انت لها

مقادير تبولة لبنانية – بقدونس : 5 اكواب – طماطم : 2 حبة (مفرومة ناعم) – برغل : 2 ملعقة كبيرة (أحمر ناعم) – …

التمارين الآتية تُساعد في شد الصدر، وتمنحه مظهرًا أفضل، بعيدًا من عمليَّات التجميل المُتعلِّقة، وهي تقوي العضلات، التي تتعرَّض للضعف، خصوصًا بعد الحمل والرضاعة والتقدّم …

تناول الفواكه بألوانها المختلفة في فترات الحمل، أمر مهم جداً للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادنومضادات الأكسدة المهمة لك ولجنينك. ولأن الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، يفضل تناول خمس حصص …

المستقبل مرهون بالأجيال الصاعدة من الأطفال الذين سيتحملون المسؤوليات تجاه الإنسانية، فإن لم تحل مشاكلهم، سيقبلون على مستقبل فاشل طالما أنهم لا يملكون الفرص المطلوبة التي …

تحرير: رهف خليل. آلام في المفاصل وانتفاخها، أو تورمها، أو الإصابة بالتشنج خاصة أثناء الليل، وعدم القدرة على القيام بحركات بسيطة عند الإستيقاظ من …

تناول الأغذية الصحية يسهم في إمداد الجسم بالطاقة والعناصر المهمة للقيام بالعمليات الحيوية، لكن ما لا يعلمه بعض الناس أن الإكثار من تناول هذه …

تخرجت زهوة عرفات كريمة الرئيس الفلسطيني الراحل ياسر عرفات من جامعة باريس بعد حصولها على درجة الماجستير في العلوم السياسية. وشارك في حفل تخريجها …

بعد صراع مع المرض، مصر تودع فنانھا الشھیر عزت أبو عوف عن عمر یناھز الـ 70 عاماً توفي في وقت مبكر من صباح الیوم …

مقادير بيتزا بالخضار المشوية للرجيم – لعجينة البيتزا : طحين : 2 كوب حليب بودرة : 2 ملعقة كبيرة الخميرة الفورية : نصف ملعقة …

الشعر الطويل حلم الكثير من الصبايا، فهو تاج المرأة الذي يُبرز جمالها، ولكنّ فكرة الحصول على ستايل شعر طويل وصحي، وفي وقت قصير، أمر ليس …