تؤكد أخصائية التغذية نشوة قبج وعضو الهيئة الإستشارية العليا لمجلة أنتِ لها أن على ضرورة الانتباه لتناول الأغذية المفيدة والمهمة لصحتنا في فترة البرد لتقوية المناعة. وتشير قبج الى أهمية هذه الأغذية لغناها بمضادات الأكسدة وتساهم في علاج العديد من الأمراض وأعراضها. أنتِ لها تنصحك بتناول هذه الأغذية كما أورتها الأخصائية قبج. الثوم: الذي يحتوي […]

إدخال بذور الكتان إلى الرجيم المتبع يُساعد في خسارة الوزن وتعزيز الصحَّة، حسب الاختصاصية في التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، التي تعدد فوائد بذور الكتان في الرجيم، في الآتي: 1. بذور الكتان غنيَّة بالألياف، ولا سيَّما الألياف القابلة للذوبان، والتي تصبح لزجةً بشدَّة حين تمتزج بالماء. وقد تبيَّن أن هذه الألياف فعَّالة في الحدِّ من […]