نعم الأمومة هدف كل امرأة، ولكن الكثير من الأمهات يعانين من مشكلات نفسية بعد الولادة، وقد تدوم هذه الحالة طويلاً. ورغم خطورتها، إلا أنها لا تؤخذ على محمل الجد، حسب مقال لشارلوت ناغتون منسقة مجموعة «Mothers  Uncovered» نشرته في صحيفة The Guardian البريطانية. تقول شارلوت إن الحرمان من النوم والذعر ونوبات الهلع وتقلب المزاج والعزلة الاجتماعية والكآبة والقلق والضرر […]

هل لاحظتِ يوماً أن كريم الأساس على وجهك ووجه صديقتك، لم يكن مطبقاً بشكل «جميل» حين التقطت أول صورة لكما بالـ»Flash» لدى وصولكما الحفل؟ أقصد هنا بكلمة «جميل»، أي مطبّق بطريقة تُظهر الوجه بطريقة طبيعية وبلون بشرتك الحقيقي الصافي. دعيني أخبرك أولاً أن هذا قد يحدث مجدداً ودائماً، والحلّ ليس بذهابك إلى صالون تجميل. المشكلة […]

أكدت دراسة علمية جديدة أن ورق التواليت أو ورق المرحاض الذي يستخدم بعد الحمام حامل للبيكتريا. وكشفت الدراسة، التي أجراها باحثون في جامعة كولورادو، عن أن 19 مجموعة من البكتيريا تتواجد على ورق المرحاض، وأنها تنتقل في الغالب عن طريق أيدي مستخدمي الحمامات، ومنها إلى ورق المرحاض، الذي تنتقل منه أيضا إلى الأبواب والأرضيات ومقابض […]

التفاهم والحب والتشارك وإشباع الحاجات الجسدية والعاطفية من أهم العناصر التي تقوم عليها الحياة المتوازنة بين أي شريكيْن. والأصعب فيها، أن تسود حياتهما حالة من الفتور وضعف الانجذاب نحو الآخر، ليصبحا كأنهما غريبان يعيشان تحت سقف واحد. كيف يصبح الزوجان غريبيْن؟ الأخصائية النفسية ومدربة التنمية الذاتية سحر مزهر ردّت هذه الحالة إلى اختلاف مشاعر الزوجين […]

المنطقة الحسّاسة من أهم أجزاء الجسم عند المرأة، وتعتني بها عنايةً من نوع خاص، وتحاول فهم طبيعتها وكيفية التعامل معها، لكن هناك مفاهيم خاطئة، وأساطير ليس لها أساس من الصحة، تسكن أذهان معظم النساء، وتسيطر على عقولهن لدرجة اليقين. ما دعانا لنقول لك اليوم، انتبهي وتجاهلي هذه الخرافات، التي تسمعينها عن منطقتك الحساسة، وتحتاج إلى […]

في مقابلة مع “هبة خضر” صاحبة ومديرة مركز “نيوتري فانس” في قلقيلية تقدّم هذه الإخصائية الرائعة المعلومات القيّمة التالية مع نصائح لتحافظي على رشاقتك وذلك في حوار هادىء جمعها بـ”أنتِ لها”. من تكون خبيرتنا هبة تحسين أبو خضر ؟ خريجة توجيهي علمي حاصله على شهادة مزاولة المهنة الفلسطينية منذ 2015 ومن المرة الاولى شاركت بالعديد […]

تشتكي بعض النساء من تدفّق الدم بكميات كبيرة، جرّاء الدورة الشهرية، تصل لحدّ النزيف، فيما تشكو أخريات من قلة تدفّقه، لدرجة تكاد تكون منعدمة، ويرجع السبب إلى نمط الحياة غير الصحي، والإجهاد والمشاكل النفسية الأخرى، لكنك بحاجة لحلول طبيعية، للتغلب على هذه المشكلة الصعبة. حسنًا، سنتحدّث اليوم عن مشكلة قلّة تدفّق الدم أثناء هذه الفترة، […]

تمضي السنين، فنكبر ونبلغ مرحلة الشباب، حتى نصل لمرحلة نعتقد خلالها أننا لم نتغيّر. لكن، هل هذا الاعتقاد هو الصائب، أم أن التغييرات في الجسم والعقل “مستمرة”؟ نعم.. التغييرات لا تتوقّف، وهذا ما يؤكّده الفيلسوف والمعلم الروحي الذي عاش في النمسا رودولف شتاينر، الذي قام بتقسيم الحياة إلى مراحل “كل سبع سنوات”، وهذه هي النتائج […]

الجمال يرضي الحواسّ، وخاصة البصر، فقد وصف أحدهم المرأة الجميلة، بأنّها تلك التي تجعلك تتوقّف عن السير إذا رأيتها في الشارع، وتلتفتُ إلى الوراء لتتابعها بنظرك. الجمال إذن شيءٌ حسيّ ملموس في المرأة، يرتبط بها فقط. لكن، أنْ تكون المرأة مثيرة، فهذا أمرٌ أكثر ارتباطًا بالتفاعل مع الآخر؛ فالجمال أمر له علاقة بما أنت عليه، […]

تتغير حياة الفتاة بعد ظهور الدورة الشهرية، وتلازمها هذه التغيرات حتى تصل لسن الخمسين، إذ تؤثر على خصوبتها وتغير هرمونات جسمها إلى حد كبير، فضلا عن تأثيرها على الحمل؛ لأنها تؤهل الجسم وتجعله مستعدًا لهذه الفترة الهامة. تعاني الكثيرات من عدم انتظام الدورة الشهرية، فتارة تحدث مرتين أو أكثر في الشهر، فيما تنقطع لشهور متتابعة […]