أنتِ لها .. كوني أنتِ
تناول الفواكه بألوانها المختلفة في فترات الحمل، أمر مهم جداً للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادنومضادات الأكسدة المهمة لك ولجنينك. ولأن الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، يفضل تناول خمس حصص منها يومياً، كشرب كوب من عصير الفاكهة بمكونات طبيعية صافية كإحدى حصصك اليومية، ليستمد جسمك وجنينك الفائدة منه .«سيدتي وطفلك»التقت بأخصائية التغذية «مال الشام كتيل» لتوضح أهم الفيتامينات التي تستطيع المرأة الحامل أن تجدها في الفواكه. حمض الفوليك […]
عندما يتعلق الأمر بغذاء الحامل وبكيفية حفاظها على صحتها وصحة جنينها كثيرة هي الإرشادات والتوصيات التي ينصح بها الأطباء النساء الحوامل التقيد بها، ولعل آخرها كانت دراسة تحذّر الحوامل من عدم تناول بقايا الاطفال لأسباب عرضناها لك سابقًا، لكن ثمة دراسة حديثة أخرى تحذّرك عزيزتي الحامل من استهلاك مشروب شائع! إقرأي هذا المقال! حذاري […]
ترغب كل سيدة باستخدام الصبغة لتغيير لون شعرها بألوان متنوعة، وإن كانت تسبّب ضرراً له، رغم علمها باحتوائها على مواد كيماوية. مقابل ذلك، تستطيع المرأة استبدال الصبغة بالحناء كمادة نباتية وصحية خالية من المواد الكيماوية، ولكنها تفضل الصبغة أكثر. فهل من فروق ومقارنات أخرى بين الصبغة والحناء من حيث الفوائد والمضار؟ فوائد الصبغة خبيرة التجميل […]
مثل الأحلام الأخرى المتعلقة بالحيوانات يمكن أن يكون لظهور الثعابين في الأحلام مجموعة واسعة من المعاني، وخاصة بالنسبة للنساء الحوامل. عندما ترى المرأة الحامل الثعابين في الحلم، فقد تكون هذه إشارة على أحداث محتملة ستؤثر على الحمل بطريقة إيجابية أو سلبية. وبحسب مجلة “بولد سكاي”، يعتمد معنى الحلم على لون الثعبان الذي تراه بالحلم كما […]
يلعب نظام الغذاء الصحي دورًا أساسيًّا في صحة المرأة الحامل، لضمان سلامتها وصحة جنينها، فهناك فواكه يجب على الحامل تناولها، خاصة الفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذا نقدم إليك عزيزتي “سوبرماما” بعض الفواكه المفيدة لك وللجنين خلال فترة الحمل. لماذا يجب على الحامل تناول الفواكه بكثرة؟ تحتوي الفواكه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة الحامل […]
على مدار شهر نتناول موضوعات ووصفات تخص الفول كوجبة نباتية يومية يجب الاهتمام بها، فيجب أن نتحدث عنه لإعطائه حقه اكثر من ذلك، وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. يتناول غالبيتنا الفول على وجبة الإفطار لكن يجهل بعضنا الفوائد الصحية التى تعود للجسم بعد تناوله، الفول هو أحد ال يحتوى على العناصر الغذائية الصحية […]
