أنتِ لها .. كوني أنتِ
أسلوب التعامل مع الناس يختلف من شخصٍ لآخر، ولنصل إلى قلوب الجميع، نحتاج إلى «حنكةٍ» وذكاءٍ في التعاطي مع الآخرين، ومعرفة نوعية الشخصية التي تقف أمامنا. روان البابطين، اختصاصية تطوير الذات، تحدَّثت لنا حول طرق التعامل مع الآخرين بذكاء لكسب ودهم ومحبتهم: عدم المسايرة دائماً كوني ذات شخصية قيادية خلال التعامل مع الآخرين، ولا تسمحي لأحد بأن يفرض […]
أسباب الأرق متعددة. ويعرّف الأرق بأنه عدم القدرة على البدء بالنوم أو الاستمرار في حالة النوم. ويندرج نقص النوم هذا، تحت مجموعة كبيرة من الاضطرابات التي يُعتبر ضمنها النوم، على أنه غير كافٍ أو لا يمكن العودة إليه. وبسبب الاختلاف الذاتي الداخلي الفردي لطبيعة النوم، واختلاف طبيعة النوم بين الأفراد، فمن الصعب تحديد الأرق طبقًا لمعايير موضوعية […]
عناية مولود جديد قد تكون بدايتها متعبة ومقلقة، خاصة للأم الجديدة، فما بالك برعاية توأمين! إن كانت هذه تجربتك الأولى في الأمومة أو لديك أطفال، وهذه هي أول مرة تنجبين فيها توأمين، فقد جمعنا لك أهم النصائح من تجارب أمهات عشن تجربتك، وبالطبع كل أم تختلف عن غيرها في أسلوب رعايتها وشخصيتها، لذا اختاري ما يناسبك […]
فوبيا إزاء المستقبل أو الخوف من المستقبل، هو مصدر للقلق، سواء كان ذلك على الصعيد الفردي والشخصي على المدى القصير أو على مستوى البشرية جمعاء على المدى الطويل، فإنّ عدم معرفة المستقبل يولد التوتر والإجهاد أيضًا. ما هي الحلول للتوقف عن الخوف؟ إليك بعض النصائح: 1- تقبّل عدم القدرة على التوقع والتنبؤ لدينا الوعي إزاء المستقبل، […]
تتسارع الأفكار في رأسك لحظة اكتشافك بأنك حامل، فرحتك في الحمل وكونك ستصبحين أماً، قد تغفلك عن بعض الأمور، ومن هنا استمعنا إلى تجارب أمهات مررن بالحمل الأول وماذا يفعلن لو حملن للمرة الثانية. إليك هذه الخلاصة: – فكري بتوقيت إعلانك لحملك: الكثيرات يفضلن إعلان حملهن في الثلث الثاني من الحمل؛ ولكن تبقى الحلقة المقربة من الأهل […]
من المؤكد أن «ألف باء» دخولك إلى العالم المهني، هي سيرتك الذاتية التي تُعبّر عنك وترسم لك بوابة في ذهن صُنّاع القرار في المنشأة التي وقع اختيارك عليها، لذا فإن بناء السيرة الذاتية هي الخطوة الأولى التي ينبغي على الفرد تعلم مهاراتها وآلية تأثيرها. هنا يستعرض مدير المشاريع والمهندس التقني، «معتصم صافي كتوعة» بعض المصطلحات […]
لا شك أن عدم إنصات شريكك لكِ والجدال باستمرار، أمر مزعج يجعلك سريعة الغضب بمرور الوقت، ولكن هل تعلمين أن ذلك قد يعرضك لخطر الوفاة المبكرة؟. ففي دراسة حديثة صادمة، وجد العلماء أن الأشخاص الذين يعانون من قلة اهتمام أو عدم إنصات شركائهم لهم، يكافحون لإدارة مشاعرهم وما يتعرضون له من ضغط نفسي وتوتر يوميًا […]
تتفاقم المشاعر خلال الفترة الأولى من الزواج والتي تبدأ من شهر العسل , و من ثمّ , وبعد مرور الزمن , نلاحظ انخماد تلك الشعلة و برود عاطفيّ بين الطرفين . لا تقلقي يا عزيزتي , زواجك ليس مهدد بالخطر , فيمرّ أي شريكين في هذه المرحلة و نحن هنا لكي نرشدك الى طريقة تخطي هذه المرحلة والحيل التي عليك اتباعها . بداية، وقبل التطرّق […]
تواصل الأخصائية النفسية الأردنية وعضو الهيئة الاستشارية العليا لـ”انت لها” ميس السمهوري السفر بنا في محطات ذهبية من النصائح النفسية وذلك في إطار توجهها للتغير في حياة المرأة والفتاة بشكل خاص والمجتمع بشكل عام … من هذه النصائح التي أوردتها السمهوري حصريا لـ” انت لها”: الوقت العصيب سيمضي .. و الوقت الجميل سيمضي .. قف و […]
نشرت صحيفة تلغراف البريطانية قائمة بثماني بقاع في العالم، نصفها في الولايات المتحدة، قالت إنها تعرض أموالا لكل من ينتقل للعيش فيها. وفيما يلي أسماء تلك الأماكن والحوافز المالية التي تعرضها لجذب سكان جدد: 1- لوكانا في إيطاليا في سفوح جبال إقليم بييمونتي شمالي إيطاليا تقبع قرية لوكانا الصغيرة التي تعاني من تناقص تعداد سكانها. وفي مسعى […]
