اتباع الحمية المتوازنة والصحية يعتبر من الطرق الامثل للتخلص من الوزن الزائد، وتعتمد هذه الحمية بشكل رئيسي على الخضار والفواكه، بعيداً عن المأكولات الغنية بالسكر والدهون وغيرها. وفي هذا الصدد تشير أخصائية التغذية شروق المالكي أن الكوسا تعتبر من أفضل الخضار المساهمة في الرجيم وانها تحوي نسباً ضئيلة جداً من السعرات الحرارية ما يمنع بالتالي […]

بموازاة السعي للتخلّص من الدهون بشكل سريع واختيار أنواع من الرجيم سهلة التطبيق، قد تلجئين الى ‏الطرق الاكثر خطورة على صحتك والتي تسبّب أضراراً مؤذية على حياتك ومظهرك، مما يجعل حياتك ‏مهددة بالمرض. لذلك لا بد أن تتابعي مع “انت لها” أبرز اشكال  الرجيم الخطيرة، لتتفاديها ولتطلعي على ‏أضرارها الكثيرة.‏ رجيم اليوم الواحد يعتبر رجيم […]

دائماً ما ينصح بتناول الخيار أثناء اتباع الرجيم وذلك لإنقاص الوزن، لأن الخيار يحتوي على نسبة عالية من المياه بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكبريت والسيليكون اللذين يساهمان في حرق دهون الجسم. ويعود الفضل في توجه العديد من أخصائي التغدية نحو تناول الخيار أثناء اتباع الحمية إلى الأمور التالية: 1. قلة السعرات الحراريّة […]