خصوصاً مع ظهور موضة السروال بخصر منخفض منذ عدّة سنوات، ونحن نلاحظ أن مشكلة تراكم الدهون على جوانب البطن والأرداف، والمعروفة بالـMuffin Top، تواجه معظم النساء، حتى لو كنّ لا يعانين من مشكلة الوزن الزائد… فما هي الحلول الأفضل للتخلّص من هذه المشكلة؟ إليكِ بعض الحيل البسيطة والفعّالة في هذا الخصوص: تمارين الكارديو: إجمالاً ما […]

قد يكره طفلكِ المدرسة فجأةً لخوفه من التنمر أو لعدم رغبة أحد الأقران في مصاحبته واللعب معه، أو ربما لعدم تقبّله المعلّم والمسؤول في الصف. كما وقد يكرهها لشعوره بالاختلاف أو لقلقه الشديد من عدم تكوين صداقات كافية. هذا ومن المحتمل أن ينفر صغيركِ من الدراسة والمدرسة لمواجهته مشكلة معيّنة سواء أفي المنزل (ولادة طفل […]

الخجل أمر شائع لدى الكثير من الأطفال، وربما يبدأ أول أعراضه في الشهر الرابع من عمر الطفل؛ حيث يُبدي استحياء حين يُحادثه الغرباء، وفي نهاية عامه الأول يميل إلى إخفاء وجهه براحتيه؛ تعبيراً عن خجله أو استحيائه من بعض المواقف. الدكتورة “نهى ياسين” أستاذة علم النفس بمركز البحوث توضح المشكلة والحل في نقاط مبسطة. * كثيراً […]