المقادير: 6 أوراق خس 3 أوراق ملفوف 1 حبة خيار حبيتين بندورة 1 حبة جزر 0.5 حبة فليفلة خضره, او حبة صغيرة 1 بصل أخضر قليل نعناع, أخضر للدريسنغ (للصلصة) : حبتين حامض 3 معالق زيت زيتون قليل دبس الرمان, اختياري ملح للتزيين : جبنة قشقوان, مقطعة شرائح الخطوات: 1-تغسل الخضراوات وتقطع 2-يضاف الحامض  والملح […]

الشوفان غني بالفوائد الصحية والتجميلية، هذه الحبوب الصحية تزود الجسم بمواد معزّزة لصحة الجسم ورشاقته عند تناولها، يمكن الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت. يمكنك اعتماد رجيم الشوفان لإنقاص وزنك و الحفاظ على رشاقتك، من خلال اتباع الطرق التالية: إذا أردت أن تطبقي هذا الرجيم عليك اتّباع نظام غذائي متوازن يرتكز على الخضار والأطعمة الخالية من […]