للأظافر وظيفة جماليّة في الجسم، ويكون ذلك باتّباع العديد من الطرق والتي يرتبط بعضها بنوعيّة الأطعمة التي تعزز قوّة الأظافر، وبعضها الآخر يرتبط بآليّة التعامل الصحيحة مع الأظافر، وفي هذا المقال سنذكر عدد من النصائح المفيدة في مجال العناية بالأظافر: 1- التغذية السليمة: الأظافر تنمو من الداخل وتحتاج لتغذية سليمة لتوفير العناصر اللازمة لبناء الإظفر، […]

يتسم اللون الفيروزي بتأثيره المريح للعين والذي يساعد على الاسترخاء والشعور بالهدوء وهو ما يجعله لون مثالي في غرف النوم  يرتبط اللون الفيروزي بالبحر وتأثيره المريح والذي يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من الأرق. اختاري لغرفة نومك الدرجات الفيروزي الفاتحة، وامزجيها مع بعض الألوان المتعادلة كالبيج، الأبيض، الرمادي الفاتح والأوف وايت لتحصلي على مزيج هاديء ومناسب […]

المقادير : – الدجاج : دجاجة (مقطع) – البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات) – لبن زبادي : كوب – البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم) – الثوم : 4 فصوص (مفروم) – الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة – طماطم : 2 حبة (معصورة ومصفاة) – معجون الطماطم : ملعقة كبيرة […]

أجمع الأطباء على أن إدخال الأطعمة الصلبة لا تصح إلا بعد الشهر الخامس؛ خوفاً من الإصابة بأي أمراض، من هنا يمكن إدخال عصير التفاح أو التفاح المبشور وعصير البرتقال والخضار كبداية، وعند الشهر السادس يمكن إضافة وجبات أخرى جديدة. يوضحها لنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال. (1) مسحوق دقيق الحبوب: ويتم تحضيره على شكل […]

ما هو افضل وقت لممارسة الرياضة؟  معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة على الاستمرار في إحراق الدهون، حتّى بعد الفراغ من ممارستها. ويبدو أنَّ هناك نتائج الدراسات متناقضة حول أفضل وقت لممارسة الرياضة.  افضل وقت لممارسة الرياضة  افضل وقت لممارسة الرياضة، هو في الصباح الباكر؛ إذ يفضّل البدء بممارسة التمرينات […]

يتصدّر اللون الزهري لوحة ألوان مكياجك في الصيف المقبل. فقد برز بمختلف درجاته الداكنة والزاهية في مكياج عروض ربيع وصيف 2019 ومنح إطلالات العارضات لمسة من الأنوثة الرقيقة التي تحلم بها كل فتاة. وقد لاحظنا توجّه العلامات التجارية الكبرى إلى إدخال هذا اللون في مستحضرات التجميل التي قدّمتها لهذا الموسم. كان المكياج الزهري بارزاً في عرض جيورجيو […]

قترب موعد الزفاف واقترب معه الحماس والاندفاع بالقيام باللمسات الأخيرة التي تتممّ كل شيئ . لكن احذري أيتها العروس بأن تجاذفي و تقومي بأمور تؤثر سلباَ عليك و على زفافك . في ما يلي أبرز العادات التي ينبغي على كل عروس الإبتعاد عنها قبل 10 أيام من حفل زفافها. وضع كريمات التقشير من المعروف أنّ […]

لا شكّ أنّ درجة حرارة الجوّ، خلال فصل الشّتاء، تحظى بتأثير كبير على أنماط نومنا، وبما أنّ للنّوم أهميته الخاصّة، حين يتعلّق الأمر بالحفاظ على الصّحّة العامّة، حيث أنّ عدم الحصول على قسط كافٍ منه، خاصّة في هذا الجوّ البارد، أمرٌ قد ينجم عنه التّعرّض لعديد المشكلات الصّحيّة، مثل البدانة، وأمراض القلب، والسُّكريّ، ولضمان الحصول […]

مدة التحضير20 دقيقة مدة الطبخ60 دقيقة تكفي ل4 أشخاص المكونات للخبز المقرمش 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 رغيف خبز بيتا لصلصة الطرطور 1 كوب لبن زبادي يوناني 2 ملعقة كبيرة طحينة ملح حسب الرغبة 1 قص ثوم مهروس مع الملح حبة عصير 1 ليمون 1 كوب مرق حمص لحمة المسقعة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 حبة بصل، مقطعة لمكعبات 500 جرام لحم […]