أ.مروة معتز زمر
(اليوم العالمي للسكان.. من العدّ والتعداد إلى العدالة)
يحتفي العالم اليوم، باليوم العالمي للسكان، مناسبة أُمَميَّة وُلدت من رَحم القلق الكبير الذي خلفه التزايد السكاني السريع حيث أُعلن رسمياً عام 1987عن وصول عدد سكان العالم إلى خمسة مليارات نسمة.
وفي 21 كانون الأول من عام 1990، أصدرت الجمعية العامة للأمم المتحدة القرار رقم 45/216، معلنة أن يوم 11 تموز من كل عام يُحتفل به كـاليوم العالمي للسكان، ويهدف هذا اليوم إلى تسليط الضوء على القضايا السكانية الحيوية التي تؤثر بشكل مباشر في مسارات التنمية، ومنها:
(الصحة الإنجابية، الحقوق الإنجابية، معدلات النمو السكاني، تحقيق المساواة بين الجنسين، ظواهر الهجرة والنزوح، العدالة الاجتماعية، وضمان شمول الفئات المهمشة في الإحصاءات الرسمية).
لكن خلف هذه الأرقام المتصاعدة، يكمن ما هو أعمق من النمو الديمغرافي: أسئلة وجودية عن العدالة، عن الرؤية، عن الشمول، عن الإنسان الذي يُعدّ لكنه لا يُرى.
السؤال الذي يطرح اليوم في 2025 وقد تجاوز عدد السكان عتبة الثمانية مليارات، كم من هؤلاء يملكون هوية آمنة، وبيتاً داخلياً، ونصيباً من كرامة السياسات؟
كم من طفلة تُدرج ضمن الإحصاءات، لكنها تُستثنى من المدرسة؟
وكم من أمّ تُعدّ في تعداد السكان، لكنها غائبة تماماً عن خدمات الرعاية والدعم؟
كم من معاق يُعدّ ضمن السكان، ولا يُحتسب في فرص العمل أو التعليم أو الحركة؟
وكم من رضيع يُضاف في إحصاءات الولادة، بينما يُولد في بيئة خالية من الأمان والصحة والغذاء؟
كم من مُسنّ يُدرج في بيانات الدولة، لكنه لا يُدرج في جدول الرعاية؟
كم وكم وكم وكم؟؟؟؟؟
*العدالة السكانية أن تُحسب لأنك إنسان، لا لأنك رقم
هي ليست مجرّد توزيع عادل للأعداد، بل هي اعتراف شامل بحقّ كل إنسان في أن يُرى، ويُحسب، ويُخاطَب في السياسات والخدمات والقرارات، بغضّ النظر عن جنسه، عِرقه، طبقته، حالته الصحية، أو موقعه الجغرافي، هي أن لا تكون الأرقام أدوات سلطة، بل جسوراً تُوصل إلى الفئات المهمشة، أن لا يُترك اللاجئ خارج دفتر التخطيط، ولا الفتاة خارج جدول التمكين، ولا الطفل خارج خريطة الرعاية.
إنها مبدأ يُلزم الحكومات والمنظمات أن تتبنى سياسات عامة تقوم على أسس من الإنصاف، والشمول، والكرامة الإنسانية، بحيث لا يُقصى أحدٌ من الاعتبار، ولا يُسلب فردٌ حقه في الوصول إلى التعليم، والصحة، والدعم النفسي، والحماية.
أن تُحاسب العدالة السكانية الحكومات إن تجاهلت المهمّشين، أو جعلت من الإحصاء أداةً للتجميل بدلاً من أن يكون بوابةً للإنصاف.
أن يُنظر إلى الإنسان لا بوصفه قيمة اقتصادية أو رقماً في جدول، بل باعتباره كائناً حيّاً له حاجات وانفعالات وصدمات وطاقات.
*وتتحقّق العدالة السكانية عندما:
تُبنى السياسات على بيانات دقيقة وشاملة لا تستثني أحداً، وتُراعى الفروقات بين الفئات العمرية، والأنواع الاجتماعية، والمناطق الجغرافية وأن يُتاح للجميع الوصول العادل إلى: التعليم، الصحة، الدعم النفسي، الأمن، وأن تُسمع أصوات المهمّشين وتساهم في صنع القرار

