خبير صدمات: التنفس من فتحة أنف واحدة يساعد في التغلب على الرهاب
يمكن التخلص من الرهاب عن طريق ممارسة تقنيات التنفس وتدوين اليوميات إن خبير الصدمات وعلاج الرهاب كريستوفر جونز كان يخاف من الطيران ويخشى التحدث أمام الجمهور منذ ما يقرب من 20 عامًا مضت، ولكنه تغلب على مخاوفه بل وساعد مرضاها على التخلص من حالات رهاب متنوعة، بما يشمل الخوف المنهك وحالات الخوف بالغة الغرابة، مثل […]













