سهام السايح-أنتِ لها

تكشف مجلة المرأة الفلسطينية والعربية أنتِ لها عن  الأعمال الجديدة للكاتبة شيماء قطيط بعد نجاحها على مستوى عربي بكتابها وطن بلا شتاء وهو عبارة عن مجموعة قصصية من ١٤ قصة قصيرة متنوعة من حيث المواضيع والشخصيات والأوجاع. قصص الكتاب يغلب عليها الطابع الإنساني الحزين ومعظمها مستوحاة من الواقع الفلسطيني المعاصر، بعضها مستمد من حرب غزة الأخيرة، مشاهد هدم البيوت المتكرر، الطفولة في سجون الاحتلال، ما بعد سبعين عاما على النكبة هل ما زلنا متمسكين بحلم العودة كما الأجداد، بالإضافة إلى مواضيع أخرى مثل الاكتئاب بمفهومه الحقيقي، الأمومة السرطان الإعاقة، فكل قصة تناولت قضية مختلفة.

أنتِ لها: هل من الممكن أنت نتعرف أكثر على الكاتبة ….؟

شيماء قطيط:  كاتبة شابة من جنين حاصلة على بكالوريس في الصيدلة من جامعة النجاح أمتلك جائزة في القصة القصيرة، أصدرت كتابي الأول وطن بلا شتاء منذ سنتين تقريبا وقريبا سأصدر كتاب آخر وأيضا أمتلك كتاب ثالث لا زال قيد الكتابة. بالإضافة إلى موهبتي في الكتابة أعشق الرسم أيضا.

أنتِ لها: كيف كانت البدايات؟

شيماء قطيط:  ولدت منذ الطفولة وكوني قارئة ومدمنة للقراءة منذ الصغر كان هذا من أهم الأمور التي نمت الموهبة لدي، كنت طفلة خجولة انطوائية نوعا ما صنعت من الكتب أصدقاء لي، كنت أقضي معظم وقتي بين الكتب والأوراق والألوان، أكتب في مذكراتي أكثر مما أتحدث للأصدقاء، أعبر عن ذاتي بلوحة مرسومة، تلك اللغات كان تعبر عني بصورة أفضل. كوني كنت متفوقة في دراستي المدرسية اتجهت لدراسة تخصص جامعي طبي بعيد عن ميولي واهتماماتي، لكن هذا الشيء لم يفقدني شغفي سواء في الكتابة أو الرسم، فالقلم وفرشاة الألوان يرافقان يدي معظم الأوقات.

أنتِ لها: كيف كانت الإنطلاقة وماذا عن التشجيع والتحديات والإنجازات؟

شيماء قطيط: بداية خطواتي في عالم الكتابة كانت في إصدار وطن بلا شتاء منذ سنتين، في مرحلة معينة من حياتي كنت أكتب بشكل مكثف وبصورة ناضجة، شعرت أنني مستعدة لفكرة إنشاء كتاب، أخذ مني ما يقارب سنة في كتابته ثم قمت بنشره، بالنسبة للتحديات والصعوبات ككاتبة مبتدئة الحمدلله لم يكن هناك الكثير من الصعوبات في معظم الخطوات. اخترت نشر كتابي خارج فلسطين مع دار حروف للنشر في الكويت، كان لها دور جدا كبير في دعمي في خطواتي الأولى والترويج للكتاب، ومشاركته في عدة معارض دولية مثل (معرض الشارقة الدولي ومعرض أبو ظبي، معرض القاهرة الدولي، ومعارض في الكويت البحرين والسعودية) وتم توفيره في مكاتب داخل وخارج فلسطين.

أنتِ لها: ما هي الأعمال القادمة؟

شيماء قطيط: بدأت في كتابة مجموعة قصصية منذ أكثر من سنة بعنوان “أيلول يرحل مبكراً” لا زالت قيد الكتابة. وقريبا سأصدر كتاب نصوص وخواطر بعنوان “ضجيج النهايات” نصوص هذا الكتاب ستكون باللغتين العربية والإنجليزية.

أنتِ لها: ما بين الكتابة والرسم؟

شيماء قطيط: ما بين الكتابة والرسم أعتبر نفسي ككاتبة أقوى بكثير من رسامة، لكن ما بين طقوس كل منهما أفضل طقوس وأجواء الرسم. الوقت الوحيد الذي ينفصل فيه عقلي عن الحياة أثناء انشغالي برسم لوحة، طقوس الرسم استرخاء وراحة نفسية لا أستطيع وصفها، بينما طقوس الكتابة قد تكون في بعض الأوقات مؤلمة وتحمل بعض مشاعر الحزن.

أنتِ لها : ما رأيكِ بالقراءة والعزوف عنها كما يقال في ظل التكنولوجيا؟

شيماء قطيط: للأسف واقع القراءة هذه الأيام جدا مخيف، بالرغم من أن التطور التكنولوجي ساند جانب الثقافة والقراءة إلا أنه إقبال الناس على القراءة وخاصة الجيل الناشىء جدا قلّ.

أنتِ لها: ما هي رسالتك للمرأة؟

شيماء قطيط: رسالتي الأولى لها الاهتمام بالقراءة وبناء الثقافة، فالمرأة القارئة امرأة قوية. رسالة أخرى إلى كل صاحبة موهبة أو طموح أن تسعى لتحقيقه رغما عن كل العقبات والانشغالات التي قد تعترض طريقها فالحياة جدا قصيرة لا وقت لتأجيل الأحلام أو التخلي عنها.

في وقت انشغل فيه الوسط الفنّي بمرض الفنانة هيفاء وهبي، أعلن الفنان عبد المجيد عبدالله أنّه مصاب بمرضٍ لا علاج له.

جاء هذا الإعلان بعد أيّام قليلة على عودة إليسا من رحلة علاجيّة استغرقت 21 يوماً، ومسارعة شيماء سيف إلى نفي إصابتها بمرض السرطان.

ماذا يحصل في الوسط الفنّي؟ وما هي التطوّرات الصحيّة للفنانين الأربعة؟

الصيف الماضي انشغل الوسط الفنّي بالوضع الصحّي المتدهور للفنانة ميريام فارس، التي لم تعلن لغاية اليوم عن السبب الحقيقي لمرضها، إلا أنّها غابت مدّة طويلة، وعندما عادت كانت نحيلة جداً وشاحبة، ولم تعد بالزخم نفسه، ولا تزال إطلالاتها نادرة وحفلاتها قليلة.

وقبل أيام من الكشف عن صحّة ميريام المتدهورة، أعلنت إليسا من خلال فيديو كليب “إلى كل اللي بيحبوني” عن معركتها مع مرض السرطان التي لم تنتهِ تبعاتها بعد.

_إليسا: ثلاثة أسابيع في ألمانيا

في شهر فبراير، سافرت إليسا إلى بلجيكا حيث خضعت لجراحة في يدها اليمنى، التي تعرّضت لانتفاخ واحتباس السوائل بسبب مضاعفات العلاج بالأشعة الذي خضعت له الفنانة للسيطرة على سرطان الثدي.

وما لبثت إليسا أن سافرت قبل شهر إلى ألمانيا، في رحلة علاجيّة استمرّت 21 يوماً، لم تعلن عن تفاصيلها، إلا أنّها عادت إلى بيروت بيدٍ ملفوفة بالضمّادات، ما دفع البعض إلى الاستنتاج أنّ عمليّة إليسا الأولى فشلت، وأنّها خضعت لعمليّة جديدة.

-هيفاء وهبي: تنذكر وما تنعاد

في أواخر شهر رمضان الماضي، أعلنت الفنانة هيفاء وهبي عن وعكة صحيّة ألمّت بها ومنعتها من تقديم أي جديد فنّي أو الظهور في وسائل الإعلام.

وانتقلت هيفاء من القاهرة إلى بيروت للعلاج، حيث بقيت في المستشفى شهراً ونص، وأعلن عن إصابتها بفايروس، إلا أنّ هيفاء لم تكشف عن طبيعته.

وعادت يوم أمس الثلاثاء إلى منزلها، ووجّهت رسالة شكر لجمهورها وللصحافة ولزملائها، مؤكّدة أنّها لمست فيهم كماً من المحبّة أدهشها.

وبدت هيفاء مقبلة على الحياة وهي تردّ بمحبة على كل التعليقات التي وصلتها في فترة مرضها، ولم تكشف عن طبيعته واختصرت تجربته معه بالقول “تنذكر وما تنعاد”.

شيماء سيف: برنامج أصابها بالسرطان

انتشر في الساعات الأخيرة خبر إصابة الفنانة الكوميدية شيماء سيف بمرض سرطان الثدي، بعد عرض البرومو الخاص لبرنامج “توأم روحي” للإعلامي اللبناني نيشان.

شيماء فوجئت بعشرات الاتصالات عقب دقائق من الكشف عن برومو حلقتها المقبلة مع الإعلامي نيشان لبرنامج “توأم روحي” المقرر عرضها يوم الجمعة المقبلة بعدما تضمّنت الثواني المعدودة للإعلان التشويقي حديثاً لها وزوجها محمد كارتر عن معاناتها سراً مع سرطان الثدي، وبدا عليها آثار بكاء طويل، وكشفت ملامح الإعلامي نيشان عن تاثره البالغ بالقصة.

