شعورك بثقل الراس عند الاستيقاظ من النوم والذي قد يكون مصحوباً بالكسل، وجود آلام في الرأس وصعوبة في الرؤيا، الصداع المزمن، وآلام الرقبة. فجميع هذه الأعراض تظهر على من يعاني من ثقل في الرأس، والتي بدورها تسبب الكثير من المتاعب والارهاق. فما هي اسباب ثقل الراس عند الاستيقاظ من النوم؟ اليك بعض العوامل التي تتسبب […]

ما سبب قلة النوم؟ ما هي الأسباب التي يمكنها أن تؤدي إلى عدم القدرة على النوم ليلاً؟ لماذا لا تحصلين على عدد ساعات كافية من النوم خلال فترة الليل؟ هل تشعرين بأي عارض غريب؟ ما هي أسباب قلة النوم؟ التفكير بموضوع معين قبل النوم: هل هناك ما يشغل بالك؟ إذًا من الطبع أن يكون هذا ما […]

لا يوجد شعور أفضل من الحصول على المال مقابل النوم من الجيد أن نتجاهل كثرة الأعياد الوطنية لأنها مجرد أعمال ترويجية للإثارة فقط، لكن اليوم يوافق يوم القيلولة الوطني، لذا سأستثني هذا اليوم، لأن النوم أمر عظيم، وثُلث الأمريكيين لا يحصلون على ما يكفي من النوم. إذا كنت واحدًا من المحرومين من النوم، لا تخف، […]