Tag: النوم

كشفت دراسة حديثة أن النساء اللاتي يفضلن الاستيقاظ مبكرا يوميا تقل لديهن احتمالات الإصابة بسرطان الثدي مقارنة بغيرهن. ويقول باحثون ...

يعمد كثير من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك إلى تغيير ساعات نومهم لتتلاءم مع أوقات وجبات الطعام، ولا سيما السحور. ...

أصبحت الهواتف الذكية في حياة الفتيات جزءًا أصيلاً منهنَ، تجعل حياتهن أسهل وأكثر تواصلاً مع صديقاتهن اللائي يردن العيش بصحبتهن، ...

كثيرة العادات الخاطئة التي نقوم بها صباحاً ، خاصةً بعد الاستيقاظ مباشرة . ولكن لا ندرك أن لها رابطاً عجيباً ...

عند البعض، للحصول على نوم أفضل، يعني تجنب الكافيين والأطعمة الثقيلة التي تسبب حُرقة في الليل، رغم أن بعض الأطعمة ...

كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا الأمريكية أن النوم الجيد يعتبر مسكن طبيعي للألم، كما أن فقدان النوم ليلا يزيد ...

يسأل الكثيرون عن طرق لزيادة التركيز و القدرة على الحفظ من خلال الرسائل في فترة الامتحانات إليك بعض النصائح من ...

لا شكّ أنّ درجة حرارة الجوّ، خلال فصل الشّتاء، تحظى بتأثير كبير على أنماط نومنا، وبما أنّ للنّوم أهميته الخاصّة، ...

يمكن لفترات النوم القصيرة أثناء العمل يمكن أن تزيد الإنتاجية، كما لها عدة فوائد أخرى، في حين لا توجد أي ...

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ارتداء بيجامة من الصوف للنوم عوضا عن القطن يمنح الشخص نوما إضافيا لمدة تصل ...