وفي قلب هذه الرؤية العادلة، يقف صندوق الأمم المتحدة للسكان (UNFPA) بوصفه أحد أبرز الفاعلين العالميين في مجال السياسات السكانية والإنصاف الإنساني، حيث تجاوز دور الصندوق مجرد دعم خدمات الصحة الإنجابية إلى ما هو أعمق من خلال: تقديم الدعم النفسي الاجتماعي والصحة النفسية للفئات الأكثر هشاشة، خاصة النساء والفتيات في مناطق النزاع والأزمات.
ولأن التحديات تتفاوت في حدّتها واحتياجاتها، اعتمدتUNFPA إطاراً عملياً مرجعياً يُسمى:
هرم التدخلات النفسية الاجتماعية (ISA-C)، وهو نموذج يوزّع التدخلات النفسية إلى أربع طبقات متصاعدة:
.1الخدمات الأساسية والدعم العام
.2الدعم المجتمعي غير المتخصص
.3الدعم النفسي المركّز
.4العلاج النفسي المتخصص
من خلال هذا الهرم، لا تُقدَّم الرعاية النفسية كترف، بل كحقّ سكاني أصيل، تُوفَّر له الموارد، والتدريب، والسياسات اللازمة.
إن برامج UNFPA تُعيد الاعتراف بإنسانية الفرد، وحقه في التوازن والطمأنينة، في أقسى ظروف العالم.
وفي اليوم العالمي للسكان، علينا أن لا نُراكم الإحصاءات فقط، بل مؤشرات التعافي، ومعدلات الكرامة، ومساحات الأمان النفسي، ففي نهاية المطاف، ما قيمة النمو السكاني إن لم يكن نمواً في العدالة؟
وما جدوى التعداد إن لم يُرافقه احتواء؟
فلعل أول خطوة في تحقيق العدالة السكانية… أن نحصي الألَم أيضاً.

نحو وعيٍ لا يُهمَّش دورة متخصصة في الصحة الانجابية

في إطار تعزيز وعي طلاب الإعلام والصحافة بالقضايا الاجتماعية والصحية، نظمت مؤسسة جذور للتنمية الصحية والاجتماعية تدريبًا تخصصيًا بعنوان “الصحافة الصديقة: التعامل المهني مع قضايا الصحة الجنسية والإنجابية”، وذلك على مدار يومين متتاليين، يوم الإثنين والثلاثاء الموافق 23 و24 حزيران 2025، في فندق الكرمل بمدينة رام الله.

شارك في التدريب عدد من طلبة كليات الإعلام والصحافة من مختلف الجامعات الفلسطينية، وكان من ضمن المشاركين فريق موقع المرأة الفلسطينية “أنتِ لها”، حيث مثل الموقع كل من: سهى الصروان ممثلة العلاقات العامة، والمراسلة الصحفية رهف جيتاوي.

امتد التدريب من الساعة التاسعة صباحًا وحتى الثالثة عصرًا، وجاء بدعوة من مؤسسة جذور وبالشراكة مع مركز تطوير الإعلام – جامعة بيرزيت، بهدف إحداث تكامل ما بين الصحة والإعلام في تغطية قضايا الصحة الإنجابية، العنف القائم على النوع الاجتماعي، والعدالة الجندرية، خاصة في ظل التحديات التي تواجه الشباب واليافعين.

قدّم هذا التدريب المتخصص كل من الأستاذة خولة أبو دياب، التي تناولت المحور الصحي والاجتماعي، حيث شرحت مفهوم دورة الحياة ومراحلها والعوامل المؤثرة على الفرد والمجتمع، بالإضافة إلى استعراض قضايا النوع الاجتماعي وحقوق المرأة، وتأثير الصحة الإنجابية على كافة المراحل العمرية، من الطفولة إلى المراهقة، فالزواج.

أما الجانب الإعلامي فقد تناولته الأستاذة ناهد أبو طعيمة، التي ركزت في عرضها على كيفية تناول الإعلام لقضايا الصحة الجنسية والإنجابية، وطرق البحث عن المصادر الإعلامية المناسبة، وآليات صناعة محتوى إعلامي مؤثر يعكس الواقع بعمق ومهنية.

جاء هذا التدريب ليعزز الفهم المجتمعي للصحة الإنجابية، ويسهم في تحليل خطاب الإعلام الفلسطيني تجاه هذه القضايا، بالإضافة إلى تمكين الصحفيين والصحفيات من استخدام دليل متخصص في إعداد محتوى دقيق وحساس، بما يضمن إنتاج تقارير إعلامية ذات تأثير حقيقي وواعي.

استهدف التدريب الفئة الطلابية من المهتمين والمهتمات بتطوير أدواتهم الإعلامية، وخاصة أولئك المعنيين بتغطية قضايا النوع الاجتماعي والصحة، ليكونوا قادرين على إنتاج إعلام مهني، عادل، ومؤثر.

تحرير: رهف جيتاوي

 “نص ليمونة “

قراءة نقدية في موقع المرأة داخل البناء الاجتماعي

بقلم: أ. لما صبحي عواد

 في فضاء   أنتِ لها   ما رح نحكي بنعومة، رح نحكي بـ “الحامض”… بـ” نص الليمونة”.

في مجتمعات تُجيد تصنيف الناس وترتيب أدوارهم وفق أنظمة عمرها قرون، تُولد المرأة غالبًا على الهامش، لا بوصفها غائبة، بل “ناقصة” – كما لو كانت “نص ليمونة”، محفوظة في الثلاجة الاجتماعية، لا تُستخدم إلا عند الحاجة، ولا يُسمح لها بأن تكون كاملة الطعم أو كاملة الحضور.

