تقصف الشعر

يمكن علاج الشعر الجاف والهش ووذو الأطراف المتقصفة دون إنفاق الكثير من المال، وذلك من خلال اتباع بعض الطرق الأساسية للعناية بالشعر، واتباع العادات الصحية، التي يمكنها تحسين حالة الشعر التالف إلى حد كبير وإزالة معظم نهاياته المتقصفة. باستخدام بعض المنتجات والوصفات الطبيعية، التي تجعل الشعر أقوى وأكثر لمعانا وصحة وجمالاً.

وصفات لعلاج تقصف الشعر

قناع البيض ينصح باستخدام قناع البيض كأول قناع من أقنعة الشعر للنهايات المقسمة . في الواقع ، البيض على نطاق واسع في وصفات الجمال ، وخاصة في أقنعة الوجه أو الشعر ، وذلك بسبب ارتفاع مستوى البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على أحماض دهنية أساسية مفيدة جدًا في علاج النهايات المقسمة. سيزود قناع البيض البروتين ، المكون الرئيسي في الشعر ، وهذه الأحماض الأساسية إلى الشعر وبالتالي تقوية بصيلات الشعر ، مما يجعلها حريري ، والحد من التشابك ، وزيادة مقاومة الكسر. هناك 2 قناع بيضة لتختار:

الطريقة: فصل البيضة والاحتفاظ صفار البيض. تضاف ملعقة كبيرة من العسل و 2 إلى 3 ملاعق من زيت الزيتون إلى الصفار وتخلطها جيداً. قم بتغطية شعرك ثم ضع القناع عليه احفظ القناع لمدة 30 دقيقة قبل شطفه وغسله مرة أخرى. استخدم هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع

طريقة ثانية: فصل البيضة والاحتفاظ صفار البيض. أضف ملعقة صغيرة من زيت اللوز إلى صفار البيض وامزجها معًا قم بتغطية شعرك ثم ضع القناع عليه أبقي القناع لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم اشطفيه وشامبو مرة أخرى. تطبيق هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

قناع الأفوكادو

يعمل الأفوكادو كمنظف رائع يخلق أقفال شهية ، لذلك يعتبر بمثابة القناع التالي لأقنعة الشعر للنهايات المقسمة. الأفوكادو غنية جدا بالبروتين والأحماض الدهنية الأساسية مثل البيض ، بالإضافة إلى فيتامين أ ، وفيتامين د ، وفيتامين هـ ، والمغنيسيوم ، وحمض الفوليك ، والعناصر المغذية الأخرى التي تعتبر ضرورية لتغذية الشعر. إليك توصية من قناع الأفوكادو لإزالة الأطراف المتشققة وجلب الشعر الناعم:

الطريقة: يهرس الأفوكادو ناضجة تماما. تُضاف ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون وملعقتان من زيت جوز الهند ثم تُخلطهما جيدًا للحصول على معجون ناعم. ضع العجينة أو قناع الشعر على شعرك باستثناء الجذور. احفظ القناع لمدة 30 دقيقة قبل شطفه وغسله مرة أخرى. استخدم هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع ، أو مرتين أو ثلاث مرات في الشهر.

قناع الموز الموز: مشهور جدا في وصفات الجمال بسبب مصدره من الفيتامينات والمعادن الأساسية. بالنسبة للعناية بالشعر ، فإن الزيوت الطبيعية ، وفيتامين أ ، وفيتامين ج ، وفيتامين هـ ، والحديد ، والزنك ، والبوتاسيوم والموجود في الموز تجعل من الممكن استعادة المرونة الطبيعية للشعر وتقليل الكسر. قناع الموز ، عند وضعه على الشعر ، يمكنه علاج الحالة التالفة مثل النهايات المقسومة إلى جانب تنعيم وترطيب الشعر.

الطريقة: يهرس الموز الناضج جيدا. أضف القليل من عصير الليمون وماء الورد و 2 ملعقة طعام من الزبادي العادي إلى معجون الموز واخلطيها معًا. ضع الخليط على شعرك واحتفظ به لمدة ساعة. شطف القناع ثم الشامبو مرة أخرى. استخدم قناع الموز مرة أو مرتين أسبوعيًا. الشاي الأخضر وقد أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة catechins التي لها خصائص مضادة للأكسدة وتحفز نمو الشعر كما أنه يمتلك خصائص مضادة للفطريات ومضادة للالتهابات والتي يمكن أن تحمي فروة رأسك من الالتهابات ومنع ترقق الشعر.

المكونات: 1/2 ملعقة طعام من الشاي الأخضر المجفف. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. الطريقة: مزيج الشاي الأخضر مع زيت جوز الهند. ضع العجينة على فروة الرأس والشعر واتركها لمدة 10 دقائق. اغسل شعرك بالماء البارد. يمكنك أيضا أن تستهلك الشاي الأخضر. يجب عليك استخدام قناع الشعر هذا على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.

الثوم يتكون شعرك أساسا من الكيراتين. والثوم هو مصدر غني للكبريت ، والذي يعمل ككتلة بناء من الكيراتين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الثوم أيضا على خصائص مضادة للفطريات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي فروة الرأس والشعر من الكسور والالتهابات الفطرية.

