صحتكِ

تعرّفي على فوائد العُصفر وزيته العجيب!

  • 20 أغسطس، 2018
  • 0 Comments

يلجأ كثيرون لعُشبة العُصفر، في علاج حالاتهم النفسية، كالخوف، والتوتر، والاكتئاب، والحزن، والهلع، لمساهمته في تقليل إفراز المخّ لهرمون الأدرينالين، المُسبِّب لتلك الحالات. إلا أنّ فوائده لا تقتصر على علاج الحالات النفسية فحسب، إذْ يتميّز زيته المُستخرج منه، بفوائد طبية نادرة وقيّمة، عدا عن غناه بالعناصر الغذائية، التي بيّنتها اختصاصية التغذية، إيمان الحشكي.. فوائد زيت […]

أطعمة لا غنى عن تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية

  • 25 مارس، 2018
  • 0 Comments

الاهتمام بالغذاء أمر ضروري في أي وقت، لكن هذه الضرورة تتضاعف أثناء الرضاعة الطبيعية، من أجل توفير العناية الصحية للأمّ ومولودها في الوقت نفسه، وخاصة إذا علمنا أن الأم تفقد أثناء الرضاعة 500 سعرة حرارية كل يوم؛ ما يقلّل من الدهون والكربوهيدرات والخلايا المناعية والعديد من المكونات الأخرى، من أجل انتاج حليب الثدي، لذا يصبح […]