وقد ظهرت الفنانة في البرومو وهي تقول بأنها ظلت تبكي فور علمها بالخبر, وتابعت ” كل يوم كنت باقول لنفسي خلاص بقى ده أخر يوم”.

شيماء تصدت للشائعة سريعاً وقالت عبر خاصية الستوري انستقرام : بخصوص برومو حلقتي فى برنامج توأم روحى, يا جماعة خبر إصابتي بمرض ما غير صحيحة, أنا الحمد لله كويسة ” وتابعت ” مونتاج برومو الحلقة أخدوا إجابة سؤال، ركبوها على سؤال تاني، واتمنى يكون بدون قصد”.

-عبد المجيد عبدالله: مرض لا شفاء منه

ضجّت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، بخبر إصابة الفنان السعودي عبد المجيد عبد الله بمرضٍ لا شفاء منه.

وكان الفنّان قد ظهر في مقابلة إذاعيّة، وأعلن أنّه يعاني من مشكلة مزمنة في الأذن الداخلية لا علاج له.

وقال إنّ مرضه تأثر مع الوقت بالجهد والحفلات والتسجيل، وإنه يسبب له الدوار وبعض العوارض تتأرجح صعوداً وهبوطاً.

كما قال إنّ المرض سيرافقه طوال حياته وإنه تعلّم التعايش معه، رغم أنه كان السبب في إبتعاده عن الحفلات الغنائية.

وأوضح عبد المجيد عبد الله أنه سافر إلى الخارج، ولكن تبيّن له أن هذا المرض لا علاج له.

دائمًا ما تسعى الهيئة العامة للغذاء والدواء لتوعية المواطنين والمقيمين حول أي منتج قد يضر بصحتهم، وتفنيد أي إشاعة يتم تداولها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ويوم أمس الأربعاء نفت الهيئة ما تداوله البعض حول احتواء منتج «الكاتشب» على مادتي الكوكايين والكحول، مؤكدة أنّ المادتين محظورتان في المملكة.

جاءت هذه الخطوة من قبل الهيئة بعد أن قام بعض رواد مواقع التواصل الاجتماعي بالترويج لإشاعة مفادها أنّ الكاتشب يحتوي على الكوكايين والكحول وبقايا حيوانات ميتة؛ الأمر الذي نفته الهيئة العامة للغذاء والدواء جملة وتفصيلاً.

وقالت الهيئة عبر حسابها الرسمي في موقع التواصل «تويتر»: إنّ كل ما يتداول حول احتواء الكاتشب على مواد غريبة غير صحيح؛ إذ يُحظر استخدام مادة الكوكايين والكحول في المملكة العربية السعودية، كما أنّ المواصفات القياسية واللوائح الفنية المطبقة تضمن خلو المواد الغذائية من الجراثيم والمواد الغريبة والشوائب.

الغضب  عاطفة مشروعة على أن تكون غير مدمرة للشخص، أي أنه من الجيد التعبير عن الغضب وعدم كتمه، ولكن على أن يتمّ التعامل مع هذه المشاعر الغاضبة وفق طرق صحيحة، خاصة لدى المراهقين الذين يصابون بنوبات من الغضب بمعدّل يفوق البالغين.
وحسب موقع «الغارديان»، فإن الآباء والأمهات لهم أعظم الأثر في إدارة الغضب لدى المراهقين وتحويله من طاقة مدمرة إلى مجرد تنفيس عن المشاعر السلبية من خلال امتصاص الغضب وثورة أبنائهم ضدهم.
كما تحذر مجلة «التايم» من كبت مشاعر الغضب وتأثير ذلك على صحة الأشخاص، بحسب دراسة حديثة ربطت كبت مشاعر الغضب والحزن بالالتهابات المتكررة والأمراض المزمنة.

طرق إدارة الغضب

تقدم الجمعية الأمريكية للأمراض النفسية بعض الحلول للتحكم في الغضب مثل الاسترخاء عن طريق ممارسة بعض تمارين التنفس واليوغا، وعند الحديث والمناقشة يجب استخدام العبارات العاقلة والرزينة غير القابلة للتأويل لتجنب الدخول في مناقشات حادة.
الجمعية طرحت حلولاً أخرى، مثل تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك؛ والحفاظ على فقاعتك الخاصة الخالية من الإجهاد والتوتر.
كما أن ممارسة الكثير من التمارين الرياضية تساعدك في التخلص من الطاقة السلبية وتقليل نوبات الغضب. كذلك الاعتماد على الفكاهة عند الحديث مع الآخرين، مع تجنب السخرية واعتماد مبدأ التسامح في حياتك.
عند تكرار نوبات الغضب، خاصة تلك التي تكون لأسباب تافهة، لا تترددي في طلب المساعدة من الأشخاص المقربين لك، مثل أفراد العائلة والأصدقاء.

