كثيرة العادات الخاطئة التي نقوم بها صباحاً ، خاصةً بعد الاستيقاظ مباشرة . ولكن لا ندرك أن لها رابطاً عجيباً بزيادة الوزن . نقدم لكم أهم هذه العادات ولربما تكون أغربها : زيادة ساعات النوم وجدت بعض الدراسات أن النوم أكثر من عشر ساعات يسبب زيادة الوزن، وله نفس تأثير قلة النوم، وأن الساعات الأفضل […]

بات لزامًا عليكِ أن تفكري مرتين قبل فتح كيس الكاتشب الصغير لوضعه على طبق البطاطس، حيث أظهر بحث حديث أن كمية الكاتشب الصغيرة هذه كافية لإصابتك بالسمنة! وحذّر الطبيب البريطاني البارز، دكتور غيليس يو اختصاصي الوراثة لدى جامعة كامبريدج، من أن تناول 7 سعرات حرارية إضافية – كما الموجودة في كيس الكاتشب الصغير – بشكل […]