هل تعلم أن فنجان القهوة الصباحي الذي يمنحك النشاط قد يساعد على تخفيف وزنك؟ ربما يكون الأمر غريبا بعض الشيء، لكن العلماء اكتشفوا أن فنجان القهوة يعمل على تحفيز “الدهون البنية”، التي تعمل بدورها على حرق السعرات الحرارية لتمنح الجسم الطاقة، بحسب ما ذكرت صحيفة ذي صن البريطانية. ونقلت الصحيفة عن الأستاذ في جامعة نوتنغهام، […]

يبدو أنّ معركة الرشاقة ضد الحلوى لا تنتهي، فالسكر في الحلويات يزيد الوزن ويتسبّب بالعديد من الأمراض، كما أن العديد من الحلويات تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة، والتي قد تضر القلب، والكثير من السعرات الحرارية الفارغة، فهذا ما كانت تسمعه كل النساء وتمتثل له. لكن دراسة أخيرة نشرتها مجلة تايم الأمريكية، أظهرت أن تناول […]

تتعدّد الوصفات الطبيعيَّة المُساعدة في إحراق الدهون المتراكمة في الجسم، وأبرزها قشر البصل لخصائصه “الخارقة” على دهون الكرش والأرداف. وصفة قشر البصل وفوائدها في إحراق الدهون، في الآتي: فوائد قشر البصل في إحراق الدهون: لا يعتبر قشر البصل فعّالًا في إحراق الدهون  فحسب، بل إنَّه يمنع تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة، وخصوصًا في الكرش والخاصرتين والظهر والأرداف، وفق دراسات. وصفة […]

إدخال بذور الكتان إلى الرجيم المتبع يُساعد في خسارة الوزن وتعزيز الصحَّة، حسب الاختصاصية في التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، التي تعدد فوائد بذور الكتان في الرجيم، في الآتي: 1. بذور الكتان غنيَّة بالألياف، ولا سيَّما الألياف القابلة للذوبان، والتي تصبح لزجةً بشدَّة حين تمتزج بالماء. وقد تبيَّن أن هذه الألياف فعَّالة في الحدِّ من […]

القرع أو ما يسمى باليقطين هو من أنواع النباتات ذات الشكل الدائري والملمس الناعم، وما يميّزه أنه مصدر فعّال للعديد من الفوائد الصحية الضرورية للجسم. اليقطين وخسارة الوزن – يعتبر اليقطين مناسباً للحميات الهادفة الى خسارة الوزن، حيث أنّه مصدر ضروري للألياف الغذائيّة التي تبطئ عمليّة الهضم، وتعزز الشعور بالشبع لفترات أطول. – اليقطين منخفض […]