تحتاج المرأة إلى أغذية خاصة تلبي احتياجاتها الصحية، وتمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة عليها وتحافظ على صحة القلب، ومن هذه الأطعمة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. وتقدم لكِ “أنتِ لها” العديد من هذه الأطعمة: 1- الأفوكادو: تناول الأفوكادو بشكل يومي يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول، حيث يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير […]