تغذية

يسعى أغلب الأشخاص الى الاعتماد على الحميات الغذائية المتنوعة للحصول على جسم رشيق وصحي، وغالباً ما يفشل معهم النظار بسبب الملل، ما يعيدهم الى …

هناك عنصران أساسيان في النظام الغذائي الصحي هما: نوع الطعام، وحجم الوجبة. فإذا كنت تحاول ضبط وزنك، وإنقاص الكيلوغرامات الزائدة عليك استبعاد الأطعمة غير …

يؤكد أخصائي الصناعات الغذائية .. والباحث في التغذية العلاجية م.محمد الأستاذ أن سر الغذاء الصحي والمتوازن يكمن في الالتزام بالوجبات الرئيسية مع الوجبات البينية بجانب …

يأتي العدس خامساً في قائمة أغنى مصادر البروتين الغذائية بعد اللحوم والدواجن والأسماك والصويا. وقد لعب العدس دوراً هاماً في غذاء الإنسان منذ القدم، …

بعد أيام ينتظر أطفالك العودة الى المدارس ولكن ماذا عن الوجبات الغذائية الصحية والسليمة وصولا لصحة طفلك بما يحقق نتائج أفضل على صعيد التركيز …

وسط حضور حشد كبير وتحت رعاية محافظ محافظة رام الله والبيرة الدكتورة ليلى غنام افتتحت اخصائية التغذية  شروق المالكي المركز الصحي التغذوي (Shoroq Clinic) …

وجد باحثون أيرلنديون أن تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف كالعدس، الحبوب والفاكهة، قد يقلّل من آثار الضغط العصبي على الأمعاء ويحدّ منه. ومن المعروف أن …

في مقابلة مع  إخصائية التعذية مروة وهدان تقدم عبر “أنتِ لها” المعلومات والنصائح القيّمة لتحافظين على رشاقتك. السعرات الحراريه هاجس كل من يتبع نظام …

هاهو طفلك وقد أصبح مهيئا لاستقبال الجديد مثل المهلبية والكبد – فراخ أو بتلو- وعصير الطماطم، إضافة إلى لبن صدر الأم أو اللبن الصناعي. …

يتميز فصل الصيف بموسم العديد من الفاكهة الطيبة، مثل البطيخ، والشمام وغيرها، فإن كنت ممن يتبعون حمية غذائية (رجيم) وتتبعين أيضاً تعليمات أخصائيي التغذية، …