تؤكد أخصائية التغذية نشوة قبج وعضو الهيئة الإستشارية العليا لمجلة أنتِ لها أن على ضرورة الانتباه لتناول الأغذية المفيدة والمهمة لصحتنا في فترة البرد لتقوية المناعة. وتشير قبج الى أهمية هذه الأغذية لغناها بمضادات الأكسدة وتساهم في علاج العديد من الأمراض وأعراضها. أنتِ لها تنصحك بتناول هذه الأغذية كما أورتها الأخصائية قبج. الثوم: الذي يحتوي […]

شرب شاي الزنجبيل كل يوم قد يكون من أعظم مفاتيح الصحة الجيّدة. الفوائد الصحية للزنجبيل الطازج تبدو بلا نهاية ومن المدهش أن أحد المكونات البسيطة المضافة إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن توفّر العديد من الفوائد الرائعة لعافيتك! لكن هذه الزيوت كما تؤكد أخصائية التغذية هبة خضر أهم من ذلك. استهلاك الزنجبيل يوميًا عن طريق […]