“نص ليمونة” هو أكثر من وصف عابر يُقال عن شيء ناقص، إنه تمثيل دقيق لوضع المرأة في المجتمعات التي تعلّمت أن ترى فيها أداة وظيفية، تُستخدم حين اللزوم وتُعاد إلى الثلاجة عند انتهاء الحاجة.

“ليمونة في الثلاجة” ليست استعارة لطيفة، إنها رمز لامرأة مؤجلة، تُؤخذ عند الحاجة، تُستخدم لنكهة، ثم تُعاد إلى الظل، لا أحد يسأل إن كانت قد جفّت، أو إن كانت ما زالت صالحة للحياة، هذه هي حال كثير من النساء في مجتمعاتنا حاضرات في الظل، غائبات في القرار، ومؤجلات في كل ما هو جوهري.

تُعامل النساء غالبًا كمكمّلات، لا كفاعلات، يُنظر إلى عملهن كدعم وليس كإنتاج، يُقدَّر حضورهن بحسب الحاجة، ويُعاد تدوير أدوارهن بحسب سياق العائلة أو المؤسسة أو الدولة، تمامًا كليمونة محفوظة في كيس بلاستيكي، لا أحد يسأل عن صلاحيتها إلا حين تظهر الحاجة.

بين الاكتمال المطلوب والدور المحدود، حيث تُنشَّأ الفتاة منذ طفولتها على قناعة أنها بحاجة دائمة إلى “شيء آخر” لتكتمل، نحن “نصف شيء”، “نصف فرصة”، “نصف صوت”، “نصف مجتمع”… وغالبًا ما يُنظر إلينا على أننا لا نبلغ الاكتمال إلا بـ”تكملة” خارجية:

بحاجة إلى رجل لتكتمل أنوثتها.

بحاجة إلى رضا المجتمع لتثبت جدارتها.

بحاجة إلى إذن أب، أو توقيع أخ، أو موافقة ربّ عمل.

وهكذا، تتحوّل المرأة من كيان مستقل إلى “كسر” اجتماعي: غير مكتمل، غير مستقل، قابل للتجاهل أو التأجيل أو الاستخدام المؤقت، تمامًا كـ “نص ليمونة في الثلاجة”: لا أحد يجرؤ على رميها، لكنها لا تُستخدم إلا في اللحظة التي “ينقص فيها الطعم”. هي ليست غائبة تمامًا، ولا حاضرة بالكامل- إنها في المنتصف، في الهامش الوظيفي لا في المركز.

موجودة في القرارات… لكن دون صوت.

موجودة في سوق العمل… لكن دون حماية.

موجودة في السياسة… لكن بلا تمثيل مؤثر.

نشتغل ضعف ونُحسب نصف.

نص وجود. نص صوت. نص حكاية.

إنها “نص ليمونة” – لأن المجتمع لم يتقبّل بعد فكرة أن تكون “كاملة”.

نصف ليمونة… ليست نقصًا        ، في الرياضيات، الكسر هو جزء غير مكتمل، ليس عددًا صحيحًا، ولا يُمنح دائمًا نفس القيمة أو الاحترام الذي يحظى به “الكامل”، وفي الحياة الاجتماعية، كثيرٌ منا نعيش ككسور… وخصوصًا النساء.

لكن الكسر ليس ضعفًا. ماذا لو أعدنا تعريف “الكسر”؟

 الكسر هو أيضًا مقاومة للكمال الزائف.

 هو الشكل الحقيقي للعالم، غير مكتمل، متغيّر، مشروط.

النساء اللاتي عشن كـ”كسور” داخل أنظمة لا تعترف بكينونتهن الكاملة، أثبتن أنهن الفاعلات الحقيقيات، حتى وإن كان حضورهن غير مرئي. تمامًا كالليمونة… لا تدخل أي وصفة دون ان تحث أثر، وإن كانت حامضة، فذلك لا يعني أنها فاسدة — بل حقيقية، حقيقية لدرجة أنها تغيّر طعم كل شيء تلمسه.

النسوية في سياق “الاستدعاء“.

التمثيل النسائي في فلسطين – كما في معظم السياقات العربية – لا يعاني من غياب كامل، بل من حضور مشروط،  حضور لا ينبع من ايمان حقيقي بالدور، بل من احتياج لحظي،  المرأة تُستدعى حين تحتاج الخطة الوطنية إلى “مقاربة النوع الاجتماعي”، وتُعرض على الشاشات حين يُراد تصدير صورة “تقدمية”، وتُعيَّن في مواقع شكلية لضبط المشهد لا لقيادته.

هذا الشكل من التمثيل لا يمنح المرأة موقعًا فاعلًا، بل مساحة محددة مسبقًا ضمن هامش آمن، إنه تمثيل بالاستدعاء، لا بالانتماء. وهو ما يجعل من حضور النساء شكليًا، مؤقتًا، ووظيفيًا—تمامًا كـ”نص ليمونة” يُستخدم عند الحاجة، دون أن يُعترف بقدرته على أن يكون “كامل الطعم” أو “كامل التأثير”.

