المقادير – الأفوكادو : 1 حبة (مقشرة، ومقطعة) – عصير الليمون : نصف حبة – لبنة : نصف كوب – بندورة : 1 حبة (مفرومة ناعم) – البصل الأخضر : 2 عود (مفروم) – الكزبرة : ملعقة صغيرة (مفرومة) – ملح : نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. نهرس […]

لا شكّ أنّ حلم كلّ السيدات اللاتي يعانين من مشكلات في أوزانهنّ هو التخلّص من دهون أجسادهن الزائدة، وبينما قد تكون خطط فقدان الدهون مُقيِّدة للغاية، فإنّ خبيرة تغذية استرالية كشفتْ عن طريقة مختلفة لفقدان الدهون، ألا وهي الإكثار من الأكل. وكشفت تلك الخبيرة، وتدعى لين وارد، 28 عاماً، من بريسبان، عن 6 وجبات يتعيّن […]