أنتِ لها .. كوني أنتِ
كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا الأمريكية أن النوم الجيد يعتبر مسكن طبيعي للألم، كما أن فقدان النوم ليلا يزيد من الأوجاع خاصة عند الإصابة بالأمراض.. وكشف استطلاع رأى وطني لمؤسسة “النوم” الأمريكية في 2015، أن اثنين من كل ثلاثة مرضى يشعرون بالألم المزمن يعانون من اضطرابات النوم، وأوضح الباحثون أنه عندما نشعر بالألم، نواجه […]
يعد رجيم الماء من أفضل الطرق السهلة لتنحيف الجسم واخراج الدهون والسمون من داخل طبقات الجلد. فالى جانب كونه مغذياً ومحافظاً عليى ترطيب خلاياه، فالماء قادر على ملئ المعدة لتقليل الشعور بالجوع وضمان نوعاً من الشبع الذي يسهل تطبيق الرجيم. إليك أبرز مقومات هذا الرجيم الذي سيجعلك تخسرين من وزنك في 10 أيام فقط: طريقة إتباع نظام […]
للوقاية من الاكتئاب.. لتجنب القلق والغم والحزن.. عليك بالبامية كيف ذلك؟ أنت لها تنقل ما نشره الدكتور والخبير جميل القدسي حول فوائد البامية حيث تعتبر بذور البامية من أغنى الأجزاء النباتية بالبروتينات النباتية والأحماض الأمينية وعلى رأسها التريبتوفان. ووفق ما نشره الدكتور القدسي هذا الحمض الأميني الذي أثبتت الدراسات أن تناوله يساعد في ارتفاع النواقل العصبية […]
أفتتحت في جامعة القدس فعالية حملة “الكشف المبكر حياه” بالتعاون مع كلية الصيدلة ودائرتي التمريض والقبالة والتي جائت تزامناً مع المبادرة العالمية للتوعية بمرض سرطان الثدي والتي تقام في شهر إكتوبر من كل عام. وشملت فعاليات الحملة وعلى مدى يومين عدة محاضرات وأنشطة متنوعة للتوعية بأهمية الكشف المبكر عن المرض، وكانت بداية إطلاق الفعالية بكلمة […]
شاركت عشرات النساء في قطاع غزة، اليوم الثلاثاء، في مسيرة وردية للتوعية بمرض سرطان الثدي، ومساندة حق المريضات بضرورة تلقى رعاية صحية متكاملة بالقطاع وحقهن بالعلاج بالخارج. وانطلقت المسيرة التي نظمها مركز صحة المرأة التابع لجمعية الثقافة والفكر الحر، ضمن انشطة وفعاليات مشروع “نعمل معا من اجل التغيير” الممول من جمعية العون الطبي للفلسطينيين MAP […]
يُنصح الرياضيون ومن يتبعون حمية غذائية للتخسيس وضبط الوزن، بتناول (الجبن القريش) باستمرار لأنها قليلة الدهون والكولسترول غنية بالكالسيوم. وذكرت دراسة جديدة نُشرت في (بريتش جورنال أوف نيوترشن)، أن تناول هذا النوع من الجبن كوجبة خفيفة في المساء يساعد على تحسين نوعية العضلات التي يبنيها الجسم، وتحسين حرق السعرات الحرارية. ووجدت الدراسة أن تناول 30 […]
يعتبرُ الزيتون الأخضر والأسود من الأصناف الرئيسية المتواجدة ضمن وجباتنا اليوم، فهل تناوله يوميًا مؤذٍ للصحة؟ وهل مسموح تناول كميات كبيرة منه؟ ما هو الصحيح؟ يعتبرُ الزيتون بلونيْه الأخضر والأسود من مجموعة الدهون، التي تُقسم إلى 3 مجموعات رئيسية حسب احتوائها على الأحماض الدهنية، وهي: الدهون أحادية اللاإشباع، والدهون متعدّدة اللاإشباع، والدهون المشبعة، بحسب أخصائي […]
اتخذت خطوتي بالارتباط للهروب من أيام عانيت منها الكثير بسبب أشقائي وتسلّط نسائهم، وشاء القدر أن يعرّفني دهان سبق وطلى منزل والدي على رجل ضرير يحمل الجنسية السورية يريد فتاة تشاركه ظلمة الحياة، كان بالنسبة إليّ طوق النجاة من ظروف لم أعد اقوى على تحمل اثقالها، لبست الابيض وزففت اليه، لأبدأ مرحلة جديدة من العمر […]
كشفت دراسة حديثة بأن شاشة الهواتف الذكية العادية أقذر من مقاعد التواليت بـ 3 مرات! وقامت شركة التأمين على الأجهزة “انشورانس 2 جو Insurance2go” بأخذ مسحة من 3 أجهزة مختلفة هي (آيفون 6، سامسونغ غالاكسي إس 8 وغوغل بيكسل) للوقوف على كمية البكتيريا المتراكمة على كل جهاز. ووجد الباحثون ظهور كميات من الخميرة، العفن والبكتيريا […]
تعج مواقع التواصل الاجتماعي بالإعلانات عن حبوب ومنتجات مضمونة من مركبات طبيعية لتخفيف الوزن، صفحات التواصل الاجتماعي مليئة بمدح وتمجيد هذه المنتجات. في هذا الإطار يحذر الدكتور د. يوسف ابو عصبة – جراحة الرئة والمريء من اعتياد الناس على استسهال الامور والبحث عن الحلول السريعة حتى لو كان ذلك على حساب صحتهم. محذرا في مقال له على حسابه […]