        “ نص ليمونة” في الثلاجة الوطنية

لو فتّشنا الثلاجة الوطنية، لوجدنا آلاف النساء – ناشطات، خبيرات، عاملات، مفكرات – محفوظات في الهامش، بانتظار الاستدعاء، يُستدعَين في الحملات الموسمية، في المؤتمرات، في تقارير المانحين، ثم يُعاد تخزينهن حتى إشعار آخر. في السياسة كما في الاقتصاد، لا تعامل المرأة كشريك أصيل، بل كمُكمِّل وظيفي…. نصف حضور، نصف صوت، نصف قيمة، ونصف فرصة. “نص ليمونة” تُعصر إذا نقص الطعم، وتُنسى إذا استقر الطبق.

لا شيء أكثر حدة من نصف الحقيقة

“نص ليمونة” هو أيضًا استعارة لنصف الحقيقة التي نُجبر على عيشها. فكل إصلاح لا يشمل النساء بجدية، هو نصف إصلاح. وكل خطاب تحرّري لا يتضمن المرأة كصاحبة حق، لا كمُستفيدة، هو خطاب مُعلّق، النساء لسن “نصوصًا” تُكمل جُمل الذكور.

هنّ سردٌ مستقل،

 بدايةٌ لا تحتاج ختمًا.

من “نص ليمونة” إلى “سيدة الطعم“

الواقع لا يحتاج تزييف… بل اعتراف، ما نحتاجه اليوم ليس مزيدًا من الأقنعة أو المناصب الشكلية، بل اعترافًا حقيقيًا بأن النساء لسن أنصافاً، بل أن النظام الاجتماعي هو الذي يصنع منهن أنصافًا. فالنساء هن المحور في الأسرة، والعمل، والتعليم، والاقتصاد غير الرسمي، والعمل التطوعي، والتنمية المحلية، لكن كل ذلك يُنسب غالبًا إلى “المنظومة”، لا إلى صاحبات الفعل الحقيقي.

حان الوقت لأن ننتزع النصف،

ونعلن أن طعمنا الحامض ليس نقصًا بل ضرورة،

أن وجودنا الناقص لم يكن خيارًا ذاتيًا، بل قرارًا ممنهجًا.

كفى بقاءً في الأدراج،

لا نريد أن نُستهلك عند الحاجة، ثم نُعاد إلى مكاننا،

حان الوقت أن نكون في الواجهة — بطَعمنا، برائحتنا، بقوتنا، و”بحموضتنا” التي لا تُطاق لمن لا يحتمل الحقيقة. ولسن “نص ليمونة”   نحن الكلّ، ولسنا الكمال المصطنع، بل الحقيقة الناقصة التي تصنع الفرق.

نحن “نص ليمونة”… لكن فقط لأنكم لم تتحملوا الحموضة الكاملة.

كتبت حنين عودة.

يعتبر الكعك الأصفر كأحد رموز التراث الفلسطيني وأكثرها شهرة ومازال موجودًا في المناسبات ليومنا هذا، تفوح رائحته في شوارع فلسطين وأزقتها خصوصًا في مواسم الأعياد الدينية، وخاصةً في عيد الفطر بعد صيام 6 شوال وفي عيد الأضحى، وفي مواسم الحصاد أو بعد الانتهاء من العمل في الأراضي الزراعية، كتقليد للاحتفال بالرزق والخير، خصوصًا بعد موسم قطف ثمار الزيتون لأن من الأفضل أن يصنع من زيت الزيتون الجديد.
لهذا الكعك طعم خاص يذكرنا بلحظاتنا المليئة بالفرح والحنان وتجمع العائلة حول الجدة وهي تقوم بتحضيره، له لون ذهبي وطعم فريد ومميز، ويطلق عليه أيضًا اسم كعك الست ويُحضر بكميات كبيرة ويُقدّم للعائلة والأصدقاء كنوع من الضيافة.
يمتاز الكعك الأصفر بمكوناته البسيطة، كالدقيق والسمن والتوابل العطرية مثل الكركم واليانسون، والتي تضيف عليه طعماً غنياً ولمسة مميزة.

ومع الشيف سحر عودة سنتعرف على مكونات الكعك الأصفر وطريقة تحضيره.

•  مكونات خليط الخميرة:
  -كوب ونصف ماء دافئ
  -2 ملعقة كبيرة خميرة
  -2 ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة حليب بودرة
  -بياض بيضة

• المكونات الجافة:
  -4 كوب طحين
  -ملعقة صغيرة ملح
  -ملعقة صغيرة باكنج باودر
  -ملعقة يانسون مطحون صغيرة
  -ملعقة كبيرة كركم أصفر
  -2 ملعقة كبيرة سمسم
  -2 ملعقة كبيرة قزحة
  -نص كوب زيت زيتون

•  طريقة العمل:

نضع كوب ونص من الماء الدافئ في وعاء ثم نضيف معلقتين كبيرتان من السكر، ثم ملعقتان الخميرة وبياض البيضة.
ويخلط جيدًا لمدة 10 دقائق حتى تتجانس المكونات، ونغطي الوعاء ونتركه حتى يختمر.
ثم بوعاء أخر نضيف المكونات الجافة، 4 كوب طحين وملعقة كركم والباكنج باودر، ويحرك جيدًا
ثم نضيف اليانسون المطحون، والسمسم والقزحة، ويخلط جيدًا حتى يتجانس.

وبعد ذلك نضيف ربع كوب زيت الزيتون، وخليط الخميرة ويعجن لمدة 10 دقائق حتى نحصل على عجينة لينه ومتماسكة.
ونغطي العجينة حتى تختمر ويضاعف حجمها.

بعد أن تختمر العجينة وترتاح، نقطعها لقطع متساوية ونتركها ترتاح لمدة 5 دقائق.

بعدها تُفرد لأقراص وتُدهن بخليط صفار البيض ليضيف لها لمعة، ونرش عليها السمسم والقزحة حسب الرغبة.

يحمى الفرن على درجة حرار 150، وتخيز الأقراص لمدة 15 دقيقة.

بعد الأستواء نحمرها قليلًا ونرشها بالماء وندهن عليها زيت زيتون.

وهكذا نصنع الكعك الاصفر الفلسطيني، بالهناء والشفاء.

فيديو تحضير الكعك الأصفر الفلسطيني مع الشيف سحر عودة: 

• تمارين الإطالة (Stretching)

هي عبارة عن حركاتٍ مخصّصةٍ لفرد الأطراف لأكثر قدرٍ مستطاع، وذلك بهدف إطالتها، حيث تعتبرُ الإطالة من أهمّ عناصر اللياقة العامّة لجسم الفرد، والذي يمكنُه من خلالها إطالة جميع عضلات جسمِه.

تجدرُ الإشارة هنا إلى إمكانيّة ممارسة هذه التمارين خلال أيّ وقتٍ في اليوم، سواء في العمل أو أثناء قيادة السيارة، مع الأخذ بعين الاعتبار أن تكون عملية التنفّس بشكلٍ بطيءٍ ومنتظمٍ، كما أنّ لها العديدَ من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي سنتعرّف عليها في هذه المقالة.

• فوائد تمارين الإطالة

لتمارين الإطالة العديدُ من الفوائد التي تعودُ بالنفع على الجسم والصحّة معاً، وفيما يأتي عرضٌ لبعض فوائدها:

1. ترخية مفاصل الجسم وأربطته وعضلاته.
2. تخفيف الآلام المترتّبة على ممارسة التمارين الثقيلة، كرفع الأثقال وتمارين العقلة.
3. تخليص الجسم من الفضلات المتراكمة فيه، خاصّةً حمض اللاكتيك، وذلك عن طريق إفراز العرق.
4. منح الجسم المرونة اللازمة له للقيام بالأعمال والتمرينات بشكلٍ سلسٍ ومريحٍ.
5. حماية الجسم من الإصابة بالضربات خلال أداء التمرينات الرياضيّة الأخرى.
6. تنمية مهارات الفرد وقدراته البدنيّة، وتطويرها بشكلٍ صحيحٍ وسليمٍ.
7. التخفيف من الشدّ العضلي الذي يصاحب التمرينات الثقيلة، ومنح الجسم المزيدَ من الراحة.
8. تسهيل حركة الفرد بشكلٍ حرٍّ.
9. تنبيه العضلات وتحفيزها للقيام بمجهودها اليوميّ، ممّا يجعل من النشاطات الرياضيّة اليومية مفيدةً وممتعةً أكثرَ للجسم.
10. زيادة المدى الحركيّ للأشخاص المواظبين على ممارسة تمارين الإطالة بما لا يقلُّ عن أربع سنواتٍ.
11. حماية العضلات من الشدّ والتمزّق أو الالتواء، بالإضافة إلى حماية العمود الفقريّ من الإصابة بأيّةِ مخاطر.
12. تحسين إدراك ومعرفة الّلاعب بطبيعة جسمه والأوضاع التي تناسبُه.

• إرشادات مهمة عند ممارسة تمارين الإطالة

هناك بعض الإرشادات الواجب أخذها بعين الاعتبار عند ممارسة تمارين الإطالة، وذلك حتّى تتمَّ ممارستها بشكلٍ صحيحٍ، ومن هذه الإرشادات ما يأتي:

1. توفير مساحةٍ كافيةٍ للقيام بتمارين الإطالة.
2. مراعاة أن تكونَ درجة حرارة المكان الذي تتم فيه ممارسة التمرينات معتدلةٌ؛ وذلك لأنّ أيّ برد يمكن أن يتعاكس من فكرة الاسترخاء المرجوة من تلك التمارين.
3. تجنّب القيام بالوضعيّات المؤلمة خلال ممارسة التمرينات. التحكّم بعملية التنفّس، بحيث تكون بطيئةً.
4. التدرّج في ممارسة تمارين الإطالة، وذلك من أجل تفادي بعض الصعوبات التي يمكن مواجهتُها خلالَ ممارسةِ التمرينات.
5. الأخذ بعين الاعتبار أنّ تمرينات الإطالة ما هي إلا جزءٌ من التمرينات الثقيلة، تأتي في مقدّمة تلك التمرينات بهدف الإحماء وتهيئة العضلات.
6. تجنّب إطالة وقت التمرينات، وذلك لأنّها من الممكن أن تؤدّي إلى الإصابة ببعض المشاكل المتعلّقة بالأربطة والمفاصل.

يحرص محبو الديكور على أن تكون كافة أقسام المنزل مواكبة لأحدث صيحات عالم الديكور التي تتجدد بشكل سنوي، ومنها التصاميم التي تفرض مكانتها في عالم الديكور لعدة سنوات ولا تندثر، ومن تلك التصاميم ديكورات المطابخ التي تعتبر مكلفة، إلا أنها تظل مواكبة لأحدث صيحات الديكور لفترة طويلة ولا يتطلب تغييرها في كل عام. إن كنت تخطط لتجديد و تجهيز المطبخ، نقدم لك هذا المقال الذي يسلط الضوء على أحدث تصاميم ديكورات مطابخ.

أنواع وتصاميم ديكورات مطابخ

إنّ ديكور مطبخ من أهم الديكورات في أي منزل يتم تجهيزه، حيث يُعدّ بمثابة القلب النابض لكل بيت، وهو مملكة حواء التي تحضر فيه لأسرتها أشهى وألذ الأطباق، وعلى هذا الأساس، من المهم جداً انتقاء ديكور مطابخ بعناية بما يتناسب ومتطلبات ربة المنزل، وفي نفس الوقت، لا بد من مجاراة آخر وأحدث الصيحات التي يجود بها عالم التصميم والديكور.

في المواسم الأخيرة، طرأت تحديثات جديدة ومميزة تخص ديكور المطبخ من حيث الألوان والتصاميم والمواد المستخدمة، ولأن الأمر يهمك، وحتى تكون الفكرة أعمق لديكم عن الأمر، نقترح فيما يلي أجدد الأفكار والتصاميم التي يمكن إضافتها للمطبخ للحصول على كل ما حلمت به!

للباحثين عن أحدث أفكار تصاميم مطابخ 2022، إليكم هذه القائمة التي تناسب المطابخ ذات المساحة الصغيرة والكبيرة.

المطبخ المتوازي

يلائم هذا التصميم المنازل ذات المساحة الصغيرة، ويطلق عليه اسم مطبخ السفينة، وذلك لشكل المطبخ الشبيه بمقصورة سفينة مخصصة للطبخ، حيث يتم تنسيق وحدات المطبخ على الجانبين، وبذلك تتوفر مساحة مستطيلة تسمح بحركة الأفراد، وعلى الرغم من صغر المساحة، إلا أن التنسيق الصحيح لأماكن الوحدات واختيار تصميم هيكل المطبخ المليء بالأدراج يوفر مساحة كبيرة للتخزين.

من نصائح المطبخ المهمة للمنزل عند تطبيق هذا التصميم، اختيار المطبخ بألوان فاتحة لجعل المكان يبدو أكبر، كما يفضل تصميم هذا النوع من المطابخ بالقرب من الشباك لمنحه تهويه جيدة بحكم صغر المساحة، ومراعاة توفير إضاءة كافية للمكان. بالحديث عن الجانب الجمالي، من الممكن استخدام أفكار لتجميل وتغيير المطبخ بالكامل، نذكر منها إضافة رفوف للأطباق، واستخدام أحدث أنواع الإضاءة.

مطبخ الجزيرة

التالي في قائمة أفكار تصميم ديكورات مطابخ 2022 هو مطبخ الجزيرة، وغالباً ما يتم تطبيق هذا التصميم في فلل دبي للايجار، إذ تتطلب هذه الفكرة توفر مساحة كبيرة، كما أنها تلائم المنازل الفاخرة لما تضفيه من لمسة مميزة من الرقي. يعتمد هذا النوع من أنواع ديكورات مطبخ على توافر وحدة في المنتصف تضم أدراجاً للتخزين وتتزين بأجود أنواع الرخام، وعادةً تستخدم هذه المنضدة لتحضير الطعام. هذا ويتم توزيع وحدات المطبخ والأجهزة على الجدران الثلاثة إن كان المطبخ مفتوحاً، أو على الجدران الأربعة في حال كان المطبخ مغلقاً. يتيح لك هذا التصميم استخدام أفخم أنواع اكسسوارات المنزل، فهو من التصاميم الفاخرة، وعليه يتسنى لك تعليق أجمل اللوحات الكبيرة، أو حتى تعليق الثريات الفاخرة المخصصة للمطابخ.

مطبخ حرف G

التالي في قائمة أحدث تصاميم المطابخ التصميم الذي يتخذ شكل حرف G، ويعتبر من تصاميم المطابخ الفاخرة، وتكمن فكرة التصميم في توزيع المطبخ على 3 جدران، أما المساحة المفتوحة فيتم استكمال هيكل المطبخ مع ترك مساحة للدخول والخروج، ليتشكل مطبخ أمريكي مطل على مساحة مفتوحة، وتوضع طاولة من الرخام مستطيلة تشبه تصميم الجزيرة، أو من الممكن استخدام طاولة خشب وذلك لفصل المطبخ عن غرفة المائدة أو المعيشة.

مطبخ حرف L

يتناسب هذا النوع من تصاميم المطابخ مع استوديو للبيع في دبي أو حتى مطابخ تحضيريه في الطابق الثاني للفلل، وتكمن فكرة التصميم في توزيع الوحدات والأجهزة على حائطين بشكل حرف L، وترك المساحة المتبقية مفتوحة، أو من الممكن وضع طاولة صغيرة لتناول الطعام أو وحدات للتخزين.

مطبخ حرف U

نختتم قائمة تصاميم ديكورات مطابخ بهذا التصميم المميز الذي يتخذ حرف U، والذي يسمى أيضاً مطبخ حدوة الحصان، فهو مصمم ليحاكي شكل حدوة الحصان، حيث تُوزع وحدات المطبخ والأجهزة على ثلاثة جدران، وهو مناسب للمطابخ الكبيرة، وعليه يمكن استخدام مجموعة كبيرة من وحدات التخزين، كما أنه يناسب المطابخ المفتوحة والمغلقة، وإذا طُبق هذا النمط في المطابخ المغلقة، يتم استخدام الجدار الرابع لتصميم ركن لتناول الطعام.

المصدر: ماي بيوت

اللون الأبيض هو لون حيوي وفاتح يرمز إلى النقاء والهدوء، غالبًا ما يرتبط بالصيف، ولكن يمكن ارتداؤه أيضًا في الشتاء، في الواقع، يمكن أن يكون اللون الأبيض خيارًا أنيقًا وجذابًا لفصل الشتاء، إذا تم تنسيقه بشكل صحيح.

وتورد مجلة “Stylebook” المعنية بالموضة والجمال  أن اللون الأبيض يطل بدرجات متنوعة مثل الأبيض الساطع والأبيض العاجي والأبيض اللؤلؤي.

وأشارت إلى أن اللون الأبيض يتناغم مع كل الألوان تقريبا؛ فإلى جانب توليفة الأسود والأبيض الكلاسيكية الفخمة، تؤكد الألوان المحايدة مثل البيج والجملي والرمادي على الطابع الأنيق للون الأبيض.

بعض النصائح لتنسيق اللون الأبيض في الشتاء، لتظهر أنيقًا وجذابًا:

1. اختر درجات الأبيض المناسبة لبشرتك

هناك العديد من درجات الأبيض المختلفة، من الأبيض الساطع إلى الأبيض العاجي إلى الأبيض اللؤلؤي. اختر درجة الأبيض التي تناسب لون بشرتك. إذا كانت بشرتك دافئة، فاختار درجة أبيض دافئة مثل الأبيض العاجي أو الأبيض اللؤلؤي. إذا كانت بشرتك باردة، فاختار درجة أبيض باردة مثل الأبيض الساطع.

2. امزج الأبيض مع الألوان المحايدة

الألوان المحايدة مثل البيج والجملي والرمادي هي خيارات رائعة لتنسيقها مع اللون الأبيض. تضيف الألوان المحايدة لمسة من الأناقة والرقي إلى اللون الأبيض. على سبيل المثال، يمكنك ارتداء فستان أبيض مع جاكيت بيج أو بلوزة بيضاء مع بنطلون رمادي.

3. أضف لمسة من الألوان الجريئة

إذا كنت ترغب في إضافة لمسة من الجرأة إلى مظهرك، يمكنك ارتداء اللون الأبيض مع الألوان الجريئة مثل الأحمر النبيذي أو الأزرق الساطع أو النيون الرياضي. على سبيل المثال، يمكنك ارتداء فستان أبيض مع حقيبة حمراء أو بلوزة بيضاء مع بنطلون أزرق ساطع.

4. لا تخف من ارتداء إطلالة بيضاء كاملة

إذا كنت ترغب في مظهر أكثر فخامة، يمكنك ارتداء إطلالة بيضاء كاملة. ومع ذلك، من المهم مراعاة المزج بين درجات الأبيض المختلفة والخامات المختلفة، وذلك لإضفاء طابع حيوي وجذاب على المظهر. على سبيل المثال، يمكنك ارتداء فستان أبيض من الساتان مع معطف أبيض من الصوف.

5. لا تنس المكياج المناسب

سحر إطلالة اللون الأبيض يكتمل من خلال المكياج المناسب، فتطبيق أحمر شفاه يزهو بالوردي القوي أو الأحمر الكرزي مع البشرة الباردة أو أحمر شفاه يميل إلى البرتقالي مع البشرة الدافئة.

وعلى العكس من ذلك، ينبغي الابتعاد عن درجات النيود الشفافة، كي لا تبدو البشرة شاحبة.

إليك بعض الإطلالات الشتوية الأنيقة باللون الأبيض:

• – فستان أبيض مع جاكيت بيج وحذاء أسود.
• – بلوزة بيضاء مع بنطلون رمادي وحقيبة حمراء.
• – فستان أبيض من الساتان مع معطف أبيض من الصوف وحذاء أسود. 

مع بداية فصل الشتاء، تتجدد صيحات الموضة لتقدم لنا مزيجًا من الأناقة والدفء، وفي شتاء 2025 تبرز إطلالات المحجبات بتصاميم راقية تجمع بين الالتزام والجمال العصري، لتمنحك خيارات متنوعة تُناسب جميع الأوقات، وإذا كنتِ تبحثين عن أفكارٍ لإطلالات فريدة وأنيقة تناسب أحدث صيحات الموضة الشتوية إليكِ أبرز القطع والتفاصيل لموضة شتاء 2025 للمحجبات التي ستجعل خزانة ملابسك أكثر تميزًا هذا الموسم، بحسب مجلة الموضة والمرأة elle.

موضة شتاء 2025 للمحجبات

يمكنك تنسيق موضة شتاء 2025 للمحجبات، من خلال اعتماد على التصاميم الفريدة التي ظهرت خلال أسابيع الموضة الأخيرة، فكان أحد الاتجاهات البارزة هو دمج العناصر المختفلة، ما يعطيكي مظهرًا جريئًا وأنيقَا في نفس الوقت، إذ يمكنك الاعتماد عليها مع إضافة بعض القطع التي تجعلها أكثر احتشامًا.

على سبيل المثال، بدلاً من ارتداء فستان أو بدلة كاملة، يمكنك دمج جاكيت مفصل مع تنورة طويلة، أو بيلسيه، مع توب «بيزك». كما يمكن ارتداء بلوزة أنيقة مع بنطلون واسع للحفاظ، تحديدًا في أوقات العمل.

وبالنسبة للمعطف، اختاري ألوان مميزة وراقية، كالبني الداكن، أو درجة البني الشوكولاتة، أو البرجندي، والأسود، والأوف وايت أيضًا، فالمعطف له القدرة على تحويل أي ملابس إلى شيء متعمد وفريد وأنيق بشكل طبيعي، كما يمكنك مزج الأقمشة، مثل المعطف الجلدي المميز

على سبيل المثال، يمكنك تنسيق توب باللون الأسود، مع  بنطلون كلاسيكي أسود وتنسيقه مع معطف بني، أو ارتدي أحد التوبات السوداء، لي مع تنورة ساتان طويلة، وأكملي الإطلالة بحذاء بكعب عالٍ، مع معطف بلون زاهي.

يمكن ارتداء معطف أسود ضخم مع توب أسود بسيط، مع جوارب سوداء وحذاء بكعب، وضيفي حزاماً رقيقاً بتفاصيل ذهبية على الخصر.

البرجندي والألوان المحايدة موضة شتاء 2025

اعتمد العديد من المصممين، الألوان المحايدة، بين الهادئة والخافتة، تحديدًا التي تحتوي على درجات البني والزيتوني والرصاصي، إذ تعطي إحساساً بالهدوء والأناقة. كما أن اللون البرجندي الموسم الحالي يتصدر موضة شتاء 2025

الأقمشة الفاخرة والإكسسوارات موضة شتاء 2025

اختيار الأقمشة الفاخرة التي تعطي مظهرا قويا، مع الإكسسوارات، يلعبان دورًا بارزًا في إطلالتك، إذ تجعلك تبدين أكثر أناقة، وتحديدًا الإكسسوارت الذهبية اللامعة، المناسبة لألوان الشتاء.

الشامواه.. موضة حقائب شتاء 2025

بدأ الاعتماد على استخدام خامة الشمواه في الحقائب، وخاصة بالدرجات البنية، والبرجندي، إذ يفضل المصممون الحقائب ذات الأحجام الكبيرة.

موضة شتاء 2025 للمحجبات.. أبرز أشكال الأوشحة

يمكن لأغطية الرأس العصرية، أن تغير وتبدل تمامًا مظهرك، ومظهر ملابسك، وخلال السطور التالية، إليكِ اقتراحات ونصائح لتصميم حجاب الرأس، للمساعدة في تعزيز خزانة ملابسك في عام 2025.

الحجاب التقليدي

في الشتاء من الأفضل ارتداء الحجاب القطني، أو الشيفون، والساتان، بالطريقة التقليدية، التي تعد أكثر أناقة مع ملابس الشتاء، وتضيف لمسة مميزة، ولكن أحرصي أن يكون الحجاب غير منقوش تمامًا، حال ارتدائك ملابس بها بعض النقوشات، بل يمكن اختيار حجاب بألوان زاهية ومميز بالأشكال المطبوعة إذ كانت ملابسك أحادية ودون تفاصيل كثيرة.

المصدر: الوطن