صحتكِ

تقتصر أغلب المطابخ العربية على مجموعة محددة من الزيوت مثل زيت عباد الشمس أوزيت الذرة أو زيت الزيتون، حيث تستخدم هذه الزيوت في أغراض …

‏‏يُعدُّ مرض القلب السبب الرئيسي الأول للوفاة حول العالم. وهناك علاقة وثيقة تربط بين السمنة وزيادة الوزن، وبين خطر الإصابة بأمراض القلب. ‏‏‏‏توصلت دراسة استقصائية جديدة …

تمارين شدّ الجسم، تساعد على صقل الجسم ومنحه قوامًا رشيقًا، يمكنك ممارستها في المنزل مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيًا، ولمدة 20 دقيقة، لتقوية العضلات …

رجيم البروتين يعدُّ من أنطمة الرجيم الغذائيَّة الرائجة أخيرًا، إذ يعد متتبعيه بـخسارة الوزن خلال أشهر معدودة. وفي هذا الإطار، يطلع “أنتِ لها” قارئاته على …

لاشك بأن البيض يحتوي على فوائد غذائية كبيرة وهامة لصحة جسم الإنسان بشكل عام. غير أن دراسة حديثة قد كشفت أن الإفراط في تناول …

أعراض فقر الفقر الدم تظهر عندما ينقص الحديد من الجسم. وهذا الأخير هو معدن ضروري لكي يؤدي الجسم وظائفه بشكل جيد. وللحديد دور أساسي في تشكيل الهيموغلوبين، …

تُعرف متلازمة ما قبل الحيض، بأنها مجموعة من الأعراض التي تحدث قبل الدورة الشهرية، وتحصل لكثيرٍ من النساء، وعادةً ما تكون خفيفة. هذا ما أوضحه الدكتور أحمد النعمي، استشاري …

دراسة أمريكية تبحث عن إجابة على سؤال “إلى أيّ حدّ تلعب الصحة النفسية دورًا في النجاة من مرض السرطان بعد الإصابة أو الوفاة بسبب المرض؟”. إذا …

فوائد الثوم والبصل لا تنتهي فصولها. وفي جديد الدراسات يحاول علماء من الصين تحديد ما إذا كان استهلاك كميات كبيرة من الثوم والبصل، سوف …

الفستق السوداني والفستق الحلبي من أنواع المكسرات المحمّلة بالفوائد الغذائية. تعرّفي في الآتي إلى بعض من فوائدها المثبتة علميًّا: الفستق الحلبي جيّد لصحة العيون أكل …