البحث عن أسباب الغضب

إن الشعور بالتوتر والقلق يخلق حالة من الغضب بداخلك، وللتخلص من هذه المشاعر السلبية عليك بالبحث عن أسبابها، فقد يكون التعرض للتنمر في المدرسة أحد هذه الأسباب.
من المشاعر السلبية التي تسبب الغضب أيضاً، الغيرة، ولهذا عليك الانتباه جيداً إلى مشاعر الغيرة ومحاولة تحجيمها عن طريق زيادة الثقة بنفسك وعدم مقارنة نفسك بالآخرين.

قول علماء في بريطانيا وأستراليا إن تعديل عادات النوم يمكن أن يغير ساعة الجسم البيولوجية لدى البشر، ويحسن رفاهيتهم.

وركز العلماء في الدراسة على محبي السهر، الذين يشبهون “بوم الليل”، الذي تتحكم أجسامها فيها فيجعلها مستيقظة حتى وقت متأخر من الليل.

وتتضمن الطرق المتبعة في التعديل، أوقاتا منتظمة للنوم، وتجنب مادة الكافيين، والتعرض أكثر لأشعة الشمس في الصباح.

ويقول الباحثون إن طريقتهم ربما تبدو واضحة ومعروفة، لكنها يمكن أن تؤدي إلى حدوث اختلاف مهم في حياة الناس.

ومن المعروف أن لدى كل منا ساعة بيولوجية تسير بحسب شروق الشمس وغروبها. وهي السبب في إحساسنا بالحاجة إلى النوم في الليل.

ولكن ساعة بعض الناس تمنحهم القدرة على البقاء وقتا أطول من غيرهم قبل الذهاب إلى النوم.

ويميل بعض الناس إلى الاستيقاظ مبكرا – ويشبهون في ذلك طيور القبرة – التي يدفعها نور الصباح – إلى اليقظة مع طلوع النهار، لكن هؤلاء يعانون من البقاء مستيقظين في المساء، أما محبو السهر، فطبيعتهم على العكس، مثل بوم الليل، إذ يميلون إلى البقاء نشطين حتى وقت متأخر من الليل.

والمشكلة التي يواجهها كثير ممن يشبهون بوم الليل هي التكيف مع أوقات العمل، التي تبدأ من التاسعة صباحا وحتى الخامسة مساء في عالمنا الحالي، مع إزعاج منبه الصباح لهم بالرنين قبل أن تكون أجسامهم مستعدة.

ومن يشبهون بوم الليل يعانون من تدهور صحتهم.

ما هي التعليمات لتعديل الساعة البيولوجية؟

ودرس العلماء 21 شخصا، ممن “يحبون السهر لوقت متأخر”، ولا يذهبون إلى النوم قبل الساعة 02:30 صباحا، ولا يستيقظون قبل الساعة 10:00 صباحا.

وكانت تعليمات العلماء لهؤلاء هي:

• الاستيقاظ ما بين 2-3 ساعات أبكر عن المعتاد، والتعرض أكثر لضوء النهار الخارجي في الصباح
• تناول وجبة الإفطار في أسرع وقت بعد الاستيقاظ
• ممارسة تمارينات الرياضة في الصباح فقط
• تناول وجبة الغداء في الوقت نفسه يوميا، وعدم تناول أي طعام بعد السابعة مساء
• الابتعاد عن الكافيين بعد الساعة 15:00
• عدم اللجوء إلى القيلولة بعد الساعة 16:00
• الذهاب إلى النوم ما بين 2-3 ساعات أبكر عن المعتاد، وتخفيض الأضواء في المساء
• الحفاظ على وقت النوم والاستيقاظ نفسه يوميا

وتمكن هؤلاء الأفراد بعد ثلاثة أسابيع من تغيير ساعات أجسامهم البيولوجية بنجاح بنحو ساعتين أبكر خلال النهار، بحسب ما أظهرته نتائج الدراسة التي أجرتها جامعتا برمنغهام، وساري البريطانيتان وجامعة موناش الأسترالية.

وأظهرت النتائج، التي نشرت في دورية (طب النوم)، أن هؤلاء الأفراد مازالوا ينامون نفس عدد الساعات.

ولكنهم قالوا إن مستويات شعورهم بالأرق، والتوتر، والاكتئاب، أصبحت أقل، كما بينت الاختبارات تحسن مستويات استجاباتهم.

• الساعة البيولوجية للجسم “مرتبطة باضطرابات المزاج”
• ست خرافات عن النوم “تدمر صحتنا ومزاجنا”

وتقول برفيسورة ديبرا سكين، التي تعمل في جامعة ساري إن: “تأسيس روتين بسيط قد يساعد من يحبون السهر على تعديل ساعاتهم البيوبوجية، وتحسين صحتهم الجسمانية والنفسية”.

وأضافت أن “قلة مستويات النوم، واختلال الساعة البيولوجية، قد يعرقل كثيرا من عمليات الجسم، ويعرضنا أكثر لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، والسكري”.

وأحد أهم العناصر التي يستخدمها الجسم لضبط ساعته البيوبوجية مع الشمس، هو ضوء النهار، ولذلك ينصح الأطباء بتعريض الجسم أكثر للضوء خلال النهار، وإبعاده عنه في الليل.

وقد يؤدي عدم انتظام ساعات النوم وساعات الاستيقاظ إلى اختلال ساعة الجسم البيولوجية.

وربما تبدو الطرق التي استخدمها الباحثون وكأنها نصيحة بسيطة من أجل نوم صحي، ولكنها في الحقيقة تستخدم لمساعدة الناس في التحكم في ساعة الجسم البيولوجية.

وما لم يكن يعرفه الباحثون هو كيفية استجابة محبي السهر لتعديل عادات نومهم.

ويقول دكتور أندرو باغشو، الذي يعمل في جامعة برمنغهام، لبي بي سي: “هناك أشياء بسيطة يستطيع فعلها أي شخص، ولها تأثير فعال، وهذا – بالنسبة إلى – أمر مدهش. كما أن أخذ عينة قليلة من السكان ومساعدتهم على الشعور بالتحسن بدون تدخل مرهق، أمر مهم جدا”.

توشحت صفحات ناشطين على مواقع التواصل الاجتماعي بالسواد ً حزنا عقب وفاة طالبة الطب في كلية الطب بجامعة العلوم والتكنولوجيا الدكتورة اية مصطفى النمر اثر نوبة قلبية مفاجئة .

ونعت ادارة مستشفى الملك المؤسس عبدالله الجامعي عبر صفحتها على الفيسبوك الفقيدة في منشور جاء فيه : ” بمزيد من
الحزن والاسى تنعى اسرة كلية الطب بجامعة العلوم والتكنولوجيا ومستشفى الملك المؤسس عبدالله الجامعي ابنتها طالبة
الطب وعلى ابوب التخرج الدكتورة اية مصطفى النمر اثر نوبة قلبية مفاجئة ، نضرح للعلي القدير ان يرحمها ويلهم اهلها
الصبر والسلوان ،انا لله وانا اليه راجعون” .

في محاولة للعثور على علاج لسرطان الدماغ لدى الأطفال، توصّل علماء من المركز الطبي في مستشفى “سينسيناتي للأطفال” في ولاية أوهايو، إلى طريقة قد تمنع نمو هذا المرض في مراحله المبكرة.
وأجرى العلماء دراسة على الفئران، ووجدوا أن هناك جينًا يدعى Zfp36l1 يساعد أحد أنواع سرطان الدماغ النادرة، يُعرف باسم “ورم دبقي متعدد الأشكال” أو “ورم جليوبلاستوما”، في تحويل خلايا الدماغ الأخرى إلى سرطانية.
لكن وفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، توصل العلماء إلى طريقة تؤدي إلى تباطؤ معدل نمو الخلايا السرطانية وانتشارها، من خلال حقن جزيئات تستهدف ذلك الجين.
وكانت النتائج مبهرة وملحوظة، حيث تضاعفت فرص الفئران المصابة بسرطان الدماغ في العيش، مقارنة بغيرها من الفئران التي لم تتلق العلاج بالحقن، وقال الفريق إن هذه النتائج من شأنها أن تؤدي إلى اكتشاف علاجات توقف ورم جليوبلاستوما في مراحله الأولى، أو ظهوره مرة أخرى.
وفي محاولة لمعرفة ما إذا كانت النتائج يمكن تحقيقها في الحالات البشرية، اختبر الفريق العلاج على خلايا أورام بشرية تم إنماؤها في المختبر، وبالفعل وجدوا نتائج مماثلة.
ه
ومع ذلك، لا يزال الفريق غير متأكد بشأن ما إذا كان يمكن تقديم ذلك العلاج للبشر المصابين بسرطان الدماغ، وأن هناك حاجة لإجراء مزيد من الاختبارات.