 المكونات: 6-7 فصوص ثوم. 100 مل من جوز الهند أو زيت الزيتون. الطريقة: يفرم فصوص الثوم ويوضع في وعاء يحتوي على جوز الهند أو زيت الزيتون. تخزين هذا في مكان بارد وجاف لمدة أسبوع تقريبا. ضعيه على شعرك وفروة رأسك. اغسلها بعد ساعة أو نحو ذلك. ضع هذا الزيت على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. خل التفاح يمكن أن يتسبب الرقم الهيدروجيني المضطرب في جفاف شعرك وتلفه. يساعد خل التفاح (ACV) على توازن درجة حموضة فروة رأسك بسبب وجود حمض الأسيتيك فيه. يساعد حامض الخليك أيضًا في الحفاظ على شعرك ناعمًا ، وبالتالي منع الكسر. أيضا ، ACV هو مضاد للميكروبات ويمكن أن يمنع العدوى فروة الرأس.

المكونات: ملعقة طعام من خل التفاح. 2 كوب ماء. الطريقة: تضاف ملعقة من خل التفاح إلى كوبين من الماء وتخلط جيدا. استخدم هذا الحل لشطف شعرك بعد غسل الشعر بالشامبو. القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

المصدر: موقع موضوع

ماء الورد

ينتج ماء الورد عن طريق تقطير بتلات الورد مع البخار، ولماء الورد رائحةٌ عطرةٌ؛ إذ يمكن استخدامه كبديلٍ للعطور الأخرى المتكوّنة من المواد الكيماوية، كما يُستخدم ماء الورد في كلٍّ من منتجات التجميل، والمنتجات الغذائية، والمشروبات، فهو أيضاً يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، وذلك بسبب احتوائه على العديد من مضادّات الأكسدة القوية التي يحتاجها الجسم، كما وجد أنّه يُساعد على استرخاء الجهاز العصبي لدى الإنسان، وبالإضافة لذلك فهو لا يُسبّب أية آثارٍ جانبيةٍ غير مرغوب بها عند استعماله على الجسم.

أهمية ماء الورد للبشرة لماء الورد

عدّة فوائدٍ للبشرة، ومنها:

المحافظة على توازن درجة حموضة البشرة:

تتراوح درجة حموضة البشرة ما بين 4.5 إلى 6.2، ممّا يجعل البشرة حمضيةً أكثر، فالاستخدام المُفرط للصابون، ومنظفات الوجه، وغيرها من منتجات التجميل، من شأنها أنّ تؤثّر على هذا التوازن الحمضي، ممّا يساعد على نمو البكتيريا المسببة لحبّ الشباب، وغيرها من مشاكل البشرة، وماء الورد بدوره يعمل على إعادة توازن درجة حموضة البشرة إلى مستواها الطبيعي.

منع ظهور حب الشباب: يعمل ماء الورد على إزالة الزيوت الزائدة من البشرة، كما أنّه يساعد على تثبيط نمو البكتيريا المسببة لحبّ الشباب، ومع خصائص موازنة الرقم الهيدروجيني للبشرة يعملان على تقليل حب الشباب، ومنع ظهوره المستقبلي.

تقليل الانتفاخ: يحتوي ماء الورد على خصائصاً مضادة للالتهابات، فهو لا يجعل البشرة منتعشةً فقط، وإنّما يُساعد على تقليل الانتفاخ الذي يحدث للبشرة، وخاصّةً تحت العينين.

تونر ممتاز للبشرة: يُستعمل ماء الورد كتونرٍ رائع للبشرة، فهو يعمل على إزالة الأوساخ والزيوت المتبقية على الجلد، وذلك بفضل خصائص موازنة درجة الحموضة التي يوفرها للبشرة.

مناسب للبشرة الحساسة: يناسب ماء الورد البشرة الحساسة؛ إذ يعمل على تهدئة الاحمرار والتهيّج؛ بسبب احتوائه على خصائصاً مضادة للالتهابات، كما أنّه يتميّز بعدم وجود أي آثارٍ جانبيةٍ لديه. ترطيب البشرة: يعمل ماء الورد على تنشيط البشرة، من خلال الاستقرار في المسام، وتزويد البشرة بترطيبٍ خفيفٍ، ممّا يساعد على تحسين نسيج البشرة.

بطء عملية الشيخوخة: تتقدّم البشرة بالعمر بسرعةٍ؛ نتيجةً لتعرضها لكثيرٍ من العوامل التي تساعد على توليد الجذور الحرة التي تتلف البشرة، كالتعرّض المُفرط للشمس، ونمط الحياة غير الصحيّ، واستخدام منتجات البشرة المتكوّنة من المواد الكيميائية القاسية، والإجهاد، وبسبب احتواء ماء الورد على مضادات أكسدةٍ عاليةٍ فإنّه يساعد على تحييد الجذور الحرّة، والحفاظ على صحة البشرة.

تهدئة البشرة: يحتوي ماء الورد على خصائص تبريد مقترنةً مع خواص مضادة للالتهاب، وبالتالي فهو يساعد على تهدئة التهيّج الذي تسبّبه بعض الحالات التي تصيب البشرة، كالأكزيما، والصدفية.

تلطيف حروق الشمس: يعمل ماء الورد على تلطيف وعلاج حروق الشمس؛ بسبب ما يحتويه من خصائص التبريد، فهو يساعد على تهدئة البشرة، ويُسرّع من عملية الشفاء.

طرق استخدام ماء الورد

يدخل ماء الورد في العديد من الوصفات التي تعالج الكثير من مشاكل البشرة، ومنها: تفتيح الهالات السوداء تحت العينين يمكن استخدام ماء الورد ومزجه مع مكوناتٍ أخرى، لتحضير وصفاتٍ لتفتيح الهالات السوداء تحت العينين، ومنها: ماء الورد وزيت اللوز، بالإضافة إلى فوائد ماء الورد فإنّ زيت اللوز يُحسّن تدفّق الدم، ويُرطّب البشرة، ويحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من فيتامين K، والطريقة هي:

المكونات: ملعقةٌ صغيرةٌ من ماء الورد. ملعقةٌ صغيرةٌ من زيت اللوز. كرتين من القطن. طريقة التحضير: يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله. تُمزج المكونات جيداً. تُغمس كرات القطن في المزيج، وتُوضع على العيون وهي مغلقةٌ. يُترك المزيج على العيون لمدة 30 دقيقةٍ. تُشطف البشرة بالماء البارد، وتُترك لتجفّ. تُكرّر الوصفة يومياً.

علاج حب الشباب يُستخدم ماء الورد في وصفاتٍ لعلاج حب الشباب، فهو يعمل على تطهير المسام، والتحكّم بالزيت الفائض على البشرة، ومن هذه الوصفات: ماء الورد وعصير الليمون؛ يعمل ماء الورد على توازن درجة الحموضة بالبشرة
المصدر: موضوع

يمكن أن يتسبّب الحذاء الضيِّق في ظهور انتفاخ مُؤلِم في الجهة الداخليّة من القدم، وقد يكون السبب وراء ذلك هو ارتداء الأحذية غير المناسبة، وما إن يظهر الورم أو الانتفاخ في القدم حتى يُصبح من المهمّ اختيار الحذاء المناسب للقدمين، وقد يتشكل الانتفاخ الجلديّ في إصبع القدم الكبير، وذلك عندما يكون الحذاء ضيِّقاً ويضغط على أصابع القدمين، ويمكن أن يتسبّب الانتفاخ في جَعْل إصبع القدم الكبير قاسياً، بالإضافة إلى الضغط على جميع أصابع القدم الأخرى، مما يجعل عمليّة المشي صعبة، وقد يسبِّب الضغط على الأصابع الأخرى بإمالة القدم. والانتفاخ في القدم قد يتسبّب في تغيير حجمها، مما يجعل الأحذية ضيِّقة وغير مُريحة، وتسبِّب ألماً في الأصابع، وعند حدوث ذلك يمكن استشارة أحد الأطبّاء المُختصّين أو استشارة أخصّائيّ في علاج الأقدام حول الأحذية المناسبة، أو يمكن ارتداء الأحذية المُريحة التي تساعد على عدم تطوّر حالة القدم للأسوأ

طريقة توسيع الحذاء الضيِّق

يمكن أن يكتشف الإنسان بعد شرائه الحذاء أو بعد مرور وقتٍ على شرائه أنَّه أصبح ضيِّقاً، لذا يجب عليه توسيعه كي يصبح مناسباً، ويمكن القيام بذلك باتّباع إحدى الطُّرق الآتية:

طُرُق بسيطة لتوسيع الأحذية هناك عدّة طُرُق تساعد على توسيع الأحذية، ولا تحتاج إلى الكثير من الموادّ، وهي كما يأتي:[٢] ارتداء الحذاء داخل المنزل هي إحدى الطُّرق السهلة التي تساعد على توسيع الحذاء الضيِّق، والطريقة تكمُن في ارتداء الحذاء والسير به حول المنزل إلى أن يصبح مقاس الحذاء مُناسباً، وقد تحتاج هذه الطريقة مدّة يومين حتى تنجح، وهي من الطُّرق العمليّة.

ارتداء الحذاء مع جوارب سميكة، ثمّ تعريض الحذاء للحرارة من خلال استخدام آلة تجفيف الشعر، ويوضع الهواء الحار على المناطق الضيِّقة في الحذاء من خلال إمالة القدم إلى الأمام والخلف مدّة تتراوح بين 20-30 ثانية، وبعد إزالة مصدر الحرارة يجب إبقاء الحذاء في القدم إلى أن يبرد، ثمّ يُجرّب الحذاء بعد لبْس الجوارب العاديّة، وتُكرّر هذه العمليّة حتى يصبح مقاسه مناسباً، وبعد الانتهاء من ذلك يمكن وضع البلسم الخاصّ بالأحذية الجلديّة، وذلك من أجل إعادة الترطيب لجلد الحذاء، لكن يجب الانتباه للحذاء عند تسخينه؛ لأنّ الحرارة قد تتسبّب في إضعاف الغِراء الخاصّ بالحذاء.

استخدام عدّة جوارب، ثمّ لفّ الجوارب لتكوّن كرات صغيرة، وبعدها تُوضَع الجوارب داخل الحذاء مع رصّها جيداً، ثمّ تُكرر نفس الطريقة مع الحذاء الآخر، ويُترك الحذاء طوال الليل، وفي اليوم الذي يليه، سيُلاحظ توسّع الحذاء.

استخدام تقنية التجميد، وذلك عن طريق وضع كيس من الماء في الثلث الأوّل من الحذاء، حيث يتناسب مع مقاس الحذاء، ويُستخدَم كيس واحد في كلِّ حذاء، ثمّ يُوضَع الحذاء في الفريزر،[ويُترَك إلى أن يتجمّد الماء تماماً طوال فترة المساء، حيث تساعد هذه الطريقة على توسيع جلد الحذاء بلطف، وبعد ذلك يُزال الحذاء من الفريزر ويُترك مدّة 20 دقيقة قبل إزالة الكيس منه، ثمّ يُجرّب الحذاء لرؤية إن أصبح مُناسباً أم لا، لكن يُوصى بعدم استخدام تلك الطريقة على الأحذية غالية الثمن.

طُرُق توسيع الأحذية باستخدام بعض المواد يمكن توسيع الأحذية باستخدام بعض المواد أو الأدوات، وتتمثّل تلك الطُّرق بما يأتي:

إمكانية توسيع الحذاء عن طريق استخدام ورق الجرائد المُبلّل بالماء، وذلك عن طريق وضع عدد كبير من ورق الجرائد المُبلّلة داخل الحذاء إلى أن يَمتلِئ تماماً، لكن يجب الانتباه إلى عدم إتلاف الحذاء، ويُترك الورق في الحذاء إلى أن يجفّ تماماً، ثمّ يُجرّب الحذاء لمعرفة إن أصبح مُناسباً، ويُمكِن استخدام ذات الطريقة لكن مع وَضْع جوارب مبلّلة داخل الحذاء، ثمّ وَضْعه داخل الفريزر. استخدام حبوب الشوفان من أجل توسيع الحذاء، وذلك عن طريق وَضْع الحبوب في الحذاء، ثمّ إضافة مقدار مناسب من الماء، حيث ستنتفخ الحبوب طوال الليل، وبعد ذلك يُنظّف الحذاء من الحبوب، ثمّ يُرتدى الحذاء عدّة أيّام إلى أن يُناسِب مقاس القدم. استخدام سائل الكحول من أجل توسيع الأحذية، وذلك من خلال وضع الماء والكحول بنسب متساوية داخل عُلبة الرَّش، ثمّ يُرش المزيج داخل الحذاء ويُرتدى مدّة 20 دقيقة، ويمكن فَرْك المواضع التي تحتاج إلى توسيع بعد رشّ المحلول عليها، ويمكن استخدام الكحول عن طريق نَقْع بعض الجوارب في الكحول، ثمّ ارتداؤها وارتداء الحذاء بعد ذلك، ولا يُخلَع الحذاء إلا بعد جفاف الكحول بشكل تامّ. استخدام الأدوات الخاصّة بتوسيع الحذاء، وذلك عن طريق وضع تلك الأداة داخل الحذاء، حيث تساعد تلك الأدوات على تحديد الطول والعرض الخاص بالحذاء.

وهناك أداة خاصة تسمَّى (نقالة الأحذية) تساعد على توسيع الأحذية الجلديّة بشكل تدريجيّ، وتتكون هذه الآلة من ذراع أو مقبض، ويمكن توسيعها تدريجياً بعد وضعها داخل الحذاء المُراد توسيعه، ومع مرور الوقت ستساعد على توسيع الحذاء، وجعله أكبر حجماً، ويمكن شراء هذا الجهاز من متاجر الأحذية.[٢] اللُّجوء إلى الإسكافيّ في حال الرغبة في توسيع الحذاء، حيث إنّ الإسكافيّ سيقوم بتوسيع الحذاء ليُصبِح مناسباً لمقاس القدم.[٤]كما أنَّه لديه المهارة والأدوات المناسبة التي تساعد على تمديد الأحذية، وجعلها مريحةً وواسعةً دون التسبّب بإتلافها.

المصدر: موضوع

إ

لا تدعى فوائد الطبيعة تفوتك واستغليها من اجل جمالك من أستخدام فوائد عصير الشمندر للبشرة . حيث تشتكي العديد من النساء بوجود العديد من مشاكل في بشرتهن مثل الجفاف والبثور وحبوب الشباب وظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، ومن العلاجات التي يجهلها الكثير من الناس هو عصير الشمندر الغني بالعديد من المعادن والفيتامينات التي تحافظ على صحة البشرة .

فوائد عصير الشمندر للبشرة :

1.    منع علامات الشيخوخة :
عصير الشمندر هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، وهذا هو السبب لإستخدامه موضعيا للتخلص من آثار الشيخوخة، على الرغم من أن الأكسدة هي عملية حاسمة، وتنتج الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الضرر على المستوى الخلوي، مما يؤدي إلى علامات الشيخوخة، والمواد المضادة للأكسدة الموجودة في عصير الشمندر تحييد هذه الجذور الحرة، وتساعد على منع التجاعيد والخطوط الدقيقة .

المكونات :
ثمرة شمندر متوسطة الحجم
مصفاة
كرات القطن

الطريقة :
تقشير البنجر وتقطيعة الى شرائح وإلى أجزاء أصغر .
وضع القطع في الخلاط ومزجها حتى لا توجد أجزاء كبيرة .
باستخدام مصفاة، فصل اللب من العصير .
وضع  العصير على وجهك باستخدام كرات القطن .
تركه لمدة 10 دقائق، وغسله بمنظف للبشرة .

ملاحظة :
القيام بهذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع، ومن المستحسن القيام بذلك ليلا لأن عصير الشمندر يمكن أن يترك بقع على البشرة .

2. تقليل التصبغ والعيوب :
فيتامين C فعال جدا في الحد من التصبغ والعيوب، حيث يحتوي عصير الشمندر على كمية كبيرة من فيتامين C، مما يساعد على التخلص من تلون الجلد والتصبغات .

3. ترطيب الجلد الجاف :
الشمندر يمكن أن يجعل بشرتك ناعمة ونضرة، حيث أنه يزيل الطبقة العليا من الخلايا الميتة، وشرب عصير الشمندر أيضا يساعد في الحفاظ على بشرتك رطبة .
للحفاظ على بشرتك رطبة بشكل جيد ومرن، يمكنك تطبيق هذا العصير على البشرة.

4. الحصول على بشرة وردية :
استخدام عصير الشمندر كقناع يعمل على اعطاء بشرتك لون وردي، وخلط 1 ملعقة كبيرة من عصير البنجر مع عصير الجزر وضعها على وجهك، وغسله بعد 10 دقائق وسوف تلاحظ ان بشرتك اصبحت مشبعة بالحمرة ونضرة .

فوائد شرب عصير الشمندر للبشرة :

شرب عصير الشمندر يوميا يوفر لك جميع العناصر الغذائية الأساسية ويحافظ على بشرتك صحية وجميلة، وهذه بعض من فوائد شرب هذا العصير :

1. منع وعلاج حب الشباب، والدمامل عن طريق شرب عصير الشمندر يوميا، والخاصية المضادة للالتهابات من هذا العصير تساعد في منع ظهور حب الشباب والبثور .

2.    تنقية الدم والتخلص من السموم والماء الزائد من الجسم، ونتيجة لذلك فإنه يمكنك الحصول على توهج صحي لوجهك عن طريق شرب هذا العصير، ومن خلال شرب هذا العصير بشكل منتظم سيكون لديك بشرة متوهجة ونزيهة وخالية من أي عيوب.

3.  يزيل خلايا الجلد الميتة، ونتيجة لذلك فإن الخلايا الجديدة التي تأتي إلى السطح تضفي توهج مشع على البشرة والوجة .

3.    وجود المواد المضادة للاكسدة في الشمندر تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة وبالتالي منع الشيخوخة المبكرة للجلد. لذلك فإن شرب هذا العصير هو وسيلة ممتازة لمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد.

4.     يحتوي عصير الشمندر على مادة الليكوبين، والتي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وحماية البشرة من أشعة الشمس، مما يساعد على حماية جسمك  من سرطان الجلد وحروق الشمس.

5. الشرب المنتظم لعصير الشمندر يساعد على التخلص من جفاف الجلد، وحب الشباب والدمامل.

طرق استخدام الشمندر على الوجة :

تحضير عصير الشمندر، وتبليل قطعة من القطنة في العصير ووضعها على وجهك، وتركها على الوجه لمدة من الوقت، ثم غسل وجهك جيدا .
أخذ شريحة من الشمندر وفركها بلطف على وجهه، وترك الأمر لبعض الوقت ثم شطف الوجة .

التطبيق الموضعي لجذر الشمندر يعطي مسحة وردية مما يعطي توهج للبشرة،  ويقلل أيضا من الشوائب ويزيل حب الشباب في الاستخدام المنتظم .
خلط ملعقة من عصير الشمندر مع ملعقة من مسحوق الكركم وملعقة من الحليب ووضع الخليط على البشرة وتركه 10 دقائق ثم شطفة بالماء الفاتر .

المصدر: موقع ثقف نفسك

 

يرغب الجميع في التمتع بشعر صحي ولامع، ولهذا السبب نستعمل الكريمات والشامبو ونزور صالونات التجميل بانتظام، لكن الاعتقاد أن هذا يكفي للعناية بالشعر يعتبر خطأ شائعا.

يقول الخبراء إن أحد الأسرار الرئيسية للحفاظ على صحة الشعر يكمن في اتباع نظام غذائي معين. وفي هذا التقرير، استعرضت مجلة “أولا دوكتر” الإسبانية الأطعمة التي يمكنك دمجها في روتينك الغذائي اليومي لكي تحافظ على شعرك صحيا ولامعا.

الخضراوات الطازجة
على غرار السلق والخس والسبانخ والجرجير والبروكلي مفيدة لتغذية الشعر وتقويته، وتعتبر الخضراوات الورقية ممتازة للعناية بالشعر لأنها توفر الفيتامين “إي، سي” بالإضافة إلى أنها تحفز إنتاج المواد المسؤولة عن الحفاظ على الشعر وترطيبه بشكل طبيعي.

البقوليات
يوفر العدس والفول والبازلاء والحمص مجموعة من العناصر الغذائية أبرزها البروتينات والحديد والزنك والبيوتين، وهي مواد لها القدرة على تقوية بصيلات الشعر.

الجزر
يعتبر من الخضار الغنية بالفيتامين إي وسي والبوتاسيوم وبيتا كاروتين، وهو مضاد قوي للأكسدة من شأنه أن يحيد الجذور الحرة، وهذا المركب موجود في اللون البرتقالي الذي يميز الجزر.

فيتامين سي
تعزز الفواكه الغنية بفيتامين سي، على غرار الليمون والبرتقال، من نمو الشعر وتساعد على الحفاظ عليه بصحة جيدة، كما يحفز إنتاج الكولاجين، وهو مركب ضروري للحفاظ على صحة البشرة والشعر على حد سواء، علاوة على أن هذه العناصر الغذائية تتميز بخصائص تساهم في ترطيب وتليين وتقوية المسام.

“أوميغا 3”
يؤدي النقص في الأحماض الدهنية (أوميغا 3) إلى جفاف الشعر، حيث إن هذا العنصر الغذائي يمنح الشعر حياة ويبقيه حريريا ولامعا، علاوة على أنه يغذي بصيلات الشعر، ويجعله ينمو بشكل أسرع. وتتوفر هذه العناصر الغذائية في الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين.

البيض
يعد من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامين ب 12، وهو عنصر أساسي لتغذية الشعر، وصفار البيض غني بالدهون ويعد مرطبا في حد ذاته، ويمكن استخدامه لتقوية بصيلات الشعر وزيادة طول الشعر والحفاظ على لمعانه.

الزبادي
من المنتجات التي تحتوي على عناصر غذائية يحتاجها شعرك ليكون قويا من الداخل والخارج، وتعد الألبان مثالية لفروة الرأس الجافة والهشة، خاصة إذا كان الشعر يصبغ ويجفف بشكل مفرط. ويقول العديد من المختصين إن استهلاك الزبادي بانتظام وإدراجه ضمن النظام الغذائي يجعل مظهر الشعر أجمل وصحيا أكثر.

المكسرات
تحتوي جميعها -وخاصة اللوز والفول السوداني- على الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب بكميات كبيرة، وترتبط هذه العناصر الغذائية في دراسات مختلفة بانخفاض خطر تساقط الشعر المبكر والشيب، ولكن كن حذرا عند تناولها لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية.

الحبوب الكاملة
غنية بفيتامين ب 5 وإينوسيتول، وهو مركب يعتبر من بين أحد العناصر الغذائية الرئيسية لتحفيز نمو الشعر ومنع الصلع، وحسب العديد من المتخصصين بالأمراض الجلدية فقد يؤدي انخفاض مستويات إينوسيتول إلى ترقق وتساقط الشعر.

لا تنس شرب الماء
إذا لاحظت أن شعرك يتقصف ويتساقط كثيرا أو يصبح متشابكا أحيانا أو ينمو ببطء، فقد يكون ذلك بسبب نقص الماء.

المصدر : مواقع إلكترونية

تتعرّض الرموش للكثير من العوامل المضرّة والتي تؤدي إلى تساقطها وتلفها. ولأن الرموش شعيرات صغيرة وناعمة يجب دائماً العناية بها وحمايتها من كل ما من شأنها أن يتلفها. بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها تساعدك في الحصول على رموش صحيّة.

  • دلّكي رموشك بين فترة وأخرى لتنشيط الدورة الدموية وتعزيز الخلايا وبالتالي مساعدتها على النموّ بشكل أفضل.
  • تجنّبي استخدام الرموش الصناعية فهي تؤدي إلى تلف رموشك الطبيعية وتساقطها.
  • تناولي المأكولات الغنية بالفيتامين A وC وE فهي تساعد على نمو الرموش وتكثيفها.
  • احرصي على إزالة الماسكرا عن رموشك قبل النوم لأن عدم إزالتها سيؤدي إلى جفافها وبالتالي تكسّرها وتساقطها.

إليك بعض الوصفات الطبيعية من “أنتِ لها” لتغذية الرموش وتطويلها

الشاي الأخضر: في كوب من الماء الساخن ضعي ملعقة من أوراق الشاي الأخضر واتركيها منقوعة لبضع دقائق وانتظري حتى يبرد قبل أن تضعيه على رموشك كقناع طيلة الليل، يمكنك اعتماد هذه الوصفة ليلتين في الأسبوع.

قشور الليمون: تحتوي قشور الليمون على فيتامين C وفيتامين Bوعلى حمض الفوليك، في وعاء نظيف وجاف ضعي ملعقة كبيرة من قشور الليمون المجففة وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من زيت الخروع، اتركي المزيج منقوعاً لمدة أسبوعين كاملين قبل أن تستخدميه كقناع على رموشك قبل النوم.

زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على عناصر مغذية أبرزها الفيتامين E الذي يساعد على نموّ الشعر وتقويته، يكفي أن تشبعي رموشك بزيت الزيتون الأصلي كي تحصلي على نتيجة فعالة، استخدمي فرشاة الماسكرا بعد أن تنظّفيها جيداً، وأشبعي رموشك كل مساء قبل النوم بزيت الزيتون.

في كثير من الأحيان، يحول ضيق الوقت دون اهتمام الأنثى العاملة بمظهرها والحصول على إطلالة أنثوية أنيقة. على رغم ذلك، بإمكانك يومياً تطبيق مكياج ناعم مفعم بالحيوية والإشراقة، بخطوات سهلة جداً لا تستغرق منك سوى دقائق قليلة، فاتبعيها وتمتعي بطلة يومية ناعمة ومميزة.

كريم الأساس والكونسيلر
اختاري دائماً كريم أساس بتركيبة خفيفة مرطبة للوجه، تعمل على حماية بشرتك من أشعة الشمس وإخفاء العيوب فيها. طبقي كريم الأساس بأصابعك بطريقة متساوية على بشرة الوجه. من ثم، طبقي الكونسيلر في محيط العين لإخفاء تعب البشرة والهالات السوداء في هذه المنطقة من الحساسة من الوجه.

ظلال العيون
للإطلالة يومية ناعمة، اختاري دائماً ظلال العيون بالألوان الترابية. طبقي ظل العين على كامل الجفن المتحرك، واحرصي على دمجه جيداً عند زاوية العين. واختاري من ثم ظلاً آخر مناسباً لوضعه إما في وسط الجفن العلوي أو على مدمع العين.

الماسكرا
لا تستغني عن الماسكرا إطلاقاً في حياتك العملية، فهي تبرز جمال عينيك، وتمنحك طلة مفعمة بالأنوثة. ضعي يومياً، طبقات عدة من الماسكرا، وذلك للحصول على رموش طويلة وكثيفة، مما يعزز من سحر نظراتك وجمالها.

أحمر الشفاه والبلاش
لطلة هادئة وأنيقة في آن، احرصي دائماً على استخدام أحمر الشفاه بألوان ناعمة، لا سيما النيود والوردي. كما بإمكانك استخدام ملمع الشفاه باللون النيود. ولا تنسي استخدام البلاش باللون الوردي أو الخوخي، لإضفاه التوهج والإشراق على بشرة وجهك. واحرصي على تطبيقه على أعلى الوجنتين.

 

ماء الورد من العناصر التجميلية المهمة التي لا يجب الاستغناء عنها، إذ أن فوائدها للبشرة كثيرة ولا تحصى، واليوم سنتعرف على ماء الورد لإزالة آثار حبوب البشرة.

فوائد ماء الورد للبشرة

  • يمنع ظهور أعراض الشيخوخة ويحمي البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط.
  • يتحكّم ماء الورد بدرجة حموضة البشرة بالإضافة إلى الزيوت الزائدة بالوجه.
  • يُقلّل من تهيّج الجلد واحمراره والتهابات الجلد بما فيها الأكزيما وحب الشباب، فماء الورد يمتاز بخصائصٍ مضادّةٍ للالتهابات، ويعتبر مطهّراً جيّداً فهو يزيل الزيوت والشوائب والأوساخ المتراكمة في مسامات البشرة.
  • يجدّد خلايا وأنسجة البشرة ويقويّها، فهو يمتاز بخصائصٍ مضادّةٍ للأكسدة.
  • يُرطّب البشرة ويعمل على تنشيطها وجعلها مشرقةً ونضرةً.
  • يُزيل مستحضرات التجميل عن البشرة، وذلك عن طريق وضع كمية من ماء الورد على قطنة ثم تمرر على الوجه بنعومة حتى لا يتهيّج الجلد.
  • يُثبّت مستحضرات التجميل بعد الانتهاء من وضعها على الوجه، وذلك عن طريق وضع كميّةٍ منه في زجاجةٍ، ثم يُرش القليل منه على الوجه ليعطي الوجه لمعاناً وبريقاً.
  • يُهدّئ البشرة من حروق الشمس وآثارها، وذلك بسبب خصائصه المضادّة للالتهابات.

ماء الورد للحبوب السوداء

يسهم ماء الورد في التخلص من مشكلة الحبوب السوداء أو الرؤوس السوداء التي تفسد مظهر البشرة، حيث يتم استخدام خليط الليمون وماء الورد، نمزج عصير الليمون مع ماء الورد، ونضعه على الوجه وتركه لمدّة 20-30 دقيقة ونغسله بالماء الدافئ، وتكرّر العملية مرّة يومياً لمدّة أسبوعين.

ماء الورد لحب الشباب

يجب لعلاج حبّ الشباب باستعمال ماء الورد، يُمزج مقدار ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة ماء الورد، ثمّ توزيع المزيج الناتج على البشرة وتركه لمدّة نصف ساعة، كما يذكر طبيب الأمراض الجلدية راهول ناغار أنَّه بالإمكان مزج ماء الورد مع أحد ماسكات البشرة وتركها لتجف ثمّ غسلها لتطهير المسام وإزالة الزيوت الزائدة من البشرة ومنع ظهور حبوب الشباب عليها.

ماء الورد والنشا للحبوب

نحضر ملعقة طعام واحدة من النشا، وثلاثة ملاعق من ماء الورد ونصف كوب من الماء، نضع النشا مع الماء ثُم نُضيف ماء الورد على الخليط، ونتركه على درجة حرارة مُنخفضة ونقوم بتقليبه جيداً لمدة خمس دقائق، وبعدها نُطفئ النار ونتركه حتى يبرد، ثم نضعه على الوجه وومكان وجود بثور حب الشباب، ثم نتركه يجف جيداً على الوجه، نغسل الوجه بعد ذلك جيداً بماء دافئ، يستعمل هذا القِناع مرةً واحدة في اليوم الواحد للحصول على نتائج أفضل وأسرع، وهذا القِناع يعمل على تفيتح الوجه ويُنقي البشرة ويُخلّصها من حب الشباب وأي ندبات موجودة في بشرة الوجه.

الخيار من أفضل أنواع الخضار التي تسهم في التخلص من مشاكل البشرة، واليوم سنتعرف على طريقة عمل صابونة الخيار لبشرة متجددة، حتى يسهل عليكِ توظيف الخيار في خدمة جمالك ودلال بشرتك.

فوائد الخيار للبشرة

  • تفتيح لون البشرة: إذ يتميز الخيار باحتوائه على الخصائص القابضة الخفيفة، وخصائص التبييض التي تفتح لون البشرة، وتجعلها متوهجة ومضيئة.
  • علاج الانتفاخ تحت العينين: حيث يحتوي الخيار على حمض الأسكوربيك، وحمض الكافئيك، وتقلل هذه الأحماض من الانتفاخ حول العينين، وتساعد على الشعور بالهدوء والراحة.
  • تهدئة حروق الشمس: إذ يعتبر الخيار من الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج حروق الشمس التي تصيب مناطق الجلد.
  • تجديد خلايا الجلد: حيث يحسن الخيار خلايا البشرة ويجددها، لاحتوائه على كمية وفيرة من الماء.
  • معالجة المسام المفتوحة: إذ يسد الخيار المسام المفتوحة، وذلك لقدرته على امتصاص الحرارة من خلال احتوائه على خصائص التبريد، وإغلاقه المسام المفتوحة.
  • محاربة السيلوليت: حيث يقلل الخيار من ظهور السيلوليت على الفخذين والتخلص من مظهره المزعج، وذلك لأن عصير الخيار يحتوي على مواد كيميائية نباتية تزيد إنتاج الكولاجين، والألياف، مثل البروتين الذي يعزز مرونة الجلد ويساعد على التخلص من السيلوليت.
  • تقليل الهالات السوداء: فوضع الخيار حول مناطق العينين يقلل ظهور الهالات السوداء بفعالية قوية، لأن الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة، والسيليكا التي تساعد على تقليل ظهور الهالات السوداء، وتخفف مظهر السواد المحيط بالعينين.
  • تقليل ظهور البقع: إذ يحتوي الخيار على خصائص مضادة للالتهابات تهدئ البشرة وتلطفها، ويساعد الخيار على علاج البقع التي تظهر على البشرة، مثل النمش والعيوب.
  • تقليل تجاعيد العين: فالخيار من المرطبات الطبيعية التي تهدئ البشرة، وترطب المناطق المحيطة بالعينين، وبالتالي تقلل من ظهور الخطوط والتجاعيد، للحصول على بشرة مشرقة وناعمة جداً.
  • معالجة ظهور الأكياس تحت العين: حيث يخفف الخيار مظهر الأكياس تحت مناطق العين.
  • مكونات صابونة الخيار

    • حبتان من الخيار
    • نوع من أنواع الصابون
    • قطرات من الزيوت العطرية (حسب الرغبة)

للشابات وطالبات المدراس ذوات الشعر الأجعد “الكيرلي”، شعركم جميل ويعبر عن شخصيتكم المرحة والقوية، لكن يحتاج لعناية خاصة، ليتناسب مع أعماركم، وهنا نقدم لكم الفرصة لمعرفة العديد من المميزات التي تميز الشعر الأجعد عن الشعر الأملس، مثل: ثقل قوامه، وعدم تساقطه بسهولة، إلا أن الشعر المجعد قد يحتاج إلى طرق للحفاظ عليه في الروتين اليومي الخاص بك، خاصة وإنك طالبة وبحاجة لتسريحة عملية لا تستغرق وقتاً وتكون لطيفة بذات الوقت وتتناسب مع أجواء المدرسة، وفيما يلي أهم النصائح:
1- تمشيط الشعر من الأسفل إلى الأعلى: حيث يمكن تمشيط الشعر بهذه الطريقة من حل العقد والتشابكات التي يواجهها الشعر المجعد بشكل كبير.
2- تقليم أطراف الشعر لتجنب التقصف: وهذا الأمر يمكن أن تقومي به كل شهر أو شهرين؛ لتجنب مشاكل التقصف، والتي تعاني منها معظم الفتيات.
3- استخدام بلسم الشعر:
ويمكن استخدام سيرم للشعر بعد الاستحمام؛ لجعل الشعر أكثر لمعاناً، أكثر أنواع سيروم الشعر التي يمكن أن تستخدميها على الشعر الجاف هو بلسم جوز الهند، فهو الأقوى ويكسب الشعر لمعاناً شديداً.
4- ماسك الصبار:
استخدام ماسك الصبار يوفر للشعر لمعاناً قوياً، ويمنع من تشابك الشعر، ويزيد من نعومته، ويعطي الشعر فرداً طبيعياً، دون استخدام أداة الفرد، أو مكواة الشعر الكهربائية.
5- استخدام مشط شعر واسع من الخشب:
استخدام مشط ذي أسنان واسعة مصنوع من الخشب يساهم في فك التشابك، وتقليل التساقط والتقصف.