الهضمي …
-
للرجيم الغذائي تأثير على جودة التمرينات الرياضيَّة، سواء تعلَّقت بالمبتدئين أو المتمرِّسين. قبل أداء التمرين، وبهدف تعزيز الطاقة والقدرة على التحمُّل، هناك حاجة إلى تناول الكربوهيدرات عالية …
-
على أبواب شهر رمضان المبارك، يخشى كثيرون زيادة الوزن، من جرَّاء ولائم رمضان الشهيَّة. ولكن، يمكنإنقاص الوزن، بما يعادل 3 كيلوجرامات في الأسبوع، من خلال اتباع دايت …
-
لشاي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للسرطان، وله فوائد عديدة كذلك، ولكن عندما يتم شربه بطريقة مناسبة! وفقاً لدراسة جديدة، فإنَّ الأشخاص الذين يشربون الشاي الساخن بدرجة …
-
القرفة تمنع الالتهابات، تشكل مصدرا ممتازا للألياف الغذائية، الحديد والكالسيوم، ناجعة في خفض مستوى السكر بالدم، ويمكن إضافتها للمأكولات التي فيها لحوم كما وتدخل …
-
الرياضة تعرف الرياضة بأنها مجهود جسمي وبدني، أو عقلي يمارسه الأفراد، ويلتزمون به، وذلك للمحافظة على لياقتهم البدنية، أو العقلية، وتوجد أنواع كثيرة من …