فوائد الموز لا تُحصى. وبالرغم من أنّ الموز يمدنا بالطاقة الكاملة خلال النهار، إلا أنه يفضل تجنّب أكله في المساء، لأنّ الجسم لن يتمكن من حرق السعرات الحرارية الموجودة فيه؛ الأمر الذي قد يعزز زيادة الوزن.

تعرّفي في الآتي إلى فوائد الموز:

الموز من الفاكهة اللذيذة والمغذية جدًّا وتعزز الشعور بالشبع. ولكنّ هذا ليس كل شيء، يجب أن تعرفي كذلك أيّ وقت من النهار يفضل أكل الموز لتفادي السمنة، وفي الوقت ذاته لتعزيز فقدان الوزن.

فوائد الموز الغذائية

تحتوي موزة وزنها 100 غرام على ما يلي:

• 100 سعرة حرارية
• 1 غرام من البروتينات
• 25 غرامًا من المواد الكربوهيدراتية
• أقل من غرام من الدهون
• 3 غرامات من الألياف

والموز غني بالفيتامينات “بي6″ B6 و”سي” C، وحمض الفوليك، والعناصر المعدنية، وخصوصًا المغنيسيوم والبوتاسيوم.
الموز هو من الفاكهة التي تقع ضمن فئة النشويات، تمامًا كالبطاطا والحبوب والطحين أو الفول السوداني. وهذه الميزة الأخيرة أساسية لتحديد أيّ وقت من أوقات النهار يفضل أكل الموز.

فوائد الموز: أفضل الأوقات لتناوله

يتميز النشا بشكل رئيسي بكونه يجلب الطاقة إلى الجسم، ومن الأطعمة التي يكون هضمها بطيئًا. ولهذا السبب يفضل تجنّب أكل الموز في المساء، لأنّ هذا النوع من الطعام يساعد على السمنة. في المساء يفضل تناول الأطعمة التي من السهل هضمها.
في المقابل فإنَّ أكل النشا في الصباح رائع لأنه يمدُّ الجسم بالطاقة الضرورية ليكون لائقًا طوال النهار.
فالموز إذًا وجبة خفيفة مثالية في منتصف النهار وبعد الظهر، حيث يعطينا الشعور بالشبع من دون أن يؤدي إلى السمنة، ويسمح لنا كذلك بتفادي استهلاك السكريات والدهون المصنّعة والأطعمة الأخرى غير الصحية.
إضافة إلى ذلك، من السهل حملها وأكلها، ولكن مع ذلك ينبغي الحذر، إذ لا يُنصح بأكل أكثر من موزة واحدة في اليوم، لأنّ قيمتها الغذائية كاملة.

فوائد الموز الرئيسية:

• يخفض مستوى الكولسترول؛
• ينظم الاضطرابات المعوية؛
• يقلل تشنّج العضلات؛
• يجلب الطاقة إلى الجسم بسرعة (وبناءً عليه فإنّ الموز رائع للأطفال والرياضيين أو في حالات التعب المزمن والفيبروميالجيا)؛
• ينظم النظام العصبي ويساعد على تخفيف اضطرابات القلق والعصبية؛
• يساعد على علاج الأنيميا بشكل طبيعي؛
• يخفض ضغط الدم المرتفع؛
• يقلل مخاطر الإصابة بالنوبة القلبية؛
• يعمل كمضادّ للحموضة بشكل طبيعي بفضل خصائصه القلوية؛
• يقلل الشعور بالغثيان والقيء الصباحي؛
• غذاء مثالي للأشخاص الذين يعانون القرحة؛
• يساعد على تخفيف آلام الحيض؛
• مكمّل للعلاج الذي يهدف إلى التوقف عن التدخين؛
• فاكهة ضرورية للنساء الحوامل، لأنه يخفّض الشعور بالغثيان وينظّم الأمعاء ويجلب الطاقة، من دون أن يؤدي إلى السمنة، ويحتوي على حمض الفوليك.

تنعكس الأضواء المتراقصة المبهرة على وجوه مئات ازدحمت أقدامهم أمام شباك التذاكر، فيما يشبه السباق للحصول على مقعد في سينما “النصر” وسط مدينة غزة، للاستمتاع بمشاهدة فيلم “الثعلب والحرباء” الذي وصل حالا من القاهرة.

هذا المشهد كان عام 1970 لكن اليوم في 2019 اختفت الأقدام المتزاحمة وانطفأت الأضواء المبهرة وبات مبنى أحد أقدم دور عرض السينما في قطاع غزة أشبه بـ “خرابة” لا حياة فيها باستثناء صدى صوت بائع بطيخ وفاكهة وجد من بوابتها التاريخية مكانا لعرض بضاعته وحمايتها من أشعة شمس الصيف.

ازدهار قبل الاندثار
خفوت بريق دور السينما في قطاع غزة واندثارها لم يكن منذ وقت قريب، فآخر مرة شاهد فيها الفلسطينيون فيلما بدار عرض بالقطاع كانت قبل 24 عاما.

وقبل أن يحين موعد إغلاقها حتى إشعار آخر ازدهرت دور العرض السينمائية في قطاع غزة لسنوات طويلة بداية من عام 1944 عندما افتتحت سينما “السامر” وسط مدينة غزة، واستورد لها رئيس بلدية المدينة آنذاك، الحاج رشاد الشوا معدات خاصة وبإمكانيات عالية، وكان يشرف على استيراد الأفلام لها من مصر.

وبعد نكبة عام 1948، وانتشار مخيمات اللاجئين الفلسطينيين في أنحاء القطاع بدأت وكالة الأمم المتحدة (الأونروا) بتنفيذ عروض سينمائية يومية بالمخيمات.

وفي بداية الخمسينيات من القرن الماضي، زاد نشاط دور عرض السينما في قطاع غزة وظهرت مجموعة كبيرة من دور العرض من أبرزها سينما “الجلاء” و”الشاطئ” و”النصر” و”عامر” وكذلك “السلام” و”النهضة” و”الصابرين” حتى وصل عددها في نهاية السبعينيات إلى ما يزيد على عشر دور.

وخلال فترة السبعينيات استمرت دور عرض السينما بالعمل ولكن بشكل محدود بسبب مضايقات الاحتلال الإسرائيلي الذي كان يمنع عرض أي أفلام تتناول القضية الفلسطينية أو تاريخ الشعب الفلسطيني أو أي قضايا وطنية.

وعقب اندلاع الانتفاضة الفلسطينية الأولى عام 1987، تعطلت دور السينما في مدن القطاع كافة بسبب أحداث الانتفاضة والمضايقات الإسرائيلية، وتحول معظمها إلى صالات للأفراح أو قاعات للمناسبات، وكثير منها أغلقت أبوابها.

وفي عام 1994، أعادت السلطة الفلسطينية فتح سينما “النصر” في غزة، إلا أن بعض عناصر الحركات الإسلامية أحرقوها بعد عام واحد، كما أحرقوا سينما “الجلاء”، بزعم أنها من المحرمات لتغلق دور السينما أبوابها بالقطاع إلى وقتنا الحالي.

وكان مبرر إحراق دور السينما، آنذاك، أنها تعرض أفلاما أجنبية تتضمن مشاهد خادشة للحياء ولا تتوافق مع الشرعية الإسلامية ومع عادات الشعب الفلسطيني.

مبنى سينما السامر في غزة تحول إلى شركة لترخيص السيارات (الجزيرة)

السينما سلاح
ويقول الأديب الفلسطيني، يسري الغول للجزيرة نت “خلال الانتفاضة الفلسطينية الأولى ومع وصول السلطة إلى القطاع ظهرت الحركات الإسلامية الفلسطينية التي حاربت دور السينما واعتبرتها من المحرمات”.

ويضيف الغول “لم يكن هناك وعي لدى الفلسطينيين بالأهمية الوطنية لدور السينما في تلك المرحلة، فكان الاعتقاد السائد أنها وجدت للترفيه فقط”.

ويتابع “بدلا من أن تشكل دور السينما في ذلك الوقت حالة إيجابية يمكن استغلالها للحديث عن القضايا الوطنية الفلسطينية ومقاومة الاحتلال، تمت محاربتها لتغلق أبوابها في النهاية”.

ويعتقد الأديب الفلسطيني أن السينما أحد أهم أسلحة محاربة الاحتلال، وأن المجتمع الفلسطيني بحاجة ماسة لإعادة افتتاح دور العرض التي تدعم القضايا الوطنية والإنسانية وتوفر جانبا ترفيهيا أيضا للمواطن الفلسطيني.

ويرى الغول أنه مطلوب من المؤسسات الرسمية وغير الرسمية الثقافية والفنية بقطاع غزة دعم وإعادة إحياء دور السينما.

ويشير إلى أنه ظهرت محاولات فردية لعرض أفلام سينمائية بالقطاع لكن الإقبال عليها كان ضعيفا لكونها بمقابل مادي.

ويقول “يجب على وزارة الثقافة والمؤسسات الرسمية دعم العروض السينمائية ماديا حتى يكون هناك حافز لدى الجهات التي ستقدم هذه العروض”.

محاولات وعقبات
وضمن محاولات إحياء عروض السينما في غزة، عرضت رابطة الفنانين الفلسطينيين، بالسنوات الأخيرة، فيلم “عاشق البندقية” الذي يروي حكاية الشهيد الفلسطيني عوض سلمي، أحد قادة المقاومة الفلسطينية.

لكن إيرادات عرض الفيلم كانت ضعيفة لدرجة وصفها من قبل الرئيس السابق لرابطة الفنانين وأحد أعضاء اللجنة التي أشرفت على إنتاج الفيلم، عمرو الراعي، بأنها “لم تحقق أي نسبة مئوية من تكلفة إنتاج العمل”.

ويقول الراعي للجزيرة نت “نظمنا عروضا للفيلم في عدة مراكز ثقافية وأندية بأنحاء القطاع لكن عدد الحضور كان محدودا للغاية، وفي بعض الأحيان كان لا يتجاوز عشرين شخصا، فالمجتمع بغزة بات يفتقد لثقافة الدفع من أجل المشاهدة وذلك بسبب الأوضاع الاقتصادية الصعبة، والتأمل بمشاهدة الفيلم على الإنترنت لاحقا”.

ويعتقد الراعي أن عدم وجود دعم مادي حكومي وعدم وجود سوق للعروض السينمائية هما ما يمنعان إحياء دور السينما بالقطاع.

ويضيف “لو كان أصحاب دور السينما بالقطاع يدركون أن افتتاح الدور سيحقق لهم عائدات جيدة لأعادوا افتتاحها منذ زمن”.

ويشير الراعي إلى أن السنوات الماضية شهدت بعض العروض التي نظمت بجهود فردية لكن معظمها فشل بتحقيق أي إيرادات مجدية.

ويرى أنه لا يوجد أي اهتمام من جانب الحكومة والفصائل الفلسطينية بالفن، فليس لديهم أي استعداد للإنفاق على الفن بالشكل المطلوب.

الدور الحكومي
عاطف عسقول، مدير عام الفنون بوزارة الثقافة بغزة، يقول إن “الحكومة معنية بكل أدوات الثقافة التي تستنهض البعد الوطني الفلسطيني، والتي تجعل الفلسطيني حاضرا على خارطة الفن والحضارة العالمية”.

ويضيف عسقول للجزيرة نت “دور العرض السينمائية بغزة مملوكة للقطاع الخاص وليست حكومية ولم تكن هناك محاولات جادة لإعادة فتحها”.

ويؤكد أن وزارة الثقافة تدعم كل المبادرات ومحاولات إحياء العروض السينمائية بقطاع غزة وتؤيدها، وقدمت موافقات لكثير من المبادرات المجتمعية والشبابية لتنظيم عروض أفلام بمؤسسات ثقافية مختلفة بأنحاء القطاع.

ويرى عسقول أن العروض السينمائية المدفوعة تصطدم بالواقع الاقتصادي في غزة، لأن غالبية الفلسطينيين بالقطاع يعانون من الفقر.

ويطالب المسؤول الفلسطيني رجال الأعمال الفلسطينيين بأن يكون لهم دور في إحياء عروض السينما بالقطاع.

ويدرك عسقول الصعوبات التي قد تواجه إعادة افتتاح دور السينما لكنه يرى أنها لا يجب أن تقف عائقا أمام إحياء هذه الدور لأهميتها الثقافية والوطنية والترفيهية.

بقلم: حنين ياسين.

المديرية العامة للشرطة _ نشرت الشرطة الفلسطينية عبر صفحتها الرسمية على الفيسبوك ( شرطة فلسطين ) ٢٧/٦/٢٠١٩، استطلاعا للرأي، حول السبب الرئيسي بحوادث المرور .

فالسؤال كان (ما هو السبب الرئيسي للحوادث المرورية من وجهة نظرك؟)، وطرحت اجابتان للتصويت.

بلغ عدد التصويتات خلال ٢٤ ساعة، 4400  صوتا.

جاءت النتيجة على النحو التالي:
(استخدام الهاتف النقال) : 1500 صوتا، بنسبة (34%)
( السرعة الزائدة) : 2900 صوتا، بنسبة (66%)

وذكرت ادارة العلاقات العامة والإعلام في الشرطة، وبحسب الاحصائيات المسجلة  بشرطة المرور فقد  وقع منذ بداية العام حتى تاريخ نشر الاستطلاع  6232 حادث سير نتج عنها اصابة 4820 شخص و كما تسببت بوفاة 59 شخص.

وبالعودة الى نتائج الاستطلاع  نوضح ان هذه النسبة هي من وجهة نظر المتابعين للصفحة ونؤكد ان السببين المطروحين في الخيارات هما من الاسباب الرئيسية للحوادث المرورية اضافة الى جملة اخرى من الاسباب تعود الى عدم الالتزام بقوانين السير والاهمال اثناء القيادة.

لذا تهيب الشرطة الفلسطينية بالاخوة السائقين وعابري الطرق بمزيدا من الالتزام بالقوانين ومزيدا من الانتباه اثناء القيادة او اثناء عبور الطريق للحد من الارتفاع الحاصل بعدد الحوادث والحد من خطورتها وللحفاظ عليكم سالمين , فحياتكم اغلى ما نملك وامنكم هو سعادتنا .

كل الصبايا يبحثن عما يجعل شكلهن أفضل، حتى الفتيات المراهقات يرغبن في أن يتمتعن بهذه البشرة الشبابية لأمد طويل. وبعناية بسيطة منك، قد تحصلين على ما تبحثين عنه من بشرة طبيعية وشبابية خالية من العيوب والتجاعيد كذلك. لكن عليك أن تركزي أكثر على المواد الطبيعية التي تمنحك هذه النضارة، والتي تحتوي على الكولاجين الطبيعي، كالأفوكادو والفيتامينات والبروتينات، كالبيض، وكلها مواد بسيطة وموجودة بمطبخك.

ماسك الأفوكادو مع الزبادي

– حبة أفوكادو مهروسة
– نصف كوب زبادي
– ملعقة صغيرة عسل نحل

طريقة عمل الماسك
اخلطي الأفوكادو مع الزبادي وعسل النحل.
وزعي الماسك على بشرتك بشكل متساو.
اتركي الخليط على الوجه لمدة نصف ساعة، ثم اشطفي وجهك بالماء.

ننصحك بأن تجعلي هذا الماسك دوريا لبشرتك، حتى تغذيها بشكل دائم بـ الكولاجين الموجود بالأفوكادو، والفيتامينات والمواد التي تجنبك البقع الداكنة، الموجودة بالزبادي وعسل النحل.

ماسك بياض البيض وعصير البرتقال

– 1 بياض بيض
– 2 ملعقة كبيرة عصير برتقال
– كبسولة فيتامين E

طريقة عمل الماسك
ضعي بياض البيض مع عصير البرتقال وقلبيهما بالشوكة جيدا حتى يمتزجا.
افتحي كبسولة فيتامين E وضعيها على خليط البرتقال وبياض البيض.
بفرشاة الماسك ابدئي بتوزيع الخليط على وجهك ومنطقة الرقبة.
اتركي الخليط حتى يجف وتشعري ببعض الشد على وجهك، وتجنبي في هذه الحالة عمل أي حركات أو تعبيرات للوجه.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر أو الدافىء. كرري الماسك كل أسبوع للحصول على بشرة مشدودة وخالية من التجاعيد.

ماسك الطماطم والعسل الأبيض

– عصير حبة واحدة طماطم
– ملعقة كبيرة عسل أبيض خام

طريقة عمل الماسك
اخلطي عصير الطماطم مع العسل الأبيض.
وزعي الخليط على بشرتك، واتركيه لمدة نصف ساعة.
اشطفي وجهك بعدها بالماء الفاتر.
من الممكن أن تكرري الماسك كلما شعرت بأن بشرتك بحاجة للتجديد، فالطماطم تحتوي على الكثير من الفيتامينات والكالسيوم المفيدة لبشرتك.

يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم، لا سيّما النساء منهم، مرض الاكتئاب النفسي. وتشير التقديرات إلى شريحة كبيرة من المصابين بمرض الاكتئاب في العالم العربي.
وفي جديد الطب، وافقت إدارة الدواء والأغذية الأمريكية، على إطلاق دواء بخاخ في الأنف لمعالجة الاكتئاب.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإنَّ الاكتئاب يصيب حوالى 300 مليون شخص حول العالم. وفي فرنسا على سبيل المثال، ووفقًا لـ”توب سانتيه”، هناك شخص واحد من بين كل 5 أشخاص يعانون الاكتئاب. وبالتالي فإنَّ تطوير العلاجات التي تسمح بمحاربة هذا المرض، يمثل تحدّيًا كبيرًا بالنسبة إلى المجتمع.

تساعد الأبحاث المختلفة في هذا المجال، على التوصل إلى علاجات ضد الاكتئاب، ومن بينها مضادات الاكتئاب، ولكنها تبقى غير فاعلة في علاج حوالى 30 في المئة من المرضى المصابين بالاكتئاب.

وفي الآونة الأخيرة تمَّ تطوير علاج جديد أساسه الاسكيتامين، وهو أحد مشتقات الكيتامين على شكل بخاخ في الأنف. وقد تمّت التجارب السريرية بنجاح، ويبدو أنّ الدواء أثبت فاعلية كبيرة في علاج الأشخاص المصابين بالاكتئاب، الذين لم تكن العلاجات السابقة فاعلة في علاجهم. وبالتالي فإنَّ هذا يُعتبر تقدمًا كبيرًا بالنسبة لهؤلاء المرضى.
وعلاوةً على ذلك، فإنَّ هذا العلاج يعمل بسرعة، حيث يظهر تأثير العلاج خلال بضعة أيام، مقارنة بأسابيع عدة بالنسبة إلى العلاجات الأخرى. ومع ذلك تمَّ الإبلاغ عن بعض الآثار الجانبية، لذا ينبغي توخي الحذر عند استهلاك هذا الدواء.

يُذكر أنه تمّت الموافقة على تسويق هذا البخاخ بشكل تجاري في الولايات المتحدة الأمريكية، في وقت مبكّر من العام 2019 الجاري. وهناك طلب على تسويقه في أوروبا، ولكن حتى هذا اليوم لم تصدر أية اتفاقية بهذا الصدد.

بانتظار أن يتم تسويق هذا الدواء في الأسواق الأوروبية، ومن ثمَّ في الأسواق العربية.

بكاء الرضيع هو وسيلته الوحيدة التي يملكها للتعبير عن مشاعره ومطالبه الأولية خلال هذه الفترة، وهذا من حقه ليعبر عما يدور في خاطره؛ فهو يبكي للتغيرات الجديدة من حوله، من اختلاف الضوء والظلام، يبكي لاختلاف درجة الحرارة والنغمات والأصوات. ويبكي لأسباب أخرى كثيرة يرصدها لنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال.

بكاء الرضيع

1. الجوع: وهو البكاء الذي يسبق الرضعة أو الوجبة المقبلة؛ أي بعد ساعتين أو ثلاث ساعات من الرضعة السابقة حسب الكمية، التي تناولها وحسب درجة الشبع، التي تختلف في حالة الرضاعة من الثدي عنها في حالة الرضاعة الخارجية.

2. العطش: لوحظ أن المولود الذي يرضع لبناً خارجياً، يحتاج إلى أن يشرب ماء بين الرضعات أكثر ممن يرضع من الثدي؛ إذ إنه يظمأ أكثر بسبب ارتفاع نسبة الأملاح المعدنية والبروتينات في الألبان الحيوانية والمجففة، وينصح بكميات قليلة في البداية، ثم تزداد حسب قابلية الطفل خاصة في أشهر الصيف.

3. بعد الانتهاء من الرضاعة: مباشرة وخاصة بعد الرضاعة من الثدي، ويرجع السبب لرغبته في الاستمرار في مص الحلمات، وقد يستعيض عن ذلك بمص أصابع يديه رغم أنه غير جائع.

4. لرغبته في التجشؤ: بعد ذلك يحتاج الطفل لتخليص معدته من الهواء، وربما يبكي مرة أخرى بعد التجشؤ، وخروج الهواء الذي كان يشعره بالشبع، ويحتاج إلى الرضاعة مرة أخرى.

5. ارتفاع حرارة الجسم في فترة الصيف: فهو يبكي للشعور الزائد بالحرارة أو تعدد الأغطية أو كثرتها.

6. حين يرغب في تغيير حفاضاته المبتلة: أو التي تبرز فيها، وكثيراً ما يكون البكاء لالتهابات المقعدة أو “التصميد” الناتج عن البول أو البراز أو التهابات الكافولة.

7. أثناء التبول: نتيجة لضيق فتحة البول عند طرف القضيب في الذكور، ما يستلزم توسيعها.

8. انسداد الأنف وصعوبة التنفس: فهو يبكي بسبب عدم الارتياح في الوضع الذي نام عليه، إذا كان يرقد على ذراعه أو يديه، أو نتيجة تقيئه وتلامس وجهه مع المواد المتقيأة.

9. تسرب بعوضة: أو برغوث إلى مكان نومه ولدغه، أو لشعوره بألم ناتج من شكة دبوس في ملابسه.

10. التقلصات المعوية أو المغص في الأشهر الأولى: حيث يبكي بسبب عدم ارتياحه من وضعية نومه، فيضم الفخذ نحو البطن ويحمر وجهه، ويبدو وكأنه يحزق وقد تخرج بعض الغازات.

في وقت انشغل فيه الوسط الفنّي بمرض الفنانة هيفاء وهبي، أعلن الفنان عبد المجيد عبدالله أنّه مصاب بمرضٍ لا علاج له.

جاء هذا الإعلان بعد أيّام قليلة على عودة إليسا من رحلة علاجيّة استغرقت 21 يوماً، ومسارعة شيماء سيف إلى نفي إصابتها بمرض السرطان.

ماذا يحصل في الوسط الفنّي؟ وما هي التطوّرات الصحيّة للفنانين الأربعة؟

الصيف الماضي انشغل الوسط الفنّي بالوضع الصحّي المتدهور للفنانة ميريام فارس، التي لم تعلن لغاية اليوم عن السبب الحقيقي لمرضها، إلا أنّها غابت مدّة طويلة، وعندما عادت كانت نحيلة جداً وشاحبة، ولم تعد بالزخم نفسه، ولا تزال إطلالاتها نادرة وحفلاتها قليلة.

وقبل أيام من الكشف عن صحّة ميريام المتدهورة، أعلنت إليسا من خلال فيديو كليب “إلى كل اللي بيحبوني” عن معركتها مع مرض السرطان التي لم تنتهِ تبعاتها بعد.

_إليسا: ثلاثة أسابيع في ألمانيا

في شهر فبراير، سافرت إليسا إلى بلجيكا حيث خضعت لجراحة في يدها اليمنى، التي تعرّضت لانتفاخ واحتباس السوائل بسبب مضاعفات العلاج بالأشعة الذي خضعت له الفنانة للسيطرة على سرطان الثدي.

وما لبثت إليسا أن سافرت قبل شهر إلى ألمانيا، في رحلة علاجيّة استمرّت 21 يوماً، لم تعلن عن تفاصيلها، إلا أنّها عادت إلى بيروت بيدٍ ملفوفة بالضمّادات، ما دفع البعض إلى الاستنتاج أنّ عمليّة إليسا الأولى فشلت، وأنّها خضعت لعمليّة جديدة.

-هيفاء وهبي: تنذكر وما تنعاد

في أواخر شهر رمضان الماضي، أعلنت الفنانة هيفاء وهبي عن وعكة صحيّة ألمّت بها ومنعتها من تقديم أي جديد فنّي أو الظهور في وسائل الإعلام.

وانتقلت هيفاء من القاهرة إلى بيروت للعلاج، حيث بقيت في المستشفى شهراً ونص، وأعلن عن إصابتها بفايروس، إلا أنّ هيفاء لم تكشف عن طبيعته.

وعادت يوم أمس الثلاثاء إلى منزلها، ووجّهت رسالة شكر لجمهورها وللصحافة ولزملائها، مؤكّدة أنّها لمست فيهم كماً من المحبّة أدهشها.

وبدت هيفاء مقبلة على الحياة وهي تردّ بمحبة على كل التعليقات التي وصلتها في فترة مرضها، ولم تكشف عن طبيعته واختصرت تجربته معه بالقول “تنذكر وما تنعاد”.

شيماء سيف: برنامج أصابها بالسرطان

انتشر في الساعات الأخيرة خبر إصابة الفنانة الكوميدية شيماء سيف بمرض سرطان الثدي، بعد عرض البرومو الخاص لبرنامج “توأم روحي” للإعلامي اللبناني نيشان.

شيماء فوجئت بعشرات الاتصالات عقب دقائق من الكشف عن برومو حلقتها المقبلة مع الإعلامي نيشان لبرنامج “توأم روحي” المقرر عرضها يوم الجمعة المقبلة بعدما تضمّنت الثواني المعدودة للإعلان التشويقي حديثاً لها وزوجها محمد كارتر عن معاناتها سراً مع سرطان الثدي، وبدا عليها آثار بكاء طويل، وكشفت ملامح الإعلامي نيشان عن تاثره البالغ بالقصة.

وقد ظهرت الفنانة في البرومو وهي تقول بأنها ظلت تبكي فور علمها بالخبر, وتابعت ” كل يوم كنت باقول لنفسي خلاص بقى ده أخر يوم”.

شيماء تصدت للشائعة سريعاً وقالت عبر خاصية الستوري انستقرام : بخصوص برومو حلقتي فى برنامج توأم روحى, يا جماعة خبر إصابتي بمرض ما غير صحيحة, أنا الحمد لله كويسة ” وتابعت ” مونتاج برومو الحلقة أخدوا إجابة سؤال، ركبوها على سؤال تاني، واتمنى يكون بدون قصد”.

-عبد المجيد عبدالله: مرض لا شفاء منه

ضجّت مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، بخبر إصابة الفنان السعودي عبد المجيد عبد الله بمرضٍ لا شفاء منه.

وكان الفنّان قد ظهر في مقابلة إذاعيّة، وأعلن أنّه يعاني من مشكلة مزمنة في الأذن الداخلية لا علاج له.

وقال إنّ مرضه تأثر مع الوقت بالجهد والحفلات والتسجيل، وإنه يسبب له الدوار وبعض العوارض تتأرجح صعوداً وهبوطاً.

كما قال إنّ المرض سيرافقه طوال حياته وإنه تعلّم التعايش معه، رغم أنه كان السبب في إبتعاده عن الحفلات الغنائية.

وأوضح عبد المجيد عبد الله أنه سافر إلى الخارج، ولكن تبيّن له أن هذا المرض لا علاج له.

تمكنت الشابة الأمريكية «ليكلا ألفورد» من دخول موسوعة جينيس، بعد تحطيمها لرقم قياسي بزيارة 196 دولة في العالم، وصارت أصغر شخص في التاريخ الإنساني، زار أكبر عدد من دول العالم في عمر لا يتعدى 21عاماً، وعلى الرغم من قيامها بالعديد من الرحلات مع عائلتها في طفولتها، إلا أنها عندما قررت تحطيم الرقم القياسي، اعتمدت على نفسها بعقد العديد من الصفقات التجارية لتمويل رحلاتها، ولم تستفد من أي تمويل لهذه الرحلات التي قادتها لأماكن مثيرة.

زيارة القرى العائمة

لعل السر في شغف السفر الذي تنبض به هذه الفتاة، يعود لكونها نشأت في عائلة لديها العديد من شركات السفر في مدينة كاليفورنيا، حسب ما أكده موقع مجلة «فوربس الأمريكية».
لتصبح هذه الفتاة العاشقة للسفر مشابهة لابن بطوطة، وقد وصفت بعض تفاصيل حياتها عبر إنستغرام قائلة: «.. لقد كان السفر دائماً جزءاً من حياتي.. كما أنه كان لوالدي اهتمام كبير وحرص على أن أرى كل أشكال الحياة في جميع أنحاء العالم، ما ترك تأثيراً كبيراً للغاية علي، فلطالما شعرت بفضول حول طرق حياة الآخرين وكيف يجدون السعادة.. ». يذكر أن الفتاة «ليكلا ألفورد» سافرت رفقة عائلتها إلى عدد كبير من دول العالم، من بينها زيارة القرى العائمة في كمبوديا وبرج خليفة في دبي وأهرامات الجيزة في مصر، وغيرها الكثير.

حملات وصفقات تجارية لتوفير التمويل الذاتي

الجدير بالذكر أن هذه الشابة تمكنت من زيارة 72 دولة، في عمر 18 عاماً، عندما تسللت إلى ذهنها فكرة تحطيم الرقم القياسي في أكتوبر 2016، وكانت قد تخرجت من المدرسة الثانوية قبل عامين وحصلت على شهادة جامعية، فانتابها شعور بضرورة خوض جولات سياحية تاركة فكرة العودة إلى الدراسة، وبالفعل رسمت مخططاً لرحلاتها ولم يكن لديها أي ممول لهذه الرحلات، لذا قررت أن توفر تمويلاً ذاتياً، واهتدت إلى فكرة القيام ببعض الصفقات التجارية والحملات على طول الطريق، وساعدها ذلك في تمويل مشروعها السياحي المثير، علماً أنها لم تحصل على أي رعاية رسمية. وتمكنت هذه الفتاة المغامرة من تقديم أكثر من 10 آلاف دليل إلى موسوعة جينيس القياسية، لكي تثبت أنها بالفعل حظمت الرقم القياسي.

نور عبد الله محمد عبدالله، الأولى على جامعة النجاح بمعدل 3.99 عن تخصص الفقه والتشريع في كلية ‏الشريعة، جسدت باسمها عبارة (العلم نور) لتكون اليوم أيقونة في جامعتها وقدوة لزملائها وفخرا لعائلتها.‏

نور الطالبة القادمة بتفوقها الكبير تنحدر من بلدة ترمسعيا قضاء رام الله، تربت وترعرعت برفقة عائلتها ‏في الولايات المتحدة الأمريكية، حتى عادت لبلدتها ووطنها مع بداية مرحلتها الإعدادية، ورغم ‏الصعوبات التي واجهتها في اللغة العربية تميّزت منذ عامها الأول في مقاعد الدراسة لتكون في المرتبة  ‏الأولى بين أقرانها.‏

تفوقها استمر في المرحلة الثانوية حيث اختارت الفرع العلمي وتخرجت بمعدل 96.9 % في الثانوية ‏العامّة، لتكون من ضمن المتفوقين بمعدل فتح لها مجالات عديدة للدراسة، لكنها اختارت جامعة النجاح ‏وتحديدا كلية الشريعة فيها.‏

وعن سبب اختيارها للجامعة والتخصص أشارت نور، إلى أنها سمعت عن تميّز جامعة النجاح على ‏مستوى فلسطين مما شجعها للالتحاق بها، أما قصتها مع الشريعة فهي قصة شغف ورثته عن والدتها، ‏فوالدتها كانت قد تخصصت في مجال الشريعة لتكون قدوة لها منذ الصغر، كما أن نور حملت منذ الصغر ‏حبها للشريعة الإسلامية حيث درست في مدرسة إسلامية أثناء نشأتها في الولايات المتحدّة الأمريكية.‏

كما أنها وجدت في التحاقها بكلية الشريعة فرصة لكسر الصورة النمطية عن التحاق الطالب المتفوق ‏بتخصصات معينة، فقد تفوقت في الثانوية العامة إلا أنها أبت إلا أن تختار التخصص الذي وجدت نفسها ‏فيه، فما كان منها إلا أن أكملت مسيرة التفوق التي لطالمت لازمتها منذ الصغر.‏

حياتي الجامعية..‏

‏”حياتي الجامعية كانت كأي طالب، دراسة وأصدقاء وأنشطة لامنهجية” بهذه الكلمات لخصت نور حياتها ‏الجامعية، مشيرةً إلى أنها وضعت هدفاً نصب عينيها منذ دخولها جامعة النجاح الوطنية وهو التفوق، ومنذ ‏الفصل الأول لها ظهر تفوقها جلياً لتكمل مسيرتها في البكالوريوس بذات التفوق وتنهي خطتها الدراسية ‏بثلاث سنوات ونصف، كما أنها حرصت أن تعيش حياتها الجامعية بكل تفاصيلها من خلال مجموعة من ‏الصديقات التي عاشت معهم معظم تجاربها الجامعية.‏

كما كان لنور باعٌ في الأنشطة اللامنهجية حيث التحقت بكلية الشرف طوال دراستها لتشارك بكافة ‏أنشطتها اللامنهجية، فضلاً عن أنها كانت جزءاً من ملتقى القرآن الكريم التابع لكلية الشريعة في الجامعة، ‏وفيه حفظت القرآن الكريم كاملاً كما ساهمت في تدريب زملائها الطلبة على حفظ القرآن وتجويده.‏

وفي ملتقى القرآن الكريم أيضاً وجدت نور موهبة لها وهي الصوت العذب في تلاوة القرآن الكريم حيث ‏احتلت المركز الأول في مسابقة (بلبل الملتقى) كأجمل صوت في تجويد القرآن الكريم.‏

عائلتي شكلت البيئة الأنسب لتفوقي.. ‏

تحدثت نور، عن عائلتها مشيرةً إلى أنها كانت العامل الأكبر في نجاحها، فمنذ كانت في الولايات المتحدة ‏الأمريكية، حرصت عائلتها على التمسك بقيمها العربية والإسلامية، حيث درست برفقة أشقائها في ‏مدارس إسلامية كما حرصت العائلة على تعليم أبنائها اللغة العربية، حتى عادوا إلى الوطن الذي لم ‏يكونوا قادرين على تركه وحبه بعبقه وأصالته.‏

كما ترى نور، في أختها (كريمة) التي تكبرها بعام والتي درست أيضاً في جامعة النجاح الوطنية، ‏المرشدة والرفيقة والصديقة حيث كانت الداعم الأول لها في حياتها الجامعية التي كانت بمثابة المرحلة ‏الإنتقالية لها.‏

وقدّمت نور في الوقت ذاته شكرها لجميع مدرسيها في كلية الشريعة الذين ترى فيهم أصحاب فضلٍ عليها ‏وتخص بالذكر الدكتور سعيد دويكات والأستاذ الدكتور ناصر الدين الشاعر.‏

نصائحي لزملائي الطلبة..‏

ووفقا لتجربتها قدمت نور، جملة من النصائح المفيدة للطلبة وأساسها حضور المحاضرات كونه العامل ‏الأهم للطالب الجامعي، مشيرةً إلى أنها حرصت طوال فترة دراستها أن تحضر محاضراتها وفي حال ‏فاتتها أية محاضرة لظرف طارئ فقد حرصت أن تقوم إحدى زميلاتها بتسجيلها لها.‏

‏ كما أنها ترى في قراءة الكتب باللغتين العربية والإنجليزية فرصة للطالب الجامعي للتفوق وبناء ‏شخصية مثقفة مدركة للحياة، ولم تنسَ نور في نصائحها أن تدعُ زملاءها الطلبة للاستمتاع بالحياة ‏الجامعية بكافة جوانبها.‏

قصتي نحو التفوق

قصتها الطريفة كانت في إحدى المواد وكانت دافعا كبيراً لها للتفوق حتى وصلت لهذه المرتبة،  حيث ‏تقول: “في الفصل الدراسي الأول حلمت أن أكون الأولى على الجامعة وأن أحصل على تقدير ‏A‏ في كل ‏المواد، إلا أن إحدى المواد حصلت فيها على تقدير ‏B‏+ مما جعلني أقف عندها وأبدأ بتحدي نفسي أكثر ‏وأكثر وقطعت على نفسي عهدا نحو التفوق في المواد القادمة وهو ما حدث فعلا”.‏

طموحي..التفوق الدائم

نور، الآن طالبة ماجستير في جامعة النجاح الوطنية في تخصص أصول الدين ومنذ أن تخرجت من ‏برنامج بكالوريوس الفقه والتشريع في الفصل الدراسي الأول، التحقت مباشرةً  ببرنامج ماجستير أصول ‏الدين لتخوض بذلك تحدياً جديداً، أما عن طموحها الأكبر فقد قالت: “طموحي أن أخدم الدين الإسلامي ‏وأن أخدم الناس بطريقة ميسرة، كما أطمح أن أكون محاضرة في جامعة النجاح الوطنية، وأن يرافقني ‏التفوق في كل مراحل حياتي”.‏

جامعة النجاح تفاجئ نور وعائلتها ‏

تقديراً لتميّزها وفي سابقة على مستوى الجامعة، استقبلت إدارة جامعة النجاح الوطنية ممثلةً بالأستاذ ‏الدكتور ماهر النتشة، القائم بأعمال رئيس الجامعة، ونواب الرئيس ومساعدوه وعميد كلية الشريعة ‏وفريق العلاقات العامّة في الجامعة – صاحب الفكرة والمبادرة، الأولى على الجامعة نور عبد الله برفقة ‏ذويها بحفل مفاجئ.‏

وقامت الجامعة بإبلاغ الطالبة نور بضرورة الحضور برفقة ذويها للتعرف على ترتيبات الحفل الرسمي ‏لتخريج الفوج الـ39، للتفاجأ الطالبة عند حضورها بحفل عراضة واستقبال رسمي لها ولذويها تكريماً لها ‏كأولى على الجامعة عن الفوج التاسع والثلاثين،  وسط حضور  لإدارة الجامعة ومشاهدة آلاف الطلبة ‏وسط الحرم الجامعي القديم، كما استقبل الأستاذ الدكتور النتشة الطالبة نور برفقة ذويها في مكتبه مقدّما ‏لهم التهاني والتبريكات، ومعرباً عن فخر جامعة النجاح بطالبتها الأولى لهذا العام.‏

تقرير: محمد جودالله – دائرة العلاقات العامّة – جامعة النجاح الوطنية

أعراض القولون العصبي تعانيه النساء أكثر من الرجال. وهذه الأعراض مزعجة على الصعيدين الجسدي والاجتماعي.

ما هي متلازمة القولون العصبي؟

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب في وظائف الأمعاء وفي حركة البراز، والذي يسبب آلامًا قوية في البطن، وبرازًا غير طبيعي. وعادة ما يتم الخلط بين متلازمة القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء، فعلى العكس من مرض التهاب الأمعاء، لا ينطوي مرض متلازمة القولون العصبي على تلف الأمعاء.

أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعًا هي كالتالي:

• الانتفاخات والغازات.
• حاجة ملحة لخروج البراز.
• الإمساك.
• الإسهال.
• تغيير في الاتساق المعتاد للبراز.
• آلام وتشنجات في البطن.
• الشعور بعدم التخلص من البراز كليًّا.

أعراض القولون العصبي: ما هي الأسباب؟

إنّ أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ليست معروفة تمامًا، وفي الوقت الحالي هناك فرضيات عدة مقترحة بهذا الشأن:

1. تنص الفرضية الأولى على أنّ تقلصات الأمعاء لدى الناس المصابين بمتلازمة القولون العصبي، غير طبيعية، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث الآلام والتغييرات في الاتساق المعتاد للبراز. وترتبط الأمعاء التي تكون متقلصة كثيرًا، بحدوث الإسهال. وعلى وجه التحديد فإنّ الطعام يمر بسرعة كبيرة في الأمعاء لكي يسمح بامتصاص جميع الماء الذي يحتويه الطعام، وبالتالي يصبح البراز أكثر سيولة. وفي المقابل ترتبط الأمعاء الكسولة بالإمساك والانتفاخات.

2. تقترح الفرضية الثانية أنّ الأمعاء لدى الناس الذين يعانون متلازمة القولون العصبي، تكون حساسة جدًّا. وفي الواقع يبدو أنّ الأفراد الذين يعانون متلازمة القولون العصبي، يشعرون بحركة الأمعاء والتي في العادة غير محسوسة، وبالتالي تسبب الآلام.

3. الصلة بين الكائنات الدقيقة جدًّا في الأمعاء – أو البيئة النباتية المعوية – والإصابة بمتلازمة القولون العصبي، تحت الدراسة بشكل متزايد. والبيئة النباتية في الأمعاء لدى الناس المصابين بالمرض، تكون مصابة بالخلل، الأمر الذي يسبب انخفاضًا أو قلة البكتيريا الجيدة في الأمعاء. ونتيجة لذلك زيادة مستويات البكتيريا المسببة للأمراض. وقد تكون هذه البيئة النباتية السبب في ظهور أعراض معينة، وخصوصًا فرط حساسية الأمعاء والانقباضات غير الطبيعية فيها (حركة الأمعاء المتغيرة). كما أنّ استخدام المضادات الحيوية أو أمراض الجهاز الهضمي قد تكون جزءًا من أسباب هذه الاضطرابات.

4. على الرغم من أنه لا يتم الاعتراف بالإجهاد كسبب مباشر للإصابة بهذه المتلازمة، إلا أنه يبدو أنه يزيد الأعراض. وفي الواقع من المعروف أنّ الأجهاد ينشّط حركة الأمعاء حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون مشاكل في الجهاز الهضمي.

5. كما قد تؤثر عوامل أخرى مثل الحساسية وعدم تحمّل بعض الأطعمة، وعادات الأكل السيئة، أو حتى شرب الكحول المزمن، على ظهور متلازمة القولون العصبي.

أعراض القولون العصبي: أسباب أخرى مقترحة:

• مقدار أو عادات التمارين الرياضية التي يتم ممارستها.
• سوء امتصاص الأحماض الصفراوية.
• خلل في إفرازات الجهاز الهضمي.
• أمراض أو التهابات حادّة في الأمعاء مثل إسهال المسافرين.

القولون العصبي: كيف تعرفين ما إذا كنتِ تعانينه ؟

إذا ظهر عارضان اثنان مما يلي لحوالى 25 في المئة من الوقت، على الأقل لمدة 3 أشهر لتشخيص متلازمة القولون العصبي:

• تغيير في وتيرة البراز .
• تغيير في شكل البراز (صلب أو سائل).
• تغيير في طريقة التخلص من البراز (الحاجة الملحة إلى خروج البراز، صعوبة في التخلص من البراز، الشعور بأنّ عملية التخلص من البراز غير مكتملة).
• انتفاخ البطن.
• وجود مخاط في البراز.

فإذا كنتِ تعتقدين أنكِ تعانين متلازمة القولون العصبي، عليكِ باستشارة الطبيب لاستبعاد أيّ حالة طبية أخرى، ولكي يصف لكِ العلاج